Mukavuusalue on menestyksen tekijä?

Mukavuusalue alias mukavuusvyöhyke nähdään usein pahana. Vaikuttaa siltä, ​​ettet voi olla menestyvä ihminen, jos tunnet olosi kotoisaksi tällä vyöhykkeellä haluamatta astua ulos. Itse asiassa mukavuusalueesi on itse asiassa psykologinen ilmiö, joka voi auttaa sinua tekemään suuria muutoksia elämässäsi.

Olet saattanut kohdata usein puheluita päästäksesi ulos mukavuusalueeltasi, olipa kyseessä itsehoitokirjoja, motivaatiojulisteita ja niin edelleen. Onko totta, että mukavuusvyöhykkeeltä poistuminen on ainoa tapa menestyä? Voitko saavuttaa tämän tavoitteen käyttämällä itse mukavuusaluetta?

Opi tuntemaan mukavuusalueesi ja miten se vaikuttaa elämääsi

Termi "mukavuusvyöhyke" popularisoi ensimmäisen kerran liiketoiminnan johtamisen teoreetikko Alasdair White vuonna 2009. Hänen mukaansa mukavuusalue on tila, jossa asiat tuntevat olonsa tutuksi ja helpoksi, joten sinun ei tarvitse kokea paljon stressiä.

Mukavuusvyöhyke antaa sinulle varmuuden, turvallisuuden tunteen ja tutun tunteen harrastettaessa toimintaa tai tapaa. Voit tehdä monia asioita vakaalla suorituskyvyllä keskeytyksettä, koska et kohdistu kovin paineeseen.

Mukavuusvyöhykkeen avulla voit rentoutua, rentoutua ja ladata kovan työn jälkeen. Rentoudut siinä ja haluat jatkaa siellä olemista. Tämä alue näyttää tekevän elämästä paljon helpompaa ja nautinnollisempaa.

Tämä johtuu siitä, että aivot tuottavat dopamiini- ja serotoniiniyhdisteitä, kun tunnet olosi mukavaksi. Molemmat näistä yhdisteistä aiheuttavat onnen ja mieliala hyvin, ja saa sinut tekemään laukaisevan asian uudestaan ​​ja uudestaan.

Toisaalta muut alueet mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolella ovat paikkoja, jotka voivat aiheuttaa stressiä ja ahdistusta. Paikka on täynnä riskejä ja monet asiat ovat epävarmoja. Et myöskään voi selvittää, miten vastata tähän uuteen asiaan.

Silti stressi ei ole aina huono. Terve stressi voi itse asiassa olla motivaatio kehittyä paremmaksi, älykkäämmäksi tai menestyvämmäksi. Stressi auttaa myös tekemään asiat nopeammin ja ytimekkäämmästi.

Mukavuusvyöhykkeellä oleminen saa sinut työskentelemään tasaisesti, mutta poistuminen mukavuusalueeltasi voi parantaa työn tulosta. Ulkomaailma on täynnä painetta. Voit kuitenkin saada suurempia tuloksia ja etuja.

Oletko poistunut mukavuusalueeltasi menestyäksesi?

Sinun ei tarvitse olla vihamielinen mukavuusalueellesi menestyäksesi. Ongelmana on, että et koskaan yritä päästä ulos mukavuusvyöhykkeeltäsi, koska olet jumissa laiskuuden tunne tai pelkäävät jotain epävarmaa.

Poistuminen mukavuusalueeltasi on vaihtoehto. Joidenkin mielestä heidän täytyy päästä pois täältä ja tehdä uusia päätöksiä oppiakseen tai saadakseen kokemuksia. On myös niitä, jotka haluavat pysyä mukavuusalueellaan, koska he kokevat olevansa tyytyväisiä saamaansa.

Jos haluat astua mukavuusalueen ulkopuolelle, mutta olet hämmentynyt siitä, mistä aloittaa, tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua:

1. Etsi tietoja

Pelko tulee, koska et tiedä mitä odottaa. Siksi etsi tietoja aktiviteeteista, harrastuksista tai muista uusista asioista, jotka haluat tehdä myöhemmin. Kysy tarvittaessa joku, joka on syvällä tällä alalla.

Esimerkiksi, jos haluat oppia julkisen puhumisen, kokeile oppia tekniikoita katsomalla esittäjien videoita, puheita ja vastaavia. Tunnista ja huomaa, mitkä kyvyt sinulla ei ole videosta.

2. Tee suunnitelma

Määritä vaiheet ennen ensimmäisen vaiheen aloittamista. Jaa suuret tavoitteet pieniksi tavoitteiksi ja luo motivaatiota niiden saavuttamiseksi. Yritä tunnistaa etsimäsi tiedot etukäteen etsimälläsi tietoja.

Et varmasti mene suoraan puhumaan julkisesti isossa seminaarissa. Yritä aloittaa rukouksen johtamisella perheen aterialla, jatka järjestämällä ystäväsi kihlaseremonia ja niin edelleen.

3. Kokeile ainakin kerran

Avain päästäksesi mukavuusalueeltasi on kokeilla, ainakin kerran elämässäsi. Ilman yrittämistä et koskaan tiedä, missä määrin olet oppinut ja ymmärtänyt sen niput.

Jos olet tottunut täyttämään pieniä esityksiä läheisten ystävien kanssa, käytä nyt tilaisuutta isännöidä ohjelmaa aivan uudessa paikassa. Täältä voit arvioida sinulla olevat edut ja haitat.

4. Ymmärrä mitä pidät ja et

Muutaman yrityksen jälkeen kysy itseltäsi muutama asia. Aikooko uusi tekemäsi asia ahdistusta vai onko se rohkaisevaa? Jos huomaat olevasi ahdistunut paljon, tämä toiminto ei ehkä sovi sinulle.

On okei jättää uusia aktiviteetteja, joista et pidä. Tärkeistä asioista, kuten julkisessa puhumisessa tai seurustelussa, ei kuitenkaan voida joskus luopua kokonaan. Näissä olosuhteissa saatat joutua väistämättä astumaan hieman mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle.

5. Älä työnnä itseäsi

Mukavuusvyöhykkeeltä poistuminen on saavutus, mutta muista, että kohtaat myös stressiä. Jos stressin annetaan jatkua, se voi vähentää työn suorituskykyä ja laukaista ahdistusta.

Joten, älä työnnä itseäsi, kun pääset ulos mukavuusalueeltasi. Pidä lyhyitä taukoja, kun tunnet olevasi stressaantunut, uusi työmäärä hukkua tai sinulla ei ole tarpeeksi aikaa asioiden suorittamiseen.

Mukavuusalue on sopiva paikka harrastuksiin ilman liiallista stressiä. Sinun on kuitenkin vaikea kehittyä, kun olet loukussa siinä. Vaikka se voi olla vaikeaa aluksi, astuminen mukavuusalueeltasi voi olla oikea askel saavuttaaksesi täyttymättömät unelmasi.