Ymmärrä andropause, kun miesten viehätys alkaa hiipua

Oletko ollut masentunut ja väsynyt viime aikoina? Ehkä se on merkki andropausista. Kyllä, voit sanoa, että andropause on miesten vaihdevuodet. Joten mitkä ovat andropause-merkkejä? Voidaanko tämä ehto estää?

Mikä on andropause?

Andropause tulee antiikin Kreikan sanasta " Andras "(Mies) ja" tauko (Lopettaa). Joten andropause voidaan todella tulkita oireyhtymäksi, jolla miesten seksuaalinen tyytyväisyys ja halu vähenevät alhaisen testosteronitason vuoksi.

Tavallaan andropause on kokoelma miesten oireita, merkkejä ja valituksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin naisten vaihdevuodet. Ero vaihdevuosien ja miesten andropaussin välillä tapahtuu yleensä melko hitaasti.

Lääketieteessä annetaan useita muita termejä, jotka viittaavat andropausiin, kuten miesten androclise , Androgeeni vähenee ikääntyvässä uroksessa (ADAM), Ikääntyvän miehen osittainen androgeenipuutos (PADAM), miesten ikääntymisen oireyhtymä (ikääntyvän miehen oireyhtymä), myöhään alkanut hypogonadismi (LOH).

Termi hypogonadismi itsessään on oireyhtymä tai terveysongelma, jonka yleensä aiheuttaa androgeenihormonien puute, joka vaikuttaa monielinten toimintaan ja elämänlaatuun. Siksi andropause-kokemuksen saaneiden miesten "viehätys" tai vahvuus haalistuu iän myötä.

Mikä aiheuttaa andropause-tapahtuman?

Andropausia esiintyy 40-60 vuoden iässä. Andropause-aiheita voivat olla:

Ympäristötekijä

Yleensä tämä tila laukaistaan, koska keho altistuu ympäristön pilaantumiselle ja kemikaalien vaikutuksille, mukaan lukien elintarvikkeiden säilöntäaineet ja jätteet. Väärän ruokavalion ja ruokavalion soveltaminen voi myös aiheuttaa andropaussin.

Tekijät kehosta

Andropaussin stimuloiva asia on hormonaaliset muutokset miehillä. Hormonit, jotka ovat laukaisija, nimittäin:

• Testosteroni
• DHEA (dehydroepiandrosteroni)
• DHEA-S (dehydroepiandrosteronisulfaatti)
• Melatoniini
• GH (Kasvuhormoni)
• IGF-1 (insuliinimainen kasvutekijä-1)
• Prolaktiini

Psykogeeniset tekijät

Psykologinen ja fyysinen stressi aiheuttaa myös andropausia. Yleensä eläkeikään siirtyessään ympäristön ja sosiaalisten olosuhteiden muutokset ovat yksi keski-ikäisten ja vanhusten miesten stressin laukaisijoista.

Muut riskitekijät

Miehet, joilla on krooninen sairaus, kokevat andropaussin nopeammin. Kyseisiä kroonisia sairauksia ovat:

• Diabetes mellitus
• Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
• Tulehduksellinen niveltulehdus
• Munuaissairaus
• Metabolinen oireyhtymä
• Liikalihavuus
• HIV: hen liittyvät sairaudet ja hemokromatoosi.

Kuinka andropause-prosessi tapahtuu kehossa?

Mieshormoni testosteroni laskee noin 1-15% vuodessa 45-vuotiaasta alkaen. Tämä miesten vaihdevuodet tapahtuvat, kun testosteronitasot laskevat dramaattisesti. Ikätekijän lisäksi testosteronitason lasku liittyy myös korkeaan sisäelinten rasvaan eli elinten väliseen rasvaan.

Tämä rasva on yleensä selvästi nähtävissä laajentuneessa vatsassa. No, rasvapino häiritsee aineenvaihduntaa, häiritsee insuliinihormonia verensokeritason hajottamiseksi ja tukkii verisuonia.

Tämä tukos vaikuttaa hermoston vasteeseen testosteroniin. Kun keho ei havaitse testosteronin läsnäoloa, se lopulta vähentää seksuaalista halua ja halua.

Mitkä ovat andropause-oireet?

Andropause ei ole vain vähemmän innoissaan, mutta siinä näkyy myös muita merkkejä. Andropause-oireita ovat:

• Helppo unohtaa
• Tunne vähemmän energiaa ja väsynyt nopeasti
• Usein uninen
• Loukkaantuu helposti
• Vähentynyt erektiokyky

Itse asiassa andropaussia kokevat miehet voivat kokea käyttäytymismuutoksia, kuten liiallista pelkoa terveysongelmasta, ärtyneisyyttä, olla hyvin ahdistuneita pahoinvoinnin yhteydessä.

Mistä tiedän, onko tulossa andropause?

Lääkärisi kuulemisen lisäksi voit myös selvittää, ovatko oireesi andropause-merkkejä vastaamalla joihinkin ADAM-kyselylomakkeen kysymyksiin (Androgeenivaje ikääntyvillä miehillä).

1. Oletko kokenut libidon (sukupuolen halun) vähenemistä?
2. Tuntuuko sinusta energian puute?
3. Onko voimasi tai kestävyytesi vähentynyt?
4. Tuntuuko kehosi lyhentyneeltä?
5. Nautitko elämästä vähemmän tai vähemmän?
6. Tuntuuko sinusta surullinen ja / tai usein vihainen?
7. Eikö erektio ole tarpeeksi vahva?
8. Oletko viime aikoina huomannut liikuntakyvyn heikkenemisen?
9. Nukahitko illallisen jälkeen?
10. Onko tuottavuus laskenut viime aikoina?

Jos sinulla on taipumus vastata "kyllä" kaikkiin näihin kysymyksiin, voi olla, että olet siirtymässä andropausiin. Voit kuitenkin ottaa yhteyttä lääkäriin.

Voidaanko tätä tilaa hoitaa?

Itse asiassa andropause on tila, joka esiintyy luonnollisesti. Voit kuitenkin tehdä useita asioita estääkseen andropause-vaikutusten pahenemisen. Esimerkiksi multivitamiinien, kuten E- ja D-vitamiinien, ja ylimääräisen kalsiumin ottaminen. Mulitivitamiinien antaminen voi auttaa immuunijärjestelmääsi aina parhaimmillaan.

Samaan aikaan vähentyneen kiihottumisen ongelmaan lääkärit tarjoavat yleensä hoitoa niin, että testosteronitasot pysyvät vakaina joko hormonihoidon tai lääkkeiden antamisen kautta.

Jälleen sinun tulisi keskustella asiasta lääkärisi kanssa ennen tiettyjen lääkkeiden käyttöä, koska joillakin lääkkeillä on sivuvaikutuksia keholle. Esimerkiksi testosteronihoito voi lisätä rintasyövän ja eturauhassyövän riskiä.

Onko mahdollista estää andropause?

Koska tämä prosessi tapahtuu luonnollisesti, voit vain hidastaa 'tulemista'. Teet tämän noudattamalla terveellisiä elämäntapoja välttämällä erilaista altistumista ympäristön pilaantumiselle.

Vältä tästä lähtien säilöntäaineiden, kalorien ja rasvaisten elintarvikkeiden syömistä. Sen sijaan, syödä elintarvikkeita, jotka ovat täynnä ravinteita ja kuituja pitämään kehosi terveenä. Liitä terveellinen ruokavalio säännöllisesti, mikä tekee kehosta vahvemman.

Älä unohda hallita stressiä hyvin ja oppia hyväksymään tilanne. Suurin osa keski-iässä olevista miehistä ei yleensä kykene hyväksymään muutoksia itsessään. Tämä aiheuttaa vain stressiä ja painetta, lopulta andropause tulee nopeasti.

Ota heti yhteys lääkäriin, jos kivekset kemeng tai kipu, kipu virtsatessa, inkontinenssi, ennenaikainen siemensyöksy, virtsaamisen kireys tai ei tasaisesti.

x

Lue myös: