Nauraa nukkuessasi, onko se normaalia? ensin, mikä aiheuttaa sen

Nauru on spontaani reaktio jotain hauskaa tai jännittävää. Joku voi kuitenkin yhtäkkiä nauraa nukkuessaan. Joten, onko tämä normaalia? Vastataksemme siihen, katsotaanpa joitain syitä alla.

Onko normaalia nauraa nukkuessa?

Naurun aikana esiintyvä nauru tunnetaan lääketieteellisellä termillä hypnoottisesti. Cambridge University Pressin mukaan tämä ilmiö on osa nuku puhua alias delirious. Vaikka se näyttää oudolta, tämä tila on melko yleinen, etenkin vauvoilla.

Normaali tai nauramatta nukkuminen riippuu taustalla olevasta syystä. Yleensä nukkuminen unessa on luonnollinen vastaus johonkin unessa tapahtuvaan. Ei hauska unelma, ihmiset, jotka kokevat tämän ilmiön heräämisen jälkeen, kokevat unen olevan hyvin outo.

Unelmien esiintyminen tapahtuu yleensä REM-unen (Rapid Eye Movement) aikana. Kun siirryt REM-uneen, hengityksesi nopeutuu, epäsäännöllisesti ja silmäsi liikkuvat nopeasti kaikkiin suuntiin. Hemogeenisesti mitä tapahtuu REM-unen takia, pidetään normaalina, eikä sinun tarvitse huolehtia siitä.

Naurun syyt unen aikana, joka ei ole normaalia

Unelmien lisäksi hypnoosin syynä voivat olla tietyt terveysongelmat. Juuri tämä syy johtaa epänormaaleihin olosuhteisiin, ja sinun tulisi saada lääkärin hoitoa.

Jotkut olosuhteet, jotka aiheuttavat hypnoosia, ovat:

1. REM-unen käyttäytymishäiriö (RBD)

RBD-unihäiriöt tunnetaan myös nimellä parasomnia. Ihmiset, joilla on tämä unihäiriö, kokevat yleensä outoja tapahtumia, joista yksi on naurua nukkuessaan. Tämä tila on yleisempi yli 50-vuotiailla miehillä.

Nauramisen lisäksi RBD-henkilö voi myös huutaa, puhua tai liikuttaa raajoja, kuten lyöntiä, potkimista ja nukkumista kävelyn aikana. Tämä tila voi ärsyttää ja vahingoittaa itseäsi ja kumppaniasi, joka nukkuu samalla patjalla.

Parasomnia todennäköisesti hyökkää ihmisiä, jotka kuluttavat liikaa alkoholia. Se voi olla myös päinvastoin, nimittäin alkoholin äkillisen lopettamisen lopettaminen. RBD: n kehittymisen riski kasvaa myös, jos henkilöllä on unihäiriöitä tai hän käyttää tiettyjä lääkkeitä, kuten tsolpideemia, tsopiklonia, trisyklisiä masennuslääkkeitä, venlafaksiini tai selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI).

2. Neurologiset ongelmat

Harvinainen naurun syy unen aikana on neurologinen ongelma, kuten Parkinsonin tauti. Ihmiset, joilla on tämä tila, kokevat lihasvaivoja, jotka hallitsevat lihasten liikkumista, kun lihakset heikkenevät ja jopa katoavat.

Toinen neurologinen ongelma on hypotalamuksen hamartoma (HH), joka voi aiheuttaa gelastisia kouristuksia. Tämä tila viittaa kasvaimeen sikiön kehittyessä. Ihmiset, joilla on tämä tila, eivät voi hallita nauramista, joten on hyvin todennäköistä, että se tapahtuu unen aikana.

Alkaen vatsan pistelystä, joka säteilee rintakehään, laukaisee naurua ja aiheuttaa lopulta päänsärkyä. Nämä oireet voivat esiintyä toistuvasti ja kestävät noin 10-20 minuuttia.

Kuinka estää ärsyttävää naurua unen aikana

Jos sinusta tuntuu, että tämä tila häiritsee unta, sinun on tietysti hoidettava sitä välittömästi. Syynä on, että rauhallinen unesi on häiriintynyt ja voi saada sinut unettomaksi. Tämä vaikuttaa sekä aktiivisuuteen että yleiseen terveydentilaan.

Tässä on useita tapoja voit hypnoosin voittamiseksi, mukaan lukien:

• Paranna unen laatua, mukaan lukien herääminen ja nukkuminen samaan aikaan joka päivä ja välttämällä kaikkia unta häiritseviä asioita, kuten puhelimella pelaamista tai kahvin juomista.
• Vähennä alkoholinkulutusta vähitellen tarvittaessa lääkärin ohjauksessa.
• Vaihda lääke, jolla on nauramisen sivuvaikutus nukkuessasi toisen lääkärisi suositteleman lääkityksen kanssa.
• Ota lääkitys säännöllisesti taustalla olevien terveysongelmien mukaan.

Yllä olevat erilaiset menetelmät voivat yleensä auttaa sinua voittamaan hypnoottisesti. Kuitenkin kestää jonkin aikaa, ennen kuin unenlaatu paranee jälleen. Jos et pysty hoitamaan sairautta itse, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin.