Rutiiniseksi voi hidastaa vaihdevuosien alkamista

Vaikka se tulee varmasti ennemmin tai myöhemmin, vaihdevuodet ovat edelleen vitsaus monille naisille, jotka alkavat tulla 40-vuotiaiksi. Onneksi on hyviä uutisia, jotka osoittavat, että säännöllinen seksi voi olla yksi tapa hidastaa vaihdevuodet. Kuinka selitys on?

Seksi seksi hidastaa vaihdevuosien alkamista

Uutiset ovat peräisin lehdessä julkaistusta London College University -tiimin tutkimuksesta Royal Society Open Science . Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, vaikuttaako seksuaalisen toiminnan taajuus todennäköisyyteen, että henkilö kokee vaihdevuodet ennemmin tai myöhemmin.

Tutkimusryhmä analysoi tietoja 2936 naispuolisesta osallistujasta, joiden keski-ikä oli 45 vuotta. Tiedot kerättiin haastattelemalla osallistujia viimeisen kuuden kuukauden aikana suoritetusta seksitoiminnasta. Tässä tutkimuksessa ei otettu huomioon pelkästään tunkeutuvaa seksiä, vaan myös muita toimintoja, kuten suuseksi ja itsetyydytys.

Muut tiedot osallistujien terveydentilasta, jotka saattavat vaikuttaa hormoneihin, kuten estrogeenitasot, BMI ja ikä ensimmäisillä kuukautisilla, otettiin huomioon.

Peräti 78% kaikista osallistujista oli naimisissa tai parisuhteessa, kun taas 68% osallistujista asui kumppaneidensa kanssa. Noin 46% osallistujista oli siirtynyt perimenopaussiin.

Ensimmäisen haastattelun tietojen perusteella 64% naisista myönsi harjoittaneensa jonkinlaista seksuaalista toimintaa viikossa.

Tutkijat palasivat tekemään seurantahaastatteluja osallistujien kanssa 10 vuoden kuluessa ensimmäisestä haastattelusta. Toisessa haastattelussa osallistujien keski-ikä oli 52 vuotta, joista 45% oli kokenut vaihdevuodet.

Sieltä voidaan nähdä, että tulokset osoittavat, että naisilla, joilla on säännöllinen seksi joka viikko, on 28% pienempi vaihdevuosien riski varhaisessa iässä. Samaan aikaan naiset, jotka harrastivat seksiä joka kuukausi, vähentivät riskiä 19 prosentilla.

Kuinka se voisi tapahtua?

Megan Arnot, tohtorikoulutettava Lontoon yliopiston yliopistosta, joka on yksi tutkimusryhmästä, selitti, että sukupuolen mahdollisuus hidastaa vaihdevuodet saattaa silti liittyä energiatasoon, jonka keho on valmis vapauttamaan ovulaation aikana.

Kun nainen ei harrastaa seksiä, ei ole mitään mahdollisuutta raskauden syntymiseen. Ovulaatio itsessään on prosessi, joka vaatii paljon energiaa, jotta sillä voi olla heikentävä vaikutus immuunijärjestelmän toimintaan. Kun seksuaalista toimintaa ei tapahdu, keho päättää käyttää energiansa johonkin muuhun.

Pohjimmiltaan, mitä useammin joku harrastaa seksiä, sitä useammin hänen ruumiinsa valmistautuu kaikkiin raskauden mahdollisuuksiin. Toinen asia on, jos joku tekee sen harvemmin, kehon mekanismit, jotka toimivat raskauden aikaansaamiseksi, eivät toimi ja ovat passiivisessa tilassa.

Pitäisikö sinun harrastaa seksiä säännöllisesti vaihdevuosien hidastamiseksi?

Ei ole olemassa tarkkoja sääntöjä siitä, kuinka usein henkilön tulisi harrastaa seksiä. Vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että pariskunnilla, jotka harrastivat seksiä säännöllisesti vähintään kerran viikossa, oli onnellisempia suhteita kuin harvemmin.

Valitettavasti ikääntyessäsi yhdynnän katsotaan usein olevan väsyttävää. Varsinkin jos sinä ja kumppanisi molemmat työskentelet tai sinulla on lapsia, aikaa molemmille voi olla vaikeampaa kuin ennen.

Seksiä säännöllisemmin on osoitettu auttavan sinua hidastamaan vaihdevuosien alkamista, mutta tämä ei ole ainoa tapa tehdä. Yllä oleva tutkimus osoittaa vain yhteyden sukupuolen ja vaihdevuosien välillä. Ennemmin tai myöhemmin vaihdevuodet vaikuttavat myös geneettisiin tekijöihin ja päivittäiseen elämäntapaan.

Jos haluat lykätä vaihdevuodet, sinun on myös pyrittävä ylläpitämään terveyttäsi, kuten tupakoinnin lopettaminen ja ravitsevien ruokien syöminen. Jotkut, joiden uskotaan auttavan viivästyttämään vaihdevuodet, ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka voivat lisätä estrogeenituotantoa.

Muista, että vaihdevuodet ovat luonnollinen asia, joka tapahtuu varmasti tulevaisuudessa. Riippumatta siitä, milloin vaihdevuodet tulevat tietäsi, keskittyminen terveelliseen ja onnelliseen elämään on edelleen tärkeää.

x