Estä sukupuolielinten herpes toistumasta x-tyyppisten ruokien kautta

Sukuelinten herpes on toistuva sairaus, joka voi ilmetä milloin tahansa. Kyllä, vaikka olet ottanut lääkkeitä lääkäriltä, ​​herpesoireet voivat silti ilmetä milloin tahansa, koska virus voi kestää eliniän kehossa. Varsinkin jos sinulla on epäterveellisiä ruokailutottumuksia. Itse asiassa mitkä elintarvikkeet voivat laukaista ja estää sukupuolielinten herpes uusiutumisen?

Sukuelinten herpesin oireet voivat uusiutua syömättä huolimattomasti

Olet huolehtinut sukupuolielinten terveydestä, mutta kuinka herpeksen oireet toistuvat edelleen? Varo, tämä voi johtua päivittäin käyttämästäsi ruoasta.

Saatat ajatella, että terveellisiksi arvioimasi elintarvikkeet voivat auttaa herpes-oireiden hoidossa. Oireiden lieventämisen sijaan tapahtui päinvastoin. Sukuelinten herpesin oireet toistuvat usein väärän ruokavalinnan vuoksi.

Uuden-Seelannin herpessäätiön perustamista sukupuolielinten herpespotilaita kehotetaan välttämään arginiinia sisältäviä ruokia. Arginiini on puoliksi välttämätön aminohappo, joka on todella hyvä keholle. Mutta samalla herpesvirus tekee arginiinista energianlähteen kasvulle ja laukaisee herpesoireita.

Esimerkkejä arginiinia sisältävistä elintarvikkeista ovat suklaa, maapähkinät, mantelit, maapähkinävoi, siemenet, kaura ja kaura. Siksi sinun tulisi rajoittaa tai jopa välttää näitä elintarvikkeita, jotta sukuelinten herpes ei uusiudu.

Ruoilla, jotka sisältävät puhdistettuja hiilihydraatteja ja sokeria, voi olla samanlainen vaikutus. Puhdistetut hiilihydraatit, kuten pasta ja valkoinen leipä, voivat tukahduttaa immuunijärjestelmän ja tehdä kehosta altis sairauksiin.

Samoin kun syöt makeita ruokia, sokeripitoisuus taistelee C-vitamiinia elimistössä. Tämän seurauksena keho hukkua taistelemaan herpesvirusta vastaan ​​ja saa sinut toistuvaan sukuelinten herpesiin.

Luettelo terveellisistä elintarvikkeista, jotka voivat estää sukuelinten herpesin uusiutumisen

Sen lisäksi, että vältät tiettyjä ruokia, sinun on myös tiedettävä, mitä ruokia syöt, jotta sukuelinten herpes ei uusiudu. Tässä on luettelo.

1. Ruoka sisältää lysiiniä

Lähde: Nutrition News

Lysiini tai lysiini on välttämätön aminohappo, joka voi vähentää herpesviruksen määrää kehossa. Tämän tyyppinen aminohappo toimii estämällä arginiinin toiminnan, jotta sukuelinten herpesin oireet voidaan tukahduttaa, jotta ne eivät toistu.

Voit saada tämän lysiinin aminohappopitoisuuden syömällä enemmän vihanneksia, munia, äyriäiset , naudanliha ja kana. Niille teistä, jotka kokevat suvaitsemattomuutta tai allergioita näille elintarvikkeille, voit siirtyä maitotuotteisiin, kuten jogurttiin, juustoon ja voi.

2. Kasvikset, joissa on paljon antioksidantteja

Itse asiassa kehomme voi luonnollisesti tuottaa omia antioksidantteja. Määrä ei kuitenkaan välttämättä ole riittävä torjumaan vapaita radikaaleja ja erilaisia ​​ulkopuolisia sairauksia.

Siksi tarvitset edelleen antioksidanttien saantia ruoasta toistuvan sukupuolielinten herpesin estämiseksi. Voit saada nämä antioksidantit vihanneksista ja hedelmistä, mukaan lukien kukkakaali, pinaatti, lehtikaali ja tomaatit.

Lisäksi erityyppiset vihannekset ja hedelmät sisältävät myös vitamiineja, mineraaleja ja enemmän lysiiniä kuin arginiinia. Tällä tavoin immuunijärjestelmä vahvistuu ja estää sukupuolielinten herpesia palaamasta.

3. Probiootit

Probiootit tunnetaan hyvinä bakteereina, jotka voivat tasoittaa ruoansulatuskanavaa. Lisäksi probioottien on osoitettu olevan tehokkaita estämään sukupuolielinten herpes uusiutumista, tiedät!

Probiootit ovat hyviä bakteereja, jotka voivat lisätä hyvien bakteerien määrää suolistossa. Mitä enemmän hyvien bakteerien määrää ruoansulatuskanavassa, bakteerit kannustavat kehon immuunijärjestelmää toimimaan sairauksia vastaan.

Probiootteja löytyy monenlaisista ruoista ja juomista, joista yksi on jogurtti. Nyt on myös monia lisäravinteita, jotka tarjoavat probioottista sisältöä siinä.

Älä unohda omaksua terveellistä elämäntapaa

Ruoan syöminen yksinään ei riitä estämään sukupuolielinten herpes toistumista. Ponnistelusi voivat olla turhia, jos elämäntapa on edelleen sotkuinen ja epäterveellinen. Olipa tupakointi, ei liikuntaa tai alkoholin käyttöä.

Parhaan mahdollisen ruokavalion hallinnan lisäksi älä unohda tasapainottaa sitä terveellisen elämäntavan kanssa. Aloita säännöllisestä liikunnasta, tupakoinnin lopettamisesta ja alkoholin käytön vähentämisestä tai jopa lopettamisesta.

Nämä tavat voivat parantaa kehosi immuunijärjestelmää. Hyvä immuunijärjestelmä estää sinua erilaisilta sairauksilta, mukaan lukien sukuelinten herpes.

x