Nurmihyytelön edut närästyksen lievittämiseksi: myytti vai tosiasia?

Ruoho hyytelö on yksi suosituimmista täydentävistä ainesosista, erityisesti erilaisille kylmille juomille. Itse asiassa tämä ruoka on usein yksi pakollisista valikoista Ramadan-kuukaudessa paaston murtamiseksi. Tuoreuden lisäämisen lisäksi ruoho-hyytelöllä uskotaan olevan hyötyä luonnollisena lääkkeenä närästykseen. Onko se totta?

Ovatko ruoho-hyytelön hyödyt lämmölle todistettu?

Lähde: jatkuva yhteys

Ruoho hyytelö on kasviuutteista valmistettu ruoka, joka on sitten hyytelön tai hyytelön muodossa. Ruoho hyytelöä on kahta tyyppiä, nimittäin vihreä ruoho hyytelö ja musta ruoho hyytelö.

Vihreä ruoho hyytelö on valmistettu kasveista Mesona procumbens. Vaikka musta ruoho hyytelö on valmistettu Mesona palustris BL. Molemmat kuuluvat samaan sukuun, mutta eri lajeihin.

Journal of Engineering and Science Research -lehdessä julkaistujen tutkimustulosten perusteella havaittiin, että vihreän ruohon hyytelö sisältää antioksidantteja, joista yksi on fenoleja. Tutkimuksessa todetaan, että tällä antioksidanttipitoisuudella on potentiaalia tuottaa positiivisia vaikutuksia, jos hyperurikemia (korkea virtsahappopitoisuus veressä) syö sitä.

Samaan aikaan mustan ruohon hyytelö sisältää myös runsaasti antioksidantteja, kuten flavonoideja ja tanniineja. Tutkimuksessa todettiin, että mustan ruohon hyytelöllä on etuja diabeteslääkkeinä, syöpälääkkeinä, verenpainetta alentavina, kolesterolia säätelevinä ja ripulilääkkeinä.

Valitettavasti useista tutkimuksista kukaan ei sano, että ruoho hyytelö on hyödyllinen närästyksen lievittämiseen. Lisäksi ei ole tehty suoraa tutkimusta sekä vihreän että mustan ruohon hyytelön eduista luonnollisena lääkkeenä närästykseen.

Siksi tarvitaan vielä lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, onko ruoho hyytelö todella tehokas närästyksen lievittämisessä.

Luonnollinen lääke närästykseen

Koska ei ole erityistä tutkimusta, joka osoittaisi, että ruoho hyytelö hyödyttää luonnollista lääkettä närästykseen, sinun tulisi etsiä muita vaihtoehtoja. Lukuun ottamatta tietysti lääkärin lääkettä, voit myös lievittää närästystä useilla luonnollisilla tavoilla, kuten:

Kurista suolavettä

Gargling lämpimällä suolavedellä voi auttaa rauhoittamaan närästyksen aiheuttamaa kutinaa. Syynä on, että suola voi auttaa poistamaan limaa turvonnut ja tulehtuneet kudokset.

Sekoitat yksinkertaisesti 1/4 - 1/2 tl suolaa lasilliseen lämmintä vettä. Sekoita sitten, kunnes suola liukenee veteen.

Sen jälkeen kurista suolaliuoksella muutaman sekunnin ajan. Voit tehdä tämän 2-3 kertaa päivässä.

Kamomilla teetä

Kamomillatee on yksi yrttitee, jonka tiedetään auttavan voittamaan erilaisia ​​terveysongelmia. Molecular Medicine Reports -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että kamomillatee auttaa voitelemaan kurkkua.

Tällä teellä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia turvotuksen vähentämiseksi, antioksidantit vahingoittuneiden solujen korjaamiseksi ja kouristuksia estävät lääkkeet yskän vähentämiseksi.

Juo paljon vettä

Nurmihyytelön etuja närästykseen ei ole osoitettu. Toinen tapaus juomalla paljon vettä, joka on osoittautunut tehokkaaksi. Riittävän veden juominen auttaa tuottamaan riittävästi sylkeä ja limaa kurkun voidelemiseksi.

Tästä syystä juo tarpeeksi vettä pitämään kurkku hyvin nesteytettynä, jotta turvotusta ja tulehdusta voidaan vähentää. Tällä tavoin kurkun ongelma voidaan ratkaista oikein. Vesi, keitto ja tee voivat olla vaihtoehtoisia nesteitä närästyksen lievittämisessä.

Lämmin höyryjen hengittäminen

Lämpimän höyryn hengittäminen auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään kurkkukipua. Tarvitset vain altaan, joka on täynnä kuumaa vettä, ja hengitä sitten höyryä hitaasti.

Peitä pääsi pyyhkeellä, niin että kasvosi ovat altaan päällä, jotta syntyvä höyry voidaan hengittää maksimaalisesti. Hengitä syvään ja hengitä sitten hitaasti. Toista tätä menetelmää, kunnes tunnet olosi paremmaksi.

Vaikka ruoho-hyytelön etuja närästyksessä ei ole tieteellisesti todistettu, tietenkään ei ole kieltoa syödä sitä. Voit silti saada muita terveydelle hyödyllisiä etuja ruohohyytelöstä.