Keltainen iho? se voi olla oire A-vitamiinin ylimäärästä

Kehomme tarvitsee vitamiinien saantia toimiakseen optimaalisesti. Silti on olemassa sääntöjä päivittäisen vitamiinitarpeiden tyydyttämiseksi. Kunkin ihmisen täytettävän vitamiinin saannin määrä voi vaihdella, koska se riippuu sukupuolesta, iästä ja aktiivisuudesta. Tärkeintä on, ettei sinulla ole puutteita, saati etuista. Jos liiallinen, tätä tilaa kutsutaan hypervitaminoosiksi ja se aiheuttaa keholle erilaisia ​​negatiivisia oireita, jotka ovat haitallisia terveydellesi. Joten, mitkä ovat ylimääräisen A-vitamiinin (hypervitaminoosi A) merkit ja oireet? Mikä on ylimääräisen A-vitamiinin vaikutus kehoon?

Kuinka paljon A-vitamiinia keho tarvitsee?

Indonesian terveysministeriön antaman ravitsemuksellisen riittävyysasteen (RDA) perusteella seuraava on päivässä tarvittava A-vitamiinin määrä:

• 0-6 kuukautta: 375 mcg
• 7 kuukautta - 3 vuotta: 400 mcg
• 4-6 vuotta: 450 mcg
• 7-9 vuotta: 500 mcg
• Pojat 10-80 vuotta ja yli: 600 mcg
  
• Naiset 10-18-vuotiaat: 600 mcg
• Naiset 19-80 vuotta ja yli: 500 mcg
• Raskaana olevat naiset 1. - 2. raskauskolmanneksella: plus 300 mcg normaalia saantia
• 3. raskauskolmanneksen raskaana olevat naiset: plus 350 mcg normaalia saantia
• Ensimmäisen vuoden imettävä äiti: plus 350 mcg normaalia saantia

Syy siihen, että joku kokee liikaa A-vitamiinia

A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. Kun se on imeytynyt ruoansulatuskanavasta, A-vitamiinia varastoidaan rasvasoluissa ja maksassa pitkään. Jos sitä on käytettävä, keho vapauttaa sen vähitellen, jotta varannot eivät loppu heti.

Mitä enemmän päivittäinen A-vitamiinin saanti, sitä enemmän varauksia se kerääntyy maksaan ajan myötä. Koska säilyvyys elimistössä on hyvin pitkä, ihmisellä on suuri riski ylimääräisestä A-vitamiinista. Tämän vitamiinin ylimäärä voi aiheuttaa myrkyllisiä vaikutuksia tai haitallisia myrkkyjä keholle.

Hypervitaminoosi A on yleisempää ihmisillä, jotka täydentävät enimmäkseen jatkuvasti suuria A-vitamiiniannoksia riippumatta alkuperäisestä tarkoituksesta ylläpitää terveellistä kehoa tai ehkäistä tai hoitaa tiettyjä sairauksia. Tämä tila voi johtua myös pitkäaikaisesta aknelääkkeiden käytöstä, jotka sisältävät suuria annoksia A-vitamiinia, kuten isotretinoiinia (Sotret, Absorica).

Erilaisia ​​oireita, jotka johtuvat A-vitamiinin liiallisuudesta

A-vitamiinin ylimäärästä johtuvat oireet voivat vaihdella tilan vakavuudesta riippuen. Hypervitaminoosi esiintyy hetkessä muutamassa tunnissa tai päivittäin (akuutti) vai jatkuuko se pitkään (krooninen).

Akuutin A-vitamiinin ylimäärän oireet:

• Sietämätön uneliaisuus.
• Helppo suuttua.
• Vatsakipu.
• Pahoinvointi.
• Gag.

Välitöntä myrkytystä voi ilmetä, kun olet käyttänyt suuria annoksia A-vitamiinia lyhyen ajan. Tällaiset tapaukset ovat yleensä yleisempiä lapsilla vitamiinien vahingossa tapahtuvan kulutuksen vuoksi. Esimerkiksi lapsi voi ottaa vitamiinilisän itse, ilman että vanhemmat tietävät sitä ajattelemalla, että se on karkkia.

Kroonisen A-vitamiinin ylimäärän oireet:

• Sumea näkymä.
• Luut särkevät.
• Vähentynyt ruokahalu.
• Huimaava.
• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Herkkä auringonvalolle.
• Kuiva ja karkea iho.
• Kutiava ja hilseilevä iho.
• Halkeileva iho suun kulmissa.
• Hiustenlähtö.
• Keltainen iho.

Samaan aikaan imeväisillä ja lapsilla kroonisen hypervitaminoosin oireita ovat:

• Pehmennetyt kallon luut.
• Tuplanäkö.
• Silmämuna näyttää enemmän ulkonevalta.
• Pullistus vauvan pään kallossa.
• Painon nousu on vaikeaa.
• Kooma.

Mitkä ovat ylimääräisen A-vitamiinin seuraukset?

Kehossa olevan A-vitamiinin ylimäärän seurauksena se voi vahingoittaa sisäelimiä, erityisesti maksaa ja munuaisia. Lisäksi sinulla on myös riski sairastua osteoporoosiin. Koska ylimääräinen A-vitamiini vaikeuttaa kehon imeytymistä D-vitamiiniin, jota tarvitaan terveiden ja vahvojen luiden saavuttamiseksi.

Kuinka käsittelet ylimääräistä A-vitamiinia?

Tehokas tapa hoitaa tätä tilaa on lopettaa suurten annosten A-vitamiinilisien käyttö. Yleensä tämän menetelmän tekemisen jälkeen henkilö toipuu täysin muutaman viikon kuluessa.

Jos munuaisissa ja / tai maksassa on kuitenkin esiintynyt komplikaatioita, lääkäri hoitaa niitä vakavuuden ja vaurioiden mukaan.

x