8 piirteet

Fyysinen väkivalta, kuten perheväkivalta, ja seksuaalisen väkivallan, kuten raiskauksen, kohdentaminen on helpompi tunnistaa, koska ne yleensä jättävät näkyviä arpia. Tämä eroaa emotionaalisesta hyväksikäytöstä, jota usein aliarvioidaan, koska merkit ja oireet ovat "epäselviä". Silti emotionaalisen hyväksikäytön vaikutukset voivat olla paljon vaarallisempia kuin fyysinen väkivalta! Lisäksi tekijät ja edes uhrit eivät usein tunnista heidän tekojaan.

Mikä on emotionaalinen hyväksikäyttö?

Tunneväkivalta on eräänlaista väkivaltaa, joka sisältää suullisia hyökkäyksiä ja ilmenee epäsuorasti manipulatiivisella käyttäytymisellä. Esimerkiksi halveksiminen tai vähätteleminen, peukalointi, uhkaaminen, pelottelu, liiallinen omistaminen tai jopa kokonaan huomiotta jättäminen.

Toisin kuin fyysinen väkivalta tai seksuaalinen hyväksikäyttö, emotionaalinen hyväksikäyttö suhteissa on hienovaraisempaa ja usein hämmentää uhria. Alussa tekijä voi tehdä erilaisia ​​tapoja saada sinut luottamaan häneen koko sydämestä. Kun hänen manipulointitaktiikkansa on onnistunut tuhoamaan käsityksesi ja itseluottamuksesi uhriksi, hän ryhtyy toimiin.

Merkkejä emotionaalisesta hyväksikäytöstä suhteessa

Henkisen hyväksikäytön uhrit eivät yleensä tiedä olevansa kohdennettuja, koska he eivät ole näkyvissä. Mutta älä tee virhettä. Vaikka emotionaalisen hyväksikäytön vaikutukset ovat näkymättömiä, ne voivat olla vielä tuhoisampia. Alkaen itsetunto ja itseluottamuksen pilaamisesta vakavaan PTSD-traumaan, masennukseen ja itsemurhaan.

Siksi on tärkeää havaita suhteessasi mahdollisesti esiintyvät emotionaalisen hyväksikäytön merkit mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

1. Syyttää usein

"Aivan kuten, miten se voi mennä pieleen, joka tapauksessa! Olen jo sanonut.."

"Älä ole typerä! Tarkoitan, ettei niin!"

"Teet sen. Sitä ei koskaan tapahtunut."

Oletko koskaan tullut kumppanisi suusta? Jos on, on todennäköistä, että kumppanisi käyttää hienovaraista manipulointitaktiikkaa, joka tunnetaan nimellä kaasuvalaistus. Tekijä vaatii edelleen tosiseikkojen kiertämistä niin, että uhri alkaa epäillä oman versionsa totuutta.

Jos kumppanisi usein laittaa sinut alas ja kiertää tosiasioita niin, että näytät järjettömältä ihmiseltä ja olet menettänyt mielesi, tämä on vaaran merkki siitä, että koet emotionaalista hyväksikäyttöä.

2. Hallussa

Jokainen haluaa varmasti huomata kumppaninsa. Jos tämä tehdään kuitenkin niin liikaa, että se antaa kumppanisi olla omistavaa, se ei ole hyvä suhteellesi.

"Sinun on ilmoitettava minulle joka päivä, huh."

"Missä sinä olet? Kenenkään kanssa?"

"Älä mene tuon kaverin kanssa, en pidä siitä."

Hänen omaisuutensa takia jotkut ihmiset pyytävät kumppaneitaan toimittamaan salasanat kaikille sosiaalisen median tileilleen. Hänen mukaansa tarkoituksena on estää uskottomuus. Kun hän saa selville, että olet ulkona vastakkaisen sukupuolen ystävän kanssa, kumppanisi raivostuu ja syyttää sinua välittömästi.

Kateus on normaalia, mutta huomaten, että se on edelleen kohtuullisissa rajoissa. Liian omistava ja kateellinen voi todella johtaa siihen, että kumppanisi on epäkohtelias sinua kohtaan.

3. Sanoen sanoja, jotka ovat loukkaavia, mutta joita pidetään leikkimateriaalina

Mikään ei satuta enemmän kuin silloin, kun sinulla on negatiivisia sanoja, erityisesti kumppaniltasi. Esimerkiksi hän kutsuu sinua usein negatiivisiksi puheluiksi, kuten "tyhmäksi" tai "outoksi" ystäviesi edessä.

Varsinkin jos käsket hänen lopettaa, hän kieltää sen tai aliarvioi sen sanalla “Ah, minä vain vitsailen. Sinun ei pitäisi olla liian herkkä, okei."

Ole varovainen, tämä huono asenne häiritsee sinua jo emotionaalisesti.

4. Sinun on pyydettävä anteeksi, mutta et ollut väärässä

Muista, että emotionaaliset väärinkäyttäjät ovat usein manipulatiivisia. Tämä tarkoittaa sitä, että kumppanisi vähättelee sinua tarkoituksella, tekee sinusta avuttoman ja asettaa sinut syylliseksi osapuoleksi niin, että pidät anteeksi. Esimerkiksi sanomalla jotain sellaista: ”Näkäätkö niin triviaalia asiaa? Vakavasti!"

Kyllä, tämä on yksi emotionaalisesta väkivallasta, jota tulisi varoa. Jos huomaat, että olet tehnyt jotain väärin, niin tietysti anteeksipyyntö on oikea askel. Jos olet kuitenkin täysin varma, ettet ole väärässä, sinulla on siitä todisteita, ja näitä perusteettomia syytöksiä tapahtuu jatkuvasti, harkitse suhteen lopettamista.

5. Kumppanisi ei aina ole sinua varten

Aluksi kumppanisi on suloinen ja romanttinen antamalla kukkia tai asioita, joista pidät. Ei muuta kuin, tämän tarkoituksena on saada sinut uskomaan, että hän rakastaa sinua. Kun pääset "peliin", kumppanisi alkaa olla manipuloiva ja suullisesti loukkaava.

Jälleen hän väittää, että tämä on kiintymyksen muoto sinua kohtaan. Ymmärtämättä sitä, alat syyttää itseäsi siitä, että syytät sinua hölynpölystä.

6. Aliarviointi

Jos joka kerta keskustelun tai taistelun aikana hän lopettaa keskustelun hiljentämällä tai kieltäytymällä kuuntelemasta sinua niin, että se tekee sinusta avuttoman ja arvostetun, tämä on merkki sinulle lopettaa suhde.

Tai päinvastoin, jos kumppanisi alentaa jatkuvasti ihmisarvoa ja itseluottamusta. Esimerkiksi voitit juuri esseiden kirjoittamisen kilpailun tai pomosi toimiston projektin juuri pisteet.

Sen sijaan, että sanoisit onnittelut ja rohkaisua, tuo pariskunta loukkaava se aliarvioi sinut. "Ei ihme, että voitit. Vähiten osallistujia, oikein pieni."

Tämä tietysti laskee itsetuntoasi. Itse asiassa kumppanisi tuki merkitsee varmasti paljon itseluottamuksen lisäämiseksi.

7. Uhkaava

Tämä merkki emotionaalisesta hyväksikäytöstä on selvä. Jos kumppanisi alkaa uhata ottaa haltuunsa kaikki elämäsi tärkeät asiat rahoiltasi, taloltasi, jopa lapsiltasi, tämä on punainen lippu.

Uhan muoto voi vaihdella. Olipa kyseessä uhka jättää sinut, paljastaa salaisuutesi ja niin edelleen.

Epäsuorasti sinun on pakko edelleen olla riippuvainen kumppanistasi. Suhteen syventämisen sijaan tämä sisäinen stressi ei ole hyvä emotionaaliselle terveydellesi.

8. Eristä

Tuo pari loukkaava ja usein emotionaalinen hyväksikäyttö etäyttää sinut yleensä perheestäsi ja ystävistäsi eri tavoin. Jälleen tämä on niin, että voit luottaa vain siihen.

Tämän seurauksena kumppanisi voi toimia mielivaltaisesti ja hyväksikäyttää sinua emotionaalisesti vapaammin. Mitä helpompaa sinun on erota lähimmästäsi, sitä vaikeampaa sinulla on päästä eroon tästä epäterveestä suhteesta.