Tunne alkoholin vaikutukset sydämen terveyteen & sonni; hei terve

Sydämeen vaikuttavan tupakoinnin lisäksi toinen tapa varoa on liiallinen juominen. Joten mikä vaikutus alkoholilla on sydämen terveyteen? Pitäisikö sinun lopettaa alkoholin käyttö, kuten tupakointi? Selvitä vastaus alla.

Mitä alkoholi tekee sydämelle?

Sydänsairaus (sydän- ja verisuonitauti) sisältyy sairauksien luetteloon, jotka voivat aiheuttaa kuoleman. Tämä johtuu siitä, että sydänsairaus vaikuttaa sydämeen ja sen verisuoniin, jotka ovat vastuussa happipitoisen veren pumppaamisesta ja virtaamisesta koko kehoon.

Jos nämä elimet eivät toimi kunnolla, ilmenee sydänsairauksien oireita, jotka vaihtelevat rintakipuista hengenahdistukseen. Ilman sydänsairauksien hoitoa voi esiintyä komplikaatioita, kuten sydänkohtaus ja aivohalvaus.

Tämän taudin esiintyminen liittyy huonoon elämäntapaan, kuten liian rasvaisten ruokien syöminen, laiska liikunta ja tupakointi. Lisäksi jotkut terveysasiantuntijat mainitsevat myös, että liiallinen alkoholinkäyttö voi myös lisätä riskiä.

Savukkeet ovat täysin haitallisia sydämen terveydelle, mutta ne eroavat hieman alkoholista. Tämä huono vaikutus käy ilmi, jos alkoholia juodaan liikaa.

John Hopkins Medicine -sivuston mukaan useat tutkimukset osoittavat, että punaviinin kohtuullinen juominen voi lisätä hyvää kolesterolitasoa sen antioksidanttipitoisuuden vuoksi. Tämä tarkoittaa, että alkoholinkäytöllä on hyviä vaikutuksia sydämen terveyteen.

Liiallisen alkoholin haitalliset vaikutukset sydämen terveyteen

Alkoholilla on positiivisten vaikutustensa lisäksi myös kielteinen vaikutus sydämen terveyteen, jos sitä juetaan liikaa. Ensinnäkin alkoholi voi nostaa verenpainetta korkeammaksi. Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine (korkea verenpaine), verenpaineen nousu voi lisätä sydämen vajaatoiminnan tai aivohalvauksen riskiä.

Toiseksi alkoholi voi vaikuttaa myös sydänlihaisiin, mikä lisää kardiomyopatian riskiä, ​​joka on sydänlihashäiriö, joka saa sydämen työskentelemään kovemmin.

Kolmanneksi liiallisen alkoholin nauttiminen sallii liiallisen kalorien saannin. Tämä voi johtaa painonnousuun tai liikalihavuuteen, mikä lisää sydänsairauksien riskiä myöhemmin. Lopuksi, alkoholi voi myös laukaista epäsäännöllisen sykkeen.

Ihmisillä, joilla on sydämen rytmihäiriöitä (rytmihäiriöitä), alkoholi voi pahentaa heidän tilaansa. Alkoholin haitalliset vaikutukset sydämen terveyteen ilmenevät, jos juot enemmän kuin päivittäinen saantiraja eli 59,1471 ml olutta ja 147,868 ml viiniä.

Pitäisikö sinun lopettaa alkoholin käyttö sydämen terveyden ylläpitämiseksi?

Terveille ihmisille alkoholin juominen on kunnossa niin kauan kuin se on sääntöjen mukaista. Ei vain päivittäisen saantirajan mukaan, vaan myös alkoholin käytön yhteydessä. Älä juo alkoholia, kun olet stressaantunut, aja ajoneuvoa, käytä muita huumeita tai juo yöllä juuri ennen nukkumaanmenoa.

Jos haluat kuitenkin omaksua täysin terveelliset elämäntavat, alkoholin käyttöä tulisi välttää. Syynä on, että alkoholi on sama kuin savukkeet, jotka voivat aiheuttaa riippuvuutta.

Jos sitä käytetään säännöllisesti, on mahdollista, että juot enemmän kuin suositeltu raja. Esimerkiksi kun olet stressaantunut ja otat asiat ulos juomalla liikaa alkoholia.

Lisäksi voit saada alkoholin hyvät vaikutukset sydämen terveyteen muilla terveellisemmillä tavoilla. Voit korvata alkoholinkäytön syömällä tuoreita hedelmiä tai juomalla hedelmämehua ilman sokeria. Voit valita hedelmämehuja, jotka ovat hyviä sydämelle, koska niissä on runsaasti antioksidantteja, kuten viinirypäleitä tai granaattiomenia.

Jos aiot rajoittaa tai lopettaa tämän tapasi, yritä vähentää saantiasi hitaasti. Jos sinulla on vaikeuksia päästä eroon alkoholista, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin.

Samaan aikaan sydänsairauksia sairastavilla potilailla alkoholin juominen on myös lopetettava sydämen terveyden ylläpitämiseksi. Tämä johtuu siitä, että alkoholi ei ole täysin hyvä sydämen terveydelle.

Sen lisäksi, että alkoholi vaikuttaa kehoon, se voi myös häiritä sydänsairauksien hoitoa. Sydänsairauslääkkeet, kuten hepariini ja varfariini, voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen aineiden, myös alkoholin, kanssa.

Jos sydänsairauspotilas juo edelleen alkoholia, käytetty sydänsairauslääke ei voi toimia tehokkaasti. Loppujen lopuksi hoito on turhaa. Sitten statiinilääke, jos sitä käytetään alkoholin kanssa, voi aiheuttaa maksavaurioita.

x