Vihreät pavut ovat todella hyödyllisiä ihmisille, joilla on haavaumia

Ihmisillä, joilla on mahahaava, kuten haavaumat, on todella ylläpidettävä hyvää ruokavaliota. Lisäksi sinun on myös vältettävä erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka voivat laukaista vatsasairauden oireita, kuten närästys tai polttava tunne rinnassa ja kurkussa. No, sinulle on hyviä uutisia. Vihreiden papujen syöminen on todella hyvää ihmisille, joilla on haavaumia. Kuinka voi, vai mitä? Katso alla olevat arvostelut.

Tunne vihreiden papujen sisältö ja erilaiset edut

Tämän tyyppisissä papuissa on tiheitä ravintoaineita. Esimerkiksi runsaasti proteiineja ja hiilihydraatteja. Paitsi että saat erilaisia ​​vitamiineja, kuten B-vitamiinikompleksia, K-vitamiinia, C-vitamiinia, A-provitamiinia ja erilaisia ​​mineraaleja, kuten foolihappoa, magnesiumia, rautaa, kalsiumia ja fosforia. Kun sisältö on riittävästi edellä, on varmaa, että vihreillä papuilla on myös erilaisia ​​terveysvaikutuksia.

National Geographic selittää, että nämä pienet pähkinät voivat olla hyödyllisiä, kuten anemia, kasvavat vauvat ja lapset, laihtuminen, luiden ja sydämen terveyden vahvistaminen. Onko totta, että vihreät pavut voivat olla hyviä niille teistä, joilla on mahahaava ja mahahappo?

Vihreiden papujen kuitupitoisuus

Kuitu on ravintoaine, joka tekee vihreistä papuista hyödyllisiä ja hyviä haavaumille. Vihreät pavut itse sisältävät paljon kuitua. Jokainen sata grammaa vihreitä papuja sisältää 16 grammaa kuitua. Tämä voi vastata päivittäisiin kuitutarpeisiisi jopa 64 prosenttia.

Kuinka sitten kuitu voi olla hyvä haavataudille?

Kuitu on jaettu kahteen osaan. Sulamaton kuitu ja sulamaton kuitu. Sulava kuitu imee nesteitä ruoasta, jota pilkotaan. Nesteet tekevät ruoasta suuren ja pörröisen. Nesteen imeytyminen saa sinut tuntemaan olosi tyytyväisemmäksi ja täydellisemmäksi pitkäksi ajaksi. Tämä keventää vatsasi työtä.

Lisäksi sulavat kuidut toimivat myös glukoosin säätelyssä ja ilmoittavat, että vatsasi on täynnä aivoja, joten et halua enää syödä.

Toisaalta sulamattomilla kuiduilla on erilainen tapa toimia mahahaavojen vähentämiseksi. Vihanneksissa esiintyvä sulamaton kuitu edistää ruoansulatusprosessia ja puhdistaa ruoansulatuskanavan ruoansulatusjätteistä, mikä vähentää happamat refluksoitumisriskiä ja haavaoireiden ilmaantumista.

Muut lääketieteelliset todisteet osoittavat myös, että runsaskuituisten syöminen vähentää ilmavaivoja. Ilmavaivat ovat yksi haavan oireista, jotka aiheuttavat vatsassa erittäin epämiellyttävän tunteen. Siksi, älä epäröi syödä vihreitä papuja niille teistä, joilla on mahahaava.

Sinun ei kuitenkaan pidä syödä liikaa ja välttää vihreiden papujen puuron syömistä kookosmaidolla. Kookospähkinämaito sisältää runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, joka voi ärsyttää ruoansulatusta ja laukaista happamat refluksit.

x