Miksi leukasi sattuu aamiaisella? ehkä tämä on mitä koet

Oletko koskaan tuntenut leukakipua, kun pureskelet ruokaa aamulla? Itse asiassa tämä valitus on yleensä ilmestynyt siitä lähtien, kun heräsit. Kyllä, virkistymisen sijaan koet todella kipua tai kipua leuassasi, mikä vaikeuttaa kunnollista pureskelua aamiaisen aikana. Kuinka se voisi olla?

Mikä aiheuttaa leukakipua aamiaisen aikana?

Hyvän unen jälkeen voit halutessasi herätä mukavassa kehossa ilman valituksia. Mutta itse asiassa saatat jopa tuntea leuan kipua. Joko silloin, kun se on hiljainen, varsinkin kun liikutat sitä avaamalla suusi.

Leukakipu voi edelleen jatkua, kun nautit aamiaista, eli aamiaista. Leualihasten liike ja hampaiden välinen kohtaaminen tekee leukakipuista tai kivusta, joka tuntuu ikään kuin pahenevan.

Cleveland Clinic -sivulta käynnistyvä kipeä leuka herätessäsi johtuu todennäköisesti hampaiden jauhamisesta nukkumisen aikana. Tämä tila tunnetaan myös nimellä bruksismi.

Tämä vaikuttaa sitten leuan toimintaan pureskeltaessa aamiaisella. Toisaalta valitukset leukakipuista aamiaisen aikana voivat johtua myös temporomandibulaarisista nivelsairauksista.

Temporomandibulaarisiin nivelsairauksiin voidaan viitata myös nimellä temporomandibulaarinen nivel (TMJ). Tämä tauti voi aiheuttaa kipua leuan nivelissä sekä leuan ympärillä olevissa lihaksissa.

Yleensä tämä kipu vaikuttaa yhteen tai molempiin sarananiveliin, eli temporomandibulaarisiin niveliin (leuan ympärillä oleva nivel). Normaalisti TMJ-nivel on vastuussa leuan työn helpottamisesta suun avaamisen ja sulkemisen yhteydessä.

Tähän sisältyy, kun puhut, pureskelet ja nielet ruokaa ja juomia. Siksi, kun käytät sitä pureskeluun aamiaisella, valitukset leukakipuista ovat pahempia.

Itse asiassa saatat toisinaan kuulla "napsahduksen" äänen joka kerta, kun leukasi sulkeutuu pureskellessasi ruokaa. Oikeastaan ​​ei vain leuassa. Voit myös tuntea kipua, aruutta tai sykkivää tunnetta kasvojen korvien ja sivujen lähellä.

Toinen syy voi johtua siitä, että sinulla on ikenisairaus, joka sitten vaikuttaa leuka-ongelmaan.

Kuinka käsitellä kipeä leuka aamiaisella?

Voit lievittää kipeä leuka aamiaisen aikana seuraavasti:

1. Avaa ja sulje suu

Ensinnäkin voit aloittaa avaamalla ja sulkemalla suun toistuvasti. Aseta sitten sormesi 4 alemmalle etuhammalle ja vedä, kunnes leukasi tuntuu kireältä.

Pidä 30 sekuntia, vapauta ja palauta leuka hitaasti alkuperäiseen asentoonsa. Toista useita kertoja.

2. Venytä leuan liitosta

Hyödynnä venyttelyä rentouttaaksesi jäykät leukalihakset, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi kipeäksi aamiaisen aikana. Aloita painamalla kielesi kärkeä suun yli, aivan etuhampaiden takana koskematta niihin.

Yritä pitää kielesi painettuna suun yläosaan samalla, kun avaat suun hitaasti mahdollisimman leveäksi ja sulje se hitaasti. Jos se ei satuta, voit jatkaa tämän harjoituksen toistamista. Mutta jos sinulla on sairaus, sinun pitäisi lopettaa.

3. Suuri hymy

Lopuksi voit hymyillä laajasti auttaaksesi lievittämään leuan jäykkyyttä, joka tekee siitä tuskallisen. Temppu, sinun tarvitsee vain hymyillä tavalliseen tapaan, mutta yritä olla mahdollisimman leveä avaamalla leuka hitaasti.

Hengitä seuraavaksi syvään suusi läpi ja hengitä ulos puhdistaessasi suutasi. Toista tämä useita kertoja.

4. Purista leuka

Jotta leuan kipu valittaa aamiaisen aikana, paranee nopeasti, voit pakata sen kylmällä tai lämpimällä vedellä. Käytä muutama minuutti, kunnes tunnet olosi tarpeeksi mukavaksi.

5. Ota yhteys lääkäriin

Viimeinen vaihtoehto, jonka voit tehdä, on kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri selvittää tarkalleen, mikä aiheuttaa leukasi loukkaantumisen pureskellessa aamiaisella.

Tilasi mukaan lääkäri voi tarjota oikean hoidon. Esimerkiksi käyttämällä kipulääkkeitä.