Sisällysluettelo:
- Kuinka rohkaista kumppaniasi laihduttamalla
- 1. Arvioi kumppanin innostus
- 2. Seuraa kumppanin ohjelmaa
- 3. Vähennä tapaa syödä ulkona
- 4. Kumppanin valitusten kuuntelu
Kannustuksen antaminen kumppanillesi on yksi tapa osoittaa sinulle huolta ja rakkautta. Lisäksi kun kumppanisi on edessään ahdistusta, joka tarvitsee tukeasi, kuten esimerkiksi laihdutus. Kuinka rohkaista kumppaniasi ruokavalion aikana ärsyttämättä häntä? Katso alla olevat arvostelut saadaksesi selville.
Kuinka rohkaista kumppaniasi laihduttamalla
Joillekin ihmisille motivoida itseäsi laihduttamisen aikana on melko vaikeaa, varsinkin kun sinun on rohkaistava kumppania.
On otettava huomioon monia asioita, kuten kärsivällisyys ja sanojen valitseminen, jotta kumppanisi ei vahingoitu.
Erityisesti rakkaansa antama tuki on kuitenkin riittävän tärkeä elementti pitämään kumppanisi innoissaan. Siksi on olemassa useita erillisiä strategioita kannustamaan kumppaniasi ruokavalion aikana.
1. Arvioi kumppanin innostus
Ennen kuin odotukset ovat liian kaukana, yritä nähdä, kuinka innostunut kumppanisi on käydä tätä ruokavaliota. Onko se tarpeeksi vahva vai onko se edelleen puolisydäminen ja usein vihainen, kun sitä muistutetaan.
Jos kumppanisi mielestä tämä aihe on herkkä, voi olla vaikeaa rohkaista kumppaniasi laihduttamisen yhteydessä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että vain luovut ja jätät kumppanisi ennalleen.
Käytä hienovaraisempia tapoja rohkaista kumppaniasi.
Sen sijaan, että pakottaisit kumppanisi käymään kuntosalilla, voit pyytää häntä löytämään fyysisen toiminnan, josta hän pitää. Tällä tavalla hänen motivaationsa laihduttamiseen voi palata tuleen.
2. Seuraa kumppanin ohjelmaa
Lähde: Video Blocks
Yksi tapa, jolla on varsin tehokas kannustamaan kumppania ruokavalion aikana, on seuraamalla ohjelmaa, jota he seuraavat.
Esimerkiksi kun kumppanisi treenaa kuntosalilla, voit liittyä hänen luokseen ja treenata yhdessä.
Sen lisäksi, että autetaan pariskuntia pysymään innostuneina, mukaan Psykologia tänään , liikunta kumppanisi kanssa voi lisätä läheisyyttä.
Lisäksi voit myös syödä hänen kuluttamiaan ruokia tai vain maistaa niitä. Tällä tavoin kumppani tuntee olevansa yksin, kun hän osallistuu tähän ruokavalio-ohjelmaan.
3. Vähennä tapaa syödä ulkona
Ulkona syöminen tai näytteiden ottaminen juuri avatusta ravintolasta voi olla harrastus, johon olet tottunut kumppanisi kanssa.
Tämä on kuitenkin tapa, jota on ehkä vähennettävä, kun kannustat kumppaniasi ruokavalion aikana.
Syynä on, että on vaikeaa säännellä ruoan saantia, kun pari kutsuu syömään ulkona.
Kun syö ulkona, sinä ja kumppanisi ette tiedä mitä ainesosia käyttää. Myös ravintoloiden osuus ravintoloissa on yleensä suurempi kuin kumppanisi voi syödä.
Joten sinun tulisi tehdä tapana syödä kotona, eli ruoanlaitto. Syömällä itse valmistamaasi ruokaa voit korvata ainekset terveellisemmäksi.
Aloita ruokaöljystä, kerma- ja terveellisistä keittomenetelmistä, joita voit käyttää kotona. Itse asiassa sinä ja kumppanisi voitte ostaa päivittäistavaroita ja tehdä yhdessä ruokaa läheisyyden lisäämiseksi.
4. Kumppanin valitusten kuuntelu
Sen lisäksi, että liityt ruokavalio-ohjelmaan tai yrität hienovaraisesti muuttaa kumppanisi tapoja, rohkaise kumppaniasi laihduttamisen yhteydessä myös kärsivällisyyden käyttämistä.
Kuinka ei, saatat joutua muistuttamaan kärsivällisesti kumppanistasi ja rohkaisemaan häntä uudelleen, kun hänen innostuksensa alkaa kutistua.
Voit silloin tällöin menettää malttisi, koska kumppanisi valittaa ruokavaliostaan liikaa.
Vaikka näinä aikoina kumppanisi voi itse asiassa vain haluta luottaa ja tuntea tekevänsä väärän valinnan.
Jos kumppanisi toimii usein näin, sinun tulee kuunnella hänen valituksiaan ja antaa tarvittaessa ratkaisuja.
Kumppaniasi ei tarvitse kritisoida, koska se vain lannistaa häntä.
Avain kumppanisi rohkaisemiseen laihduttamisen aikana ei ole vain kannustamista sanoin vaan myös tekojen avulla.
