Sisällysluettelo:
- Eri tapoja käsitellä turvotettuja sormia syyn mukaan
- 1. Kylmän veden pakkaus
- 2. Sormien liike
- Muut hoidot
- Turvotettujen sormien voittaminen loukkaantumisen vuoksi
- Infektioiden aiheuttamien turvonneiden sormien voittaminen
Turvotettujen sormien syyt ovat lukuisat, aina pienistä, kuten hyönteisten puremista tai nyrjähdyksistä, vakaviin terveysongelmiin - kuten kynsien sieni-infektiot, reuma, kihti, bursiitti ja rannekanavan oireyhtymä. Äärimmäisen ruumiinlämpötilan muutokset, suolan kertyminen elimistöön ja tietyt hormonaaliset häiriöt voivat myös aiheuttaa sormen turvotusta.
Turvotettuja sormia voidaan hoitaa monin tavoin. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota myös muihin ilmeneviin oireisiin. Onko sormesi myös turvonnut? Kipu tai kuuma? Vai onko se tunnottomuutta tai kihelmöintiä? Onko vaikeaa liikkua? Onko sinulla kokkareita, turvonnut nivelet?
Eri tapoja käsitellä turvotettuja sormia syyn mukaan
1. Kylmän veden pakkaus
Turvonneet sormet eivät todellakaan tarvitse erityislääkettä, koska ne yleensä menevät itsestään. Yksi yleinen turvotuksen hoito on levittää kylmää pakkaa turvotettuun sormeen. Se voi myös estää sormien turvotuksen ja kivun.
Kylmät lämpötilat voivat stimuloida verisuonten supistumista hidastamaan verenkiertoa loukkaantumispaikkaan. Veren virtauksen heikkeneminen aiheuttaa vähemmän tulehduksellisia aineita siirtymässä kohti loukkaantumispaikkaa, mikä voi vähentää turvotusta ja kipua.
Pakkaa turvonnut sormesi kylmästi 10-15 minuutin ajan, mutta enintään 20 minuuttia yhden istunnon ajan. Kääri pakkaus ensin pyyhkeellä, jotta kylmä lämpötila ei kosketa suoraan ihoa. Jos haluat toistaa sen, anna sille tauko 10 minuuttia, ennen kuin aloitat pakkaamisen uudelleen.
2. Sormien liike
Jos sormesi ovat turvonnut huonon verenkierron, jännityksen tai nesteen kertymisen vuoksi, yritä käyttää sormiasi turvotuksen vähentämiseksi. Sormen venytys voi parantaa verenkiertoa ja lievittää lihasten jännitystä turvotun alueen ympärillä.
Muut hoidot
- Jos sinulla on rengas, poista rengas.
- Matala natriumin ruokavalio voi auttaa vähentämään turvotusta.
- Juo runsaasti nesteitä estämään kuivumisen aiheuttamaa turvotusta.
- Pidä ihosi viileänä kuumissa ympäristöissä.
Turvotettujen sormien voittaminen loukkaantumisen vuoksi
Älä käytä loukkaantunutta sormea / varpaa tai rantaa / jalkaa ensimmäisten 24 tunnin aikana loukkaantumisen jälkeen. Joustava side voi auttaa vähentämään turvotusta. Sidos muistuttaa sinua myös levittämään loukkaantuneen käden tai ranteen.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos luulet tarvitsevasi lastaa tai sidettä yli 48-72 tunnin ajan.
Hiero tai hankaa aluetta varovasti kivun lievittämiseksi ja verenkierron edistämiseksi. Älä hiero loukkaantunutta aluetta, jos se aiheuttaa kipua.
Vältä ensimmäisten 48 tunnin ajan loukkaantumisen jälkeen asioita, jotka voivat lisätä turvotusta, kuten kuumia suihkuja, kuumia kylpyjä tai alkoholijuomia.
48-72 tunnin kuluttua ja turvotuksen menetyksestä, käytä kuumaa pakkausta ja aloita kevyet sormiliikkeet palauttamaan ja ylläpitämään joustavuutta. Jotkut asiantuntijat suosittelevat kuumien ja kylmien pakkausten vaihtamista.
Infektioiden aiheuttamien turvonneiden sormien voittaminen
Bakteerien aiheuttaman infektion aiheuttama sormen turvotus hoidetaan yleensä antibiooteilla ja lääkehoidolla.
Lääkäri voi leikata ja viipaloida haavan. Joskus heille on ehkä tehtävä leikkaus varmistaakseen, että kaikki infektiot poistetaan. Infektiosta johtuvien turvotettujen sormien hoito vaihtelee kuitenkin henkilöstä toiseen vakavuuden mukaan.
