Tutkimus: säännöllinen seksi voi estää vanhusten ikääntymisen

Seksuaalinen kanssakäyminen ei ole vain hyödyllistä romanttisen lämmön ylläpitämiseksi. Jos se tehdään säännöllisesti ja jatkuvasti, seksin uskotaan myös estävän seniliä, kun saavut vanhuuteen. Tämä havaittiin vuonna 2002 julkaistussa tutkimuksessa Gerontologian lehdet vuonna 2017.

Seksuaalinen aktiivisuus kumppanin kanssa vaikuttaa positiivisesti kehoon, kuten useissa aiemmissa tutkimuksissa todettiin. Tämä johtuu siitä, että sukupuolen aikana kehossasi tapahtuu useita prosesseja, joilla on hyvä vaikutus sydämen terveyteen, verenkiertoon, immuunijärjestelmään ja tietysti aivoihin.

Tutkijat sanovat rutiininomaisesta seksistä ja pienemmästä dementian riskistä

Tämän hyvän uutisen välittivät useat tutkijat Coventryn yliopistosta ja Oxfordin yliopistosta Englannista. He ovat aiemmin analysoineet seksuaalisen toiminnan etuja ja löytäneet yhteyden vanhusten kognitiiviseen toimintaan.

Kognitiivinen toiminta on sarja henkisiä prosesseja, joihin liittyy kyky ajatella, oppia ja muistaa. Tämän toiminnon avulla voit myös kohdistaa huomiosi, ratkaista ongelmia, tehdä päätöksiä ja vastaavia.

Tämä tutkimus tehtiin 73 iäkkäällä 50-83-vuotiaalla, joilla ei ollut ollut senliittisyyttä, muistihäiriöitä tai aivovaurioita. Heitä pyydettiin täyttämään elämäntapa- ja terveyskyselyt sekä kognitiivisen toiminnan testit. Kognitiivinen toiminta mitataan pisteiden perusteella Adenbrooken kognitiivinen tutkimus III (ACE-III).

ACE-III on lyhyt testi, joka testaa viittä kognitiivista toimintoa, nimittäin kykyä kohdistaa huomio, muisti, kieli, sanasto ja ymmärtää muotoja.

Kaiken kaikkiaan seksuaalisesti aktiivisilla vastaajilla oli korkeammat ACE-III-pisteet kuin passiivisilla. Korkeampi pistemäärä osoittaa säännöllisen sukupuolen mahdollisuuden estää senili.

Tässä tutkimuksessa on kaksi kognitiivista toimintoa, jotka ovat lisääntyneet dramaattisesti, nimittäin kyky sujuvasti ajatella (sujuvuus) sekä koko-avaruus. Molemmat ovat tärkeitä elementtejä vanhusten kognitiivisessa toiminnassa, ja ne on ylläpidettävä, jotta vanhukset välttävät vanhuuden.

Sujuvasti ajattelevat vanhukset pystyvät ymmärtämään tietoja helpommin. He tietävät mitä tehdä erilaisilla ympärillä olevilla asioilla ja voivat harjoittaa päivittäistä toimintaa itsenäisesti.

Sillä välin visuaalisen tilan avulla vanhukset voivat tunnistaa, kuvitella ja laskea etäisyyden läheisyydessä oleviin esineisiin. Tämän kyvyn myötä vanhukset eivät helposti eksy tai hämmenny, vaikka he olisivatkin tutulla alueella.

Tämän tutkimuksen mukaan kyky ajatella sujuvasti ja koko-avaruudessa lisääntyy sukupuolen lisääntyessä. Molemmat lisääntyivät, kun vastaajat, jotka eivät olleet lainkaan aktiivisia, alkoivat harrastaa seksiä säännöllisesti kerran kuukaudessa, sitten kerran viikossa.

Kuinka säännöllinen seksi voi estää senilsin?

On monia teorioita, jotka selittävät, miksi seksillä voi olla niin suuri vaikutus ikääntyneiden ihmisten terveyteen. Ensinnäkin sukupuoli lisää dopamiiniksi kutsutun kemikaalin tuotantoa aivoissa.

Suurina määrinä tuotettu dopamiini voi aiheuttaa onnellisuuden tunteita, jotka saavat sinut tekemään jotain jatkuvasti. Tällöin seksin tarjoama ilo saa sinut tekemään sen uudestaan.

Dopamiinin toiminta ei kuitenkaan pysähdy tähän. Tämä yhdiste lisää myös motivaatiota, muistia ja kykyä kohdistaa huomiota. Dopamiinin vaikutus rutiininomaisen seksin jälkeen parantaa vähitellen kognitiivista toimintaa siten, että sillä on potentiaalia estää vanhusten ikääntyminen.

Tämä havainto on edelleen suhteellisen uusi. Myös käytetty tutkimusnäyte on suhteellisen pieni, joten sitä on tutkittava edelleen. Tämä on kuitenkin yksi todiste siitä, että sukupuolisuhteista on hyötyä paitsi suhteen pitkäikäisyydelle myös pitkäaikaiselle terveydelle.

Vinkkejä vanhusten seksuaalisten suhteiden laadun parantamiseen

Seksisuhteet vanhuksilla eivät ole samat kuin 20-vuotiailla. Voit kestää kauan orgasmin saavuttamiseen, et voi saada erektiota nopeasti, muuttua helposti emotionaaliseksi tai sinulla on muita ongelmia.

Vanhuus ei kuitenkaan ole este seniilin estämiselle rutiininomaisen seksin kautta. Vaikka se vaatii ylimääräistä vaivaa, on olemassa muutama vinkki, joita voit yrittää lisätä seksuaalista tyytyväisyyttä, kuten:

• Keskustele kumppanisi kanssa ja jaa toiveesi tai huolesi toistenne kanssa.
• Ota yhteys lääkäriin terveysongelmista, jotka häiritsevät sukupuolta.
• Kokeile mukavaa sukupuoliasentoa kuntosi ja kumppanisi mukaan.
• Kokeile uusia asioita äläkä vain ripustu tunkeutuvaan seksiin.
• Sopeutuminen uuteen rutiiniin, kuten seksiä aamulla, kun tuntuu virkistyneeltä ja energisältä.
• Ota yhteys seksiterapeuttiin.

Kuka olisi voinut ajatella, yksinkertaisella toiminnalla, kuten seksillä, on suuria etuja fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Säännöllinen seksi voi jopa parantaa kognitiivista toimintaa ja auttaa ehkäisemään seniiliyttä.

Kehon heikkeneminen on todellakin este vanhuksille nauttia tästä intiimistä toiminnasta. Muutamalla muutoksella ikääntyneiden yhdynnät voivat silti tuntea olonsa mukavaksi ja jännittäväksi.

x