Ateroskleroosi, kohtalokas tila, joka aiheuttaa aivohalvauksen ja sydänsairauden & bull; hei terve

Monet ihmiset tietävät, mikä on ateroskleroosi, mutta tämän sairauden aiheuttamat riskit ovat lukuisat. Ateroskleroosi voi olla yksi syy moniin sydänsairauksiin ja aivohalvauksiin, ja se voi jopa aiheuttaa kuoleman. Monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on ateroskleroosi, vain yhtäkkiä kärsivät sydänsairaudesta. Seuraavassa tarkastelussa selvitetään, miten ateroskleroosi muodostuu.

Mikä on ateroskleroosi?

Ateroskleroosi on verisuonten kapeneminen tai kovettuminen, koska verisuonissa on plakkia. Tämä plakki muodostuu kolesterolista, rasvasta, solujen jätetuotteista, kalsiumista ja fibriinistä (veren hyytymiseen tarvittavasta materiaalista).

Ateroskleroosi ei vain muodostu, vaan melko pitkissä vaiheissa. Ateroskleroosi alkaa endoteelin (verisuonten seinämien vuorauksen) vaurioitumisesta, joka johtuu korkeasta verenpaineesta, tupakoinnista tai veren korkeasta kolesterolista. Tämä endoteelivaurio kehittyy sitten plakin muodostumiseksi.

Lisäksi, kun huono kolesteroli kulkee tämän vaurioituneen endoteelin läpi, kolesteroli tulee verisuonten seinämiin. Tämä antaa valkosolujen virrata vaurioituneeseen endoteeliin auttamaan huonon kolesterolin sulattamisessa. Ajan myötä kolesteroli ja nämä solut kertyvät ja muodostavat plakin valtimon seinämiin. Tämän plaketin muodostaminen voi viedä hyvin kauan moniin vuosiin.

Plakkia muodostuu kolesterolista, soluista ja solujätemateriaaleista, jotka ulottuvat verisuonten seinämiin. Tämä plakki laajenee jatkuvasti ajan myötä, jotta se voi estää verenkierron. Jos se estää verenkierron, se voi aiheuttaa sinulle kärsimystä sydänsairaudesta, aivohalvauksesta ja muista terveysongelmista.

Myös verisuonten tukokset voivat räjähtää äkillisesti aiheuttaen veren hyytymistä rikkoutuneen valtimon ympärillä. Jos näin tapahtuu aivoissa, se voi aiheuttaa aivohalvauksen ja jos se tapahtuu sydämessä, se voi aiheuttaa sydänkohtauksen. Koska prosessi on pitkä ja kestää vuosia, ei ole yllättävää, että ateroskleroosi vaikuttaa moniin vanhoihin ihmisiin.

Kuinka estää ateroskleroosi?

Ennen kuin keskustelet ateroskleroosin ehkäisemisestä, sinun on ensin tiedettävä riskitekijät, jotka voivat aiheuttaa ateroskleroosia. Tästä voimme selvittää, mitkä toimenpiteet on toteutettava ateroskleroosin estämiseksi.

Tekijöitä, jotka voivat lisätä henkilön ateroskleroosiriskiä, ​​ovat:

• Savu
• Korkea verenpaine
• Korkeat kolesterolitasot veressä
• Perhehistoria ateroskleroosista tai sydänsairaudesta
• Istuva elämäntapa, kuten enemmän istuminen ja vähemmän liikunta
• Ylipainoinen tai liikalihava
• Diabetes

Joten, mitä voit tehdä ateroskleroosin estämiseksi, ovat:

• Lopeta tupakoiminen. Jos tupakoit, sinun tulee lopettaa tapa, jos haluat välttää ateroskleroosia ja muita sairauksia. Tupakointi voi vahingoittaa verisuonten seinämiä siten, että plakkia, joka voi kehittää ateroskleroosia, on helpompi rakentaa.
• Muuta ruokavaliota. Tupakoinnin lopettamisen lisäksi sinun tulisi vaihtaa ruokavaliosi terveellisempään ruokavalioon. Liian tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvoja sisältävän ruoan syöminen voi lisätä veren huonon kolesterolin määrää. Korkea veren pahan kolesterolin määrä voi saada plakin kasvamaan. Huonojen rasvojen saannin vähentämisen lisäksi sinun tulisi myös vähentää suolan ja sokerin saantia. Ole varovainen pakattujen, jalostettujen elintarvikkeiden kanssa, koska niissä on yleensä runsaasti rasvaa, suolaa ja sokeria. Suosittelemme, että valitset tuoreen ruoan pakattujen ruokien sijaan ja syövät enemmän vihanneksia ja hedelmiä.
• Hanki säännöllistä liikuntaa. Yksi tärkeä asia, joka sinun on tehtävä ateroskleroosin kehittymisen riskin vähentämiseksi, on säännöllinen liikunta. Säännöllinen liikunta voi vähentää kehon veren rasvaa, alentaa verenpainetta ja hallita painoa. Suosittelemme, että harrastat 150 minuuttia viikossa tai 30 minuuttia päivässä.

Mitä sairauksia ateroskleroosiin liittyy?

Ateroskleroosia voi esiintyä valtimoissa missä tahansa kehossa, mukaan lukien sydän, aivot, käsivarret, jalat ja munuaiset. Siksi ateroskleroosin aiheuttama tauti voi vaihdella verisuonien vaikutuksesta. Ateroskleroosi voi aiheuttaa sairauksia, kuten:

1. Sepelvaltimotauti (CHD)

Sepelvaltimotauti ilmenee, kun plakkia kehittyy sepelvaltimoihin. Nämä verisuonet kuljettavat happea sisältävää verta sydämeen. Sepelvaltimoihin kehittyvä plakkia voi kaventaa valtimoita, mikä vähentää verenkiertoa sydänlihakseen. Plakin voi myös aiheuttaa verihyytymien muodostumista valtimoihin ja aiheuttaa tukkeutuneen verenkierron. Jos veren virtaus sydämeen on heikentynyt tai tukossa, tunnet rintakipua tai jopa aiheuttaa sydänkohtauksen.

2. kaulavaltimon sairaus

Tämä tauti ilmenee, kun plakkia kertyy kaulan sivuilla sijaitseviin kaulavaltimoihin. Nämä verisuonet kuljettavat happea sisältävää verta aivoihisi. Joten, jos verenkierto vähenee tai tukkeutuu kaulavaltimon plakkien takia, voit kokea aivohalvauksen merkkejä. Ja jos aivojen valtimo puhkeaa, se voi aiheuttaa aivohalvauksen, jolla voi olla pysyviä aivovaurioita.

3. Perifeerinen valtimotauti

Perifeerisiin valtimoihin kertyvä plakin voi aiheuttaa perifeerisen valtimosairauden. Perifeeriset valtimot ovat valtimoita, jotka toimittavat happipitoista verta jalkoihin, käsivarsiin ja lantioon. Vähentynyt tai tukossa oleva veren virtaus tällä alueella aiheuttaa kipua, tunnottomuutta ja joskus infektioita.

4. Krooninen munuaissairaus

Krooninen munuaissairaus voi johtua plakkien muodostumisesta munuaisvaltimoihin. Jos sen annetaan jatkua, krooninen munuaissairaus voi häiritä munuaisten toimintaa. Munuaiset toimivat suodattamalla jätteet veressä ja poistamaan ne kehosta virtsan muodossa.