8 Oireet tunnistetaan helpoimmin, kun kehossa on rautapuutetta

Rauta on yksi tärkeimmistä mineraaleista, joita keho tarvitsee punasolujen muodostamiseksi. Sen tehtävänä on kuljettaa happea koko kehoon, jotta elimet voivat toimia kunnolla. Kun kehon punasolut vähenevät, kehon kudokset ja lihakset eivät todellakaan saa tarpeeksi happea. Tämän seurauksena elinten toiminta häiriintyy ja laukaisee raudanpuuteanemian, eli raudanpuutteen, oireet.

Mitkä ovat raudan puutteen oireet kehossa?

Raudanpuutteen merkit ja oireet vaihtelevat henkilöittäin. Tämä riippuu iästäsi, anemian vakavuudesta ja nykyisestä terveydentilastasi. Jos keho ei ole hyvässä kunnossa, sinulla on helpompi kokea raudan puute, ja olet myös altis muille sairauksille.

Joitakin yleisimpiä raudan puutteen oireita ovat:

1. Väsyttää helposti

Ihmiset, joilla on rautapuutetta, tuntevat usein uneliaisuutta, väsymystä ja vaikeuksia keskittyä. Vaikka tämä voi johtua myös väsymyksestä, se voi myös olla merkki siitä, että kehossasi ei ole tarpeeksi hemoglobiinia.

Hemoglobiini itsessään on punasoluissa esiintyvä proteiini, jonka tehtävänä on auttaa kuljettamaan happea koko kehoon. Jos kehon hemoglobiinitaso on matala, myös koko kehossa kiertävä happi vähenee. Tämän seurauksena kehon kudoksista ja lihaksista puuttuu energiaa.

Sen sijaan maksan on tehtävä enemmän työtä siirtääkseen enemmän happipitoista verta kehon ympäri. Tämän seurauksena kehosi väsyy vielä enemmän.

2. Vaaleat kasvot

Helpoin tapa selvittää, onko sinulla raudanpuutetta vai ei, on tarkastella alemman silmäluomen sisäpuolen väriä. Normaalisti alemman silmäluomen sisäpuoli näyttää tuoreelta punaiselta. Jos väri on yleensä vaaleampi tai vaalean valkoinen, saatat olla raudan puutteellinen.

Veresi punaiseen väriin vaikuttaa punasolujen hemoglobiinipitoisuus. Mitä enemmän hemoglobiinipitoisuutta on, sitä kirkkaampi ja punaisempi veri on. Siksi terveillä ihmisillä on raikas ja punertava ihonväri, koska ne ovat täynnä hemoglobiinia veressä.

Toisaalta raudan puute saa kehosi näyttämään vaalealta. Ei vain iholla, tämä tila voi ilmetä myös kasvoilla, ikenillä, huulten sisäpuolella, alempien silmäluomien sisäpuolella ja jopa kynsissä.

3. Päänsärky ja huimaus

Vaikka päänsärkyyn on monia syitä, yksi niistä voi johtua myös raudan puutteesta. Tämä oire ei ilmene yhtä usein kuin muut oireet. Raudanpuutteesta johtuviin päänsärkyihin liittyy kuitenkin yleensä huimausta ja pyörrytystä.

Raudan puutteessa matalat hemoglobiinitasot aiheuttavat aivoille hapen puutteen. Tämän seurauksena aivojen verisuonet turpoavat ja painavat pään onteloa aiheuttaen päänsärkyä.

4. Sydämen sydämentykytys

Kun sinulla on raudan puute, matala hemoglobiinitaso saa sydämen työskentelemään ahkerasti hapen kuljettamiseksi koko kehoon. Tämän seurauksena sydämesi lyö epäsäännöllisesti ja erittäin nopeasti.

Äärimmäisissä tapauksissa tämä tila voi aiheuttaa laajentuneen sydämen sydämen vajaatoimintaan. Tämä tapahtuu kuitenkin yleensä ihmisillä, joilla on ollut raudanpuutetta pitkään.

5. Hiustenlähtö

Hiustenlähtö shampoossa tai kampauksessa on luonnollinen asia. Jos näin tapahtuu liikaa, saatat olla raudan puutteellinen.

Jälleen tällä on jotain tekemistä alhaisen hapen saannin kanssa, mikä johtuu veren hemoglobiinipitoisuuden ehtymisestä. Tässä tapauksessa karvatupoista puuttuu happi. Siksi hiukset putoavat helposti, jopa vaikea kasvattaa, kunnes kehosi saa tarpeeksi rautaa.

6. Kielen ja suun turvotus

Katsokaa suustasi ja kieltäsi, näyttääkö se turvonnulta vai vaalealta? Jos näin on, saatat kuluttaa vähemmän rautapohjaisia ​​elintarvikkeita.

Alhainen hemoglobiinipitoisuus veressä voi tehdä kielestä vaalean. Alhainen myoglobiinitaso voi aiheuttaa kielen kipeyden ja turvotuksen.

Myoglobiini on punasoluissa oleva proteiini, joka tukee kehon lihasten voimakkuutta, joista yksi on kielen muodostavat lihakset. Lisäksi raudan puute voi myös aiheuttaa suun kuivumista ja haavaumia, etenkin suun kulmissa.

7. Levottomat jalat -oireyhtymä

Itse asiassa noin 25 prosentilla levottomien jalkojen oireyhtymää sairastavista ihmisistä on raudanpuuteanemia. Mitä pienempi raudan saanti, sitä pahemmat levottomat jalat -oireyhtymän oireet ovat.

Levottomat jalat -oireyhtymä on tila, kun ravistat usein tiedostamattomasti jalkaa, vaikka olisit levossa. Tämä halu jatkaa jalkojesi heiluttamista voi myös aiheuttaa pistelyä jaloissasi, vasikoissa ja reissä.

8. Kynnet ovat lusikan muotoisia

Yksi raudan puutteen oireista näkyy helposti kynsien ulkonäöstä. Jos kynnet ovat yleensä hauraita ja lusikanmuotoisia, saatat puuttua raudasta.

Kynsiä, jotka on muotoiltu lusikoiksi, kutsutaan koilonychiaksi. Tämä tila alkaa yleensä kynsien kunnosta, jotka ovat hauraita ja helposti murtuvia. Kun runko ei saa tarpeeksi rautaa, kynnen keskiosa painuu hitaasti alas ja reunat nousevat muodostaen lusikkamaisen muodon.

Tämä tapahtuu kuitenkin yleensä vakavan raudanpuuteanemian yhteydessä. Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista, ota heti yhteys lääkäriin diagnoosin vahvistamiseksi.

x