Sisällysluettelo:
Kuultu sana elektrolyytit, useimmat ihmiset tai ehkä kuvitella heti isotonisen juoman tai urheilujuoman mainoksen. Kyllä, tämän tyyppinen juoma voi todellakin auttaa korvaamaan elektrolyyttejä, jotka menetetään kun harjoittelet tai harrastat toimintaa. Paitsi että isotonisten juomien väitetään myös auttavan elektrolyyttihäiriöiden voittamisessa.
Mitä ovat elektrolyyttihäiriöt?
Kehomme neste koostuu monista aineista, joista yksi on elektrolyyttejä. Elektrolyytit itse ovat positiivisesti ja negatiivisesti varautuneita komponentteja, joilla on tärkeä rooli kehon terveydelle. Alkaen hermo- ja lihasten toiminnan parantamisesta, aivotoiminnan optimoinnista ja vaurioituneen kehokudoksen palauttamisesta.
Imeväisiin ja lapsiin verrattuna aikuiset ja vanhukset ovat alttiimpia elektrolyyttihäiriöille. Joten mikä on elektrolyyttihäiriö?
Elektrolyyttihäiriöt ovat olosuhteita, jolloin elektrolyytit elimistössä ovat epätasapainossa. Näin voi käydä, koska kehossasi on liikaa elektrolyyttejä tai jopa puuttuu tarvittavat elektrolyytit.
On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa elektrolyyttien elimistössä epätasapainon, mukaan lukien:
- Liikunta on liian kovaa
- Ripuli tai oksentelu pitkään
- Huono dietti
- Vaikea kuivuminen
- Sairaudet, kuten sydämen vajaatoiminta, diabetes ja tietyt syöpätyypit
- Syövänhoito
- Ota tiettyjä lääkkeitä, kuten antibiootteja ja diureettilääkkeitä
Elektrolyyttihäiriöiden merkit ja oireet
Elektrolyyttihäiriöiden oireet vaihtelevat riippuen siitä, minkä tyyppinen elektrolyytti on epätasapainossa kehossa. Jos magnesiumin, natriumin, kaliumin tai kalsiumin tasot elimistössä eivät ole tasapainossa, se voi aiheuttaa seuraavia oireita:
- Epänormaali syke
- Limp runko
- Luun poikkeavuudet
- Epävakaa verenpaine
- Hermosto
- Lihaskouristukset
- Keho tunnoton
Samaan aikaan, jos veren kalsiumpitoisuus on liian suuri, esimerkiksi siksi, että sinulle tehdään rintasyöpä tai keuhkosyöpä, koet seuraavia oireita:
- Virtsaaminen usein
- Epäsäännöllinen syke
- Väsymys
- Pahoinvointi, oksentelu ja vatsakipu
- Kuiva suu
- Ruokahalun menetys
- Ummetus
- Kooma
Kehossa kadonneet tai ylimääräiset elektrolyytit on tasapainotettava välittömästi, jotta keho pysyy terveenä. Jos ylimääräisiä elektrolyyttejä annetaan jatkua, se voi pahentaa munuaisia niiden suodattamiseksi ja laukaista munuaissairauden.
Samoin, jos elimistössä on jatkuvasti elektrolyyttipuutetta, se voi olla kohtalokasta. Alkaen kouristusten, kooman aiheuttamisesta sydänpysähdykseen.
Jos sinulla alkaa esiintyä yksi tai useampi yllä mainituista elektrolyyttihäiriöiden oireista, sinun ei pitäisi viivyttää lääkärin käyntiä.
