Sisällysluettelo:
- Mikä on luomumaito?
- Tuotantoprosessi vaikuttaa luomumaidon makuun ja koostumukseen
- Orgaanisella maidolla on matala glykeeminen indeksi
- Juo luomumaitoa maltillisesti
Yksi tapa saavuttaa lasten ravitsemuksellinen saanti on juoda säännöllisesti maitoa. Jos pienokaisesi ei todellakaan pidä tavallisesta lehmänmaidosta, voit antaa hänelle orgaanista lehmänmaitoa. Orgaaninen lehmänmaito tarkoittaa, että sitä ei käsitellä ilman kemiallisia lisäaineita. Luonnollisella lehmänmaidolla on luonnollisemman maun lisäksi selkeämpi makukuva kuin tavallisella lehmänmaidolla.
Mikä on luomumaito?
Periaatteessa orgaaninen tarkoittaa mitä tahansa, jossa ei ole haitallisia kemikaaleja. Siksi orgaaninen maito tarkoittaa lehmistä tuotettua maitoa, joka on vapaa antibiooteista ja keinotekoisista kasvuhormoneista.
Eikä vain se. Lypsylehmien rehun turvallisuus ja puhtaus sekä pidon laatu on taattava. Maitolehmiä tulisi ruokkia orgaanisilla nurmikoilla, joissa ei ole kemiallisia lannoitteita tai torjunta-aineita. Lehmille on annettava puhdasta juomavettä, jota ei saa saastuttaa haitallisilla aineilla.
Tuotantoprosessi saa sellaisella tavalla luomumaidon aikaansaamaan monia etuja, joita on sääli ohittaa.
Tuotantoprosessi vaikuttaa luomumaidon makuun ja koostumukseen
Sen lisäksi, että orgaanisella maidolla on enemmän ravintoa, sillä on erottuva maku kuin tavallisella lehmänmaidolla. Kyllä, koska luomutilojen lehmät syövät tuoretta ruohoa pelloilta, niiden tuottama maito maistuu erilaiselta.
Luomumaidon maku on yleensä luonnollisesti makeampi kuin tavallinen lehmänmaito. Jopa maidon rakenne on enemmän kermainen koska lehmät syövät korkealaatuisesta ruohosta. No, tämä luonnollinen maku herättää varmasti pienokaisen ruokahalusi.
Orgaanisella maidolla on matala glykeeminen indeksi
Maidossa oleva sokeri tunnetaan laktoosina. Laktoosi on hiilihydraatti, joka koostuu glukoosista ja galaktoosista. Laktoosi antaa makean maun ja vaikuttaa siihen, kuinka monta kaloria maidossa on.
Elimistössä laktoosi hajotetaan laktaasientsyymin avulla. Hajotettuna elimistö imeytyy glukoosiin ja lisää verensokeria. Hyvä uutinen, tämä sokeripitoisuuden nousu tapahtuu hitaasti.
Tämä johtuu siitä, että laktoosi on ruoka, jolla on matala glykeeminen indeksi. Glykeeminen indeksi on mitta, jota käytetään kuvaamaan kuinka nopeasti hiilihydraatit muuttuvat sokeriksi ihmiskehossa.
Pitkä tarina, jos juot sitä maltillisesti, orgaaninen maito ei nosta välittömästi lasten verensokeria. No, koska se ei aiheuta sokerin voimakasta kasvua, luomumaidossa olevaa sokeria voidaan käyttää energiaresurssina pienokaisellesi. Tämä on varmasti hyvä uutinen niille teistä, joilla on aktiivisia lapsia, jotka ovat aktiivisia ja aktiivisia.
Juo luomumaitoa maltillisesti
Vaikka sillä on luonnollinen maku, joka on makeampi ja kermainen , varmista, että lapsesi juo orgaanista maitoa tarpeen mukaan.
Vanhempina on tärkeää kiinnittää huomiota maidon saantiin, jota lapset juovat päivittäin. Jos lapsesi on 2-3-vuotias, sinun tarvitsee vain antaa hänelle enintään 2 lasillista maitoa päivässä. Samaan aikaan, jos lapsesi on 4–8-vuotias, suositeltu maidon raja on 2,5 lasillista päivässä. Amerikkalaisten ruokavalion ohjeiden mukaan lasten tulisi juoda vain 2-3 lasillista maitoa tai muita maitotuotteita päivässä.
Älä unohda, tarkista aina elintarvikekoostumuksen etiketti aina, kun ostat maitotuotteita tai muita elintarvikkeita. Kiinnitä erityistä huomiota kaikkiin ravintoaineisiin, jotka sisältyvät ostettaviin maitotuotteisiin. Muista myös lisätä maitotuotteisiin lisättyjä sokereita. Jos makea maku saadaan lisättyä sokeria, se varmasti vaikuttaa kaloreiden määrään.
Luomumaidon makeutta voi olla vaikea erottaa todellisista tuotteista ja keinotekoisista tuotteista. Kuitenkin samalla määrällä keinotekoinen tuote maistuu yleensä monta kertaa makeammalta kuin alkuperäinen ja tuore.
x
Lue myös:
