Nykyaika: Nuorten masennustapaukset lisääntyvät

Ahdistus ja suru eivät ole uusia ilmiöitä teini-ikäisten keskuudessa. Viime vuosina on kuitenkin lisääntynyt merkittävästi masennusta kokeneiden 12-20-vuotiaiden nuorten tai nuorten osuus.

Mikä aiheuttaa nuorten masennustapausten lisääntymisen ja miten voit estää sen?

Useat syyt lisääntyviin masennustapauksiin nuorilla

• Nykyaikainen diagnoosi

Ennen vuotta 1980 mielenterveysalan ammattilaiset epäröivät masennuksen diagnosoinnista murrosiässä. Tämä johtuu siitä, että se muuttuu mieliala murrosiässä sitä pidetään edelleen normaalina. Joten se antaa masennusta kokevien murrosikäisten hoidettavaksi oikein, koska heidän katsotaan kokevan luonnollisia mielialan muutoksia.

Nykyään meillä mielenterveyden ammattilaisilla on jo selkeämmät kriteerit masennuksen diagnosoimiseksi murrosikäisillä. Tämän tieteen kehitys on se, mikä saa ilmaantuvuuden kasvamaan.

• Hyperliitäntä ja ylistimulaatio

Tuhatvuotiset nuoret ovat yhteydessä Internetiin ja sosiaaliseen mediaan melkein koko ajan. Vuorovaikutuksella Internetin kanssa voi olla useita kielteisiä vaikutuksia nuorten psykologiseen tilaan.

Yksi ilmeisimmistä on ajatus, joka pitää itseään arvokkaana kommenttien ja lukujen suhteen Kuten että he pääsevät sosiaaliseen mediaan.

• Epävarmat ajat

Yksi tämän päivän sukupolven stressaavista tekijöistä on, että he kasvavat epävarmuudessa tai epävarmoissa ajoissa.

Ei vain epävarmuus tulevaisuudesta, vaan myös pelko ja epävarmuuden tunne. He kokevat, että milloin tahansa voi tapahtua jotain pahaa, kuten kiusaaminen (kiusaaminen), onnettomuudet, ryöstötapaukset, ilmaston lämpeneminen jne. Tällaiset olosuhteet vaikuttavat suuresti nuorten masennukseen.

Puhumattakaan COVID-19-pandemiasta, joka voi myös antaa vaikutelman, että maailma ei ole turvallinen paikka heille ja heidän tulevaisuudelleen. Nykyinen tila lisää heidän jo nyt voimakasta ahdistustaan.

• Ei tarpeeksi unta

Monet nuoret kokevat nykyään unen määrän ja laadun puutteen. Syynä ovat monet hallitsemattomat surffailutehtävät ja -toiminnot.

Unen puute vaikuttaa nuorten fyysiseen ja psyykkiseen tilaan.

• Yhteisön puute

Eläminen nopeatempoisessa ja stressaavassa aikakaudessa ei todellakaan ole helppoa. Valitettavasti nuorten mielenterveyden kehittämisessä ei ole tällä hetkellä positiivisia ja tukevia yhteisöjä.

Tukiyhteisön puuttumisen tilalla on vaikutusta masennuksen helppouteen etenkin niillä, joilla ei ole lähimpien ihmisten, kuten vanhempien, perheen ja opettajien, tukea.

Mitä vanhempien tulisi tehdä estääkseen lastensa masennus?

Tärkeää korostaa: vanhempien on ymmärrettävä, että nuorten mielenterveys on yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys.

Vanhempina kiinnitämme tietysti todella huomiota lastemme terveyteen. Ota heidät lääkäriin ja anna heille lääkettä, kun heillä on kuumetta, yskää ja vastaavia. Mutta olemmeko me vanhempina välittäneet lastemme mielenterveydestä?

Nuorten masennusoireet ovat usein piilossa, joten kiinnitämme enemmän huomiota pienten muutosten näkemiseen. Kun masennuksen oireita ilmenee nuorilla, ota välittömästi yhteys mielenterveyden ammattilaiseen, kuten psykiatriin, psykologiin, mielenterveydenhoitajaan tai koulutettuun yleislääkäriin.

Masennusoireet nuorilla

Masennuksen oireiden tunnistaminen auttaa vanhempia ehkäisemään tai havaitsemaan ne varhaisessa vaiheessa, jotta hoito voidaan tehdä välittömästi.

Mielenterveysdiagnoosin käsikirjan DSM 5 (Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja), nuorten masennuksella on seuraavat oireet:

1. Surullinen tai ärtyisä mieliala (baper)
2. Kiinnostus vähentynyt, arjesta on vaikea nauttia
3. Vähentynyt keskittyminen ja vaikeuksia päätöksenteossa (hidas)
4. Uniajan laatu ja määrä eivät ole sopivia, unettomuus (univaikeudet) tai yliherkkyys (nukkuu liikaa)
5. Ruokahalun muutos tai painon muutos
6. Liiallinen väsymys, helposti väsynyt, vähentynyt energia
7. Arvottomuuden tai liiallisen syyllisyyden tunne
8. Toistuvat ajatukset kuolemasta tai itsemurha-ajatukset
9. Psykomotorinen levottomuus (levottomuus) tai laiskuus liikkua (mager)

Teini-ikäisen voidaan sanoa olevan masentunut, jos hän kokee yllä olevat oireet, jotka kestävät vähintään 2 peräkkäistä viikkoa. Kaikki nämä oireet voivat häiritä jokapäiväistä elämää koulussa, sosiaalisessa ympäristössä ja perheessä.

Estää masennusta murrosiässä

Nuorten masennus voidaan estää tekemällä asianmukainen vanhemmuus lapsen henkisen tilan tukemiseksi. Esimerkiksi:

• Rakkaus

Kiinnitä lapsiin rakkautta ja huomiota ja varmista, että lapset tietävät, että me vanhemmat olemme aina heidän puolestaan.

• Keskustelu

Kannusta lapsia haluamaan puhua kokemastaan, luoda ilmapiiri, joka tekee heistä mukavan ja vapaan kertoa tarinoita.

• Kuunnella

Varmista, että kuuntelemme, mitä lapset kertovat. Kyllä, kuuntele, älä suoraan neuvo, saati tuomita.

• Tunne

Selvitä, mitä lapsi tuntee, ja vahvista nuo tunteet.

• Oireet

Tunnista yllä kuvatut masennuksen merkit ja oireet.

• Käyttäytyminen

Ole tietoinen lasten osoittamista erilaisista käyttäytymisen muutoksista.

• Kärsivällisyyttä

Ole kärsivällinen suhtautuessasi nuoriin, älä paina häntä voimakkaasti.

• Kouluttaa

Kerro lapselle mielenterveys ja sielun terveyden säilyttämisen merkitys.

• Selviytyminen

Auta lapsia oppimaan tehokkaita selviytymis- tai sopeutumistaitoja stressiä hoidettaessa, esimerkiksi rentoutumalla.

• Lepoaika

Varmista, että lapsella on riittävä ja laadukas uniaika.

• Ongelmanratkaisu

Auta lapsia löytämään tehokkaita ja realistisia ongelmanratkaisuja.

• Ympäristö

Tarjoa lapsille suotuisa ja henkistä kehitystä tukeva ympäristö.

• Tuki

Tarjoa aina tukea, motivaatiota ja kiitosta lapsille säännöllisesti.

• Harjoittele

Varmista, että lapsi harjoittaa säännöllisesti hyvän fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämiseksi.

• Olla ylpeä

Kerro aina lapsille, että olemme ylpeitä heistä, tämä on tärkeää itsetuntoon ja itseluottamukseen

• auta

Tule ja pyydä apua ammattilaiselta.

Vanhempina he haluavat, että lapsilla on hyviä saavutuksia ja hyvät arvosanat koulussa, mutta on huomattava, että heidän mielenterveytensä on paljon tärkeämpää kuin se. Meidän on lopetettava ajattelu, että lasten masennus on vain jotain, jonka teini-ikäiset tekevät tai yrittävät saada huomiota.

x

Lue myös: