Puutarhanhoito raskauden aikana voi päästä eroon kylläisyydestä, mutta kiinnitä huomiota näihin viiteen asiaan

Kun olet raskaana, sinun on oltava varovainen valitessasi ruokia, lääkkeitä ja aktiviteetteja. Syynä on, että kaikki nämä asiat voivat vaikuttaa kehosi ja sikiön terveyteen. No, puutarhanhoito on yksi esimerkki. Puutarhanhoito raskauden aikana on hienoa, mutta sinun on kiinnitettävä huomiota moniin asioihin. Mitkä niistä ovat? Kiinnostaako vastaus? Tule, katso seuraavat arvostelut.

Puutarhanhoidon edut raskauden aikana

Raskaana oleville naisille, jotka eivät työskentele, puutarhanhoito voi olla hauskaa. Puutarhanhoidolla raskauden aikana on monia etuja sen lisäksi, että voi nauttia sadosta tai sen kauneudesta.

Raskaus täyttää sinut erilaisilla tunteilla onnesta ahdistukseen pelkoon. Kyllä, onnellisuuden tunne on varmasti hyvä terveydelle ja sikiölle. Päinvastoin, ahdistuksen ja pelon tunne toisinaan rasittaa raskaana olevia naisia. Tämä pahentaa varmasti kohdun terveyttä ja tilaa.

Joten yksi tapa vähentää näitä negatiivisia tunteita on puutarhanhoito. Tämä toiminta auttaa raskaana olevia naisia ​​rentoutumaan, rauhoittamaan mieltään ja poistamaan mielensä ahdistuksesta ja pelosta. Puutarhanhoito voi lisäksi estää raskaana olevia naisia ​​laiskasta elämäntavasta eli laiskasta liikkua.

Asiat, jotka on otettava huomioon puutarhanhoidossa raskauden aikana

Jotta puutarhanhoito raskauden aikana olisi sinulle positiivista toimintaa, on otettava huomioon useita asioita, mukaan lukien:

1. Ota aina yhteys lääkäriin

Vaikka puutarhanhoito raskauden aikana on melko turvallista, tarvitset silti vihreää valoa synnytyslääkäriltä. Joten varaa lääkäri ennen tämän toiminnan aloittamista.

2. Vältä altistumista kemikaaleille

Hyönteiset ja muut tuholaiset ovat kasvien vihollisia. Vaikka se voidaan tuhota kemiallisilla suihkeilla, raskaana olevien tulisi välttää kemiallista altistumista.

Muista, että on joitain kemikaaleja, joita voidaan hengittää tai tunkeutua ihoon, joten pelätään, että ne häiritsevät sikiön vakautta. Joten pyydä muita ihmisiä suorittamaan tehtävä ja pysymään poissa alueelta, kun sitä steriloidaan.

3. Käytä sopivia vaatteita

Puutarhassa pidä kiinni löysistä puuvillapohjaisista vaatteista, jotka imevät hyvin hikeä. Tämä estää sinua iho-ongelmilta, esimerkiksi piikiltä. Käytä sitten hattua, käsineitä ja aurinkovoidetta vähentämään altistumista maaperälle, kemikaaleille ja auringonvalolle.

4. Älä unohda levätä ja älä tee yhtä asentoa pitkään

Pidä lyhyt tauko, jotta et väsy. Puutarhanhoidon aikana saatat pyrkiä tekemään yhtä asentoa pitkään, kuten taipumista, kyykkyä tai seisomista.

Pidä puutarhanhoito raskauden aikana vähemmän ongelmana tarjoamalla matala uloste, jotta et kyllästy slouchingiin tai kyykkyyn. Yritä ottaa pieniä kävelylenkkejä, kun haluat nousta seisomaan.

5. Varmista riittävä nesteenotto

Vaikka puutarhanhoito kodin ulkopuolella saattaa tuntua istumiselta, se voi myös vähentää kehon kosteuspitoisuutta. Veden kuivumisen estämiseksi pidä aina vesipullo valmiina. Sijoita juomapullo kuitenkin kauas kemikaaleista, maaperästä tai muista likaisista esineistä. Älä unohda juoda levätä.

6. Vältä nostamasta raskaita esineitä

Raskaana ei saa olla liian kova tai nostaa raskaita esineitä. Jos haluat todella siirtää jotain tarpeeksi raskasta, pyydä kumppaniasi tai jotakuta muuta auttamaan sinua.

7. Puhdista kehosi puutarhanhoidon jälkeen

Puutarhanhoidon jälkeen kätesi ja vaatteesi likaantuvat varmasti. Joten, älä unohda puhdistaa itseäsi. Pese kätesi huolellisesti ja vaihda vaatteet, jos ne likaantuvat. Tavoitteena on estää toksoplasmoosi-infektio. Yleensä loinen Toxoplasma Gondii saastuttaa maaperän kissan ulosteiden kautta.

x