Voivatko hiukset kalju stressiä? tämä on selitys

Hiustenlähtö on huolestuttava asia. Varsinkin jos menetys saa sinut kaljuuntumaan. Nyt monet epäilevät, että stressi voi estää hiusten kasvua, jotta voit kokea kaljuuntumista. Kuinka stressi voi tehdä hiuksista kaljuiksi? Seuraava on täydellinen selitys.

Tunnustetaan psykososiaalinen stressi ja sen vaikutus kaljuuntumiseen

Psykososiaalisella stressillä on ilmoitettu olevan tärkeä rooli kaljuuntumisen esiintymisessä. Erään tutkimuksen mukaan potilaiden määrä, joilla stressi laukaisi kaljuuntumisen, kirjattiin 6,7-96 prosenttiin.

No, psykososiaalinen stressi itsessään tapahtuu, kun tunnet uhkan omasta sosiaalisesta ympäristöstäsi. Esimerkiksi kun tunnet olevasi hyvin masentunut työtovereidesi menestyksestä toimistossa, sinusta tulee epävarmoja ja uppoat. Tai kun sinusta tuntuu, että ystävät jättävät sinut syrjään, jotka usein hengaavat yhdessä pyytämättä sinua.

Tämän tyyppisellä stressillä on yleensä syvä vaikutus terveyteen. Tämä johtuu siitä, että psykososiaalinen stressi saa sairastuneiden tuntemaan itsensä eristetyiksi, yksinäisiksi ja ilman tukea. Yksi terveysvaikutuksista aiheuttaa kaljuuntuneita hiuksia menetyksen vuoksi.

Kuinka stressi voi johtaa kaljuuntumiseen?

Liiallista stressiä voi aiheuttaa kolmen tyyppinen kaljuuntuminen. Lisätietoja kolmesta kaljuuntumisesta, katso alla olevat tiedot.

Alopecia areata

Hiuksesi kasvavat normaalisti syklin aikana. Aktiivisessa vaiheessa hiukset kasvavat useita vuosia. Aktiivisen vaiheen jälkeen hiuksesi siirtyvät lepovaiheeseen. Tämä lepovaihe kestää noin kolme kuukautta hiusten putoamisen jälkeen. Normaali hiustenlähtö on keskimäärin noin 100 säiettä päivässä. Hiukset korvataan sitten kuudessa kuukaudessa uusilla hiuksilla.

Kun kehosi on stressissä tai koet negatiivisia emotionaalisia vaihteluita, hiukset putoavat helpommin. Stressissä suurin osa hiuksistasi menee lepovaiheeseen ennen kuin on aika. Ja kolme kuukautta myöhemmin hiukset putoavat.

Trichotillomania

Trichotillomania on stressiä ja ahdistusta aiheuttava tapa, jossa joku vetää hiuksensa tajuamatta sitä. Tämä voi vahingoittaa hiuksiasi ja aiheuttaa kaljuuntumista liiallisesta vetämisestä.

Kuinka estää kalju hiukset stressin aikana?

Yksinkertaiset elämäntapamuutokset voivat auttaa vähentämään kaljuuntumista. Esimerkiksi nukkumalla riittävästi (noin 7 tuntia), juomalla paljon kivennäisvettä ja syömällä runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia.

Ravitsemus on välttämätöntä hiusten kasvulle. Ruoan ja hiusten suhde on hyvin läheinen. Hiukset on valmistettu keratiiniksi kutsutusta proteiinista. Joten sinun pitäisi lisätä proteiinien saantiasi.

Riittämätön proteiinin kulutus pakottaa kehosi varastoimaan olemassa olevaa proteiinia muihin tarkoituksiin, kuten solujen muodostamiseen. Uskotaan, että pinaatti, pähkinät, tofu ja maito ovat kaikki hyviä ruokia hiusten terveydelle. Vihreä tee on myös hyvä estämään hiustenlähtöä aiheuttavaa hormonia Dihydrotestosterone (DHT).