Miksi rasvani kertyy vain alakehoon? & bull; hei terve

Ehkä olet yksi monista ihmisistä, joilla on "iso pohjassa" -asento. Olitpa ylipainoinen tai normaali, rasvojen kertyminen alakehoon on yleinen ongelma, ja siitä tulee usein este uusien farkkujen ostamisessa. Mikä saa rasvan kertymään kehon alaosaan?

Hormonit, jotka aiheuttavat rasvan kertymistä

Reiteissä, lantioissa ja pakaroissa esiintyvä rasvan kertyminen tapahtuu yleensä naisilla. Miehet kertyvät vatsaan enemmän rasvaa. Siksi ei ole harvinaista, että normaalipainoisilla miehillä on vatsa vatsaan.

Naisilla on rasvatasoja enemmän kuin miehillä. Tähän vaikuttavat myös erot jokaisessa ryhmässä olevissa hormonityypeissä. Hormonit säätelevät ja määrittelevät myös rasvan kertymisen kehoon, nimittäin reisiin, lantioon ja pakaroihin naisilla ja vatsaan miehillä.

Naisilla, joilla on suuria määriä estrogeenihormonia, on yleensä suuret reidet, lonkat ja pakarat. Samaan aikaan miesten omistama laajentunut vatsa johtuu testosteronihormonista. Itse asiassa tämä hormonaalinen ero aiheuttaa myös normaalipainoisilla naisilla kaksinkertaisen rasvapitoisuuden kuin miehillä, joilla on myös normaali paino.

LUE MYÖS: Kuinka ja mistä kehon rasva tulee?

Rasvan kertyminen alkaa pian murrosiän jälkeen

Tytöillä ja pojilla on samat rasvatasot 6 vuoden ikään saakka. Sitten kun hän on 8-vuotias, rasvan solut tytön kehossa kehittyvät ja solujen koko kasvaa. Sillä välin tytöt ja pojat eivät kokene rasvasolujen määrää kehossaan.

Mutta murrosiän läpäisseet tytöt kokevat rasvatason jopa 2 kertaa enemmän kuin pojat. Rasvan kertyminen tapahtuu ruumiin alaosassa, nimittäin reidet, lonkat ja pakarat. Tähän osaan kertyvä rasva on suunniteltu varalle, kun nainen synnyttää ja imettää,

Naisilla rasvan kertyminen menetetään synnytyksen ja imetyksen aikana

Älä huoli, jos sinulla on "itsepäinen" rasva, josta et pääse eroon edes monenlaisen liikunnan jälkeen. Kun äiti imettää lasta, reisiin, lantioon ja pakaroihin kertyvä rasva muuttuu "pehmeäksi" ja voi kadota. Itse asiassa imetys voi lisätä rasvaa vapauttavaa aktiivisuutta ja vähentää kertyneitä rasvavarastoja. Tämä johtuu myös rasvan kertymisestä elimistö keskittyy rintakudokseen. Joten voidaan sanoa, että tapahtuvan kertymisen tarkoituksena on, että äidillä on riittävät rasvavarastot imettäväksi ja jopa synnyttämään.

LUE MYÖS: Ylimääräinen rasva kehossa, missä sitä varastoidaan?

Miehillä laajentunut vatsa voi aiheuttaa riskin erilaisille sairauksille

Henkilöllä, jolla on laajentunut vatsa, tarkoitetaan, että hänen vatsassaan on paljon rasvaa. Vatsaan kertyviä rasvoja on oikeastaan ​​kahta tyyppiä, nimittäin rasva, joka kertyy ihokerroksen alle, tai ihonalainen rasva ja rasva elinten väliin tai sisäelinten rasva. Korkea sisäelinten rasva voi aiheuttaa henkilölle vaaran rappeuttavista sairauksista, kuten sepelvaltimotaudista, aivohalvauksesta, diabetes mellituksesta, sydämen vajaatoiminnasta, munuaisten vajaatoiminnasta ja niin edelleen.

Kasa rasvaa ei välttämättä ole epäterveellistä

Jos kehoon on kertynyt rasvaa, se ei tarkoita, että olet epäterveellinen ja altis taudeille. Liian suuri kertyminen on todellakin haitallista terveydelle, mutta keho tarvitsee silti kehoon kertynyttä rasvaa. Keho tarvitsee rasvaa, joka auttaa metaboloitumaan monentyyppisiä vitamiineja, on perusaine aivokudoksen muodostumisessa, sillä on tärkeä rooli hormonituotannossa ja ylläpitää kehon lämpötilaa pysyäkseen normaalina.

Kehon rasvan lisääminen on normaalia, joten estääkseen kertymisen lisääntymisen ja aiheuttamasta rappeuttavia sairauksia, se on tasapainotettava noudattamalla terveellisiä elämäntapoja. Normaali rasvan kertyminen naisilla on alle 30% ja miesten normaalin rasvan enimmäismäärä 25%.

LUE MYÖS: Kuinka transrasvat vahingoittavat kehoamme

x