Viisi yleisintä kuorsauksen syytä

Kuorsaus, eli kuorsaus, on unen aikana vapautuva meluisa hengitysääni. Tämä tila johtuu hengitysteiden kaventumisesta kurkussa tai nenässä nukkumisen aikana. Kuorsaus voi kokea kuka tahansa, joten se ei yleensä ole vaarallista. Vakavat unihäiriöt, kuten o bstruktiivinen uniapnea voi myös aiheuttaa kuorsausta.

Kuinka kuorsaus tapahtui?

Kuorsaus tai kuorsaus tapahtuu, kun et voi päästää ilmaa vapaasti nenän kautta. Tämä johtuu hengitysteiden kaventumisesta kurkun ympärillä nukkumisen aikana.

Kun nukut, myös kurkun lihakset, myös kielesi, rentoutuvat. Kieli putoaa taaksepäin ja hengitystiet kurkussa kapenevat.

Hengitysteiden kapeneminen saa ilman kohdistamaan enemmän painetta työntääkseen sen ulos. Ilmavirran valtava paine saa hengitystiet värisemään ja tuottaa karkean, ärsyttävän äänen.

Kapeampi ilmakanava, sitä suurempi paine tarvitaan riittävän ilmavirran rakentamiseksi. Mitä suurempi paine, sitä voimakkaampi kuorsausääni on.

Kuorsauksen syyt unen aikana

Vaikka hengitysteiden kapeneminen kurkussa unen aikana on luonnollinen prosessi, kaikki eivät kuorsa unen aikana. Kuorsaus on yleisempää 30-60-vuotiailla ja miehillä (44%) kuin naisilla (28%).

Jotkut olosuhteet ja terveysongelmat voivat todellakin laukaista tämän kuorsaushäiriön. Mayo Clinicin mukaan seuraavat ovat kuorsauksen syitä unen aikana:

1. Kehon anatomia

Miehet pyrkivät kuorsaamaan helpommin unen aikana, koska heillä on kapeampi hengitystie kurkussa.

Miehillä on matalampi ääniruutu (kurkunpää) kuin naisilla. Tämä aiheuttaa enemmän avointa tilaa kurkussa.

Tämä suurempi tila tekee kurkun hengitysteistä kapeamman. Tämän seurauksena nukkuessa hengitystiet kapenevat, mikä johtaa kuorsaukseen.

Lisäksi leuan muoto voi myös vaikuttaa kuorsaamiseen. Näkyvämpi ja määritelty leuan muoto voi kaventaa ilman kulkua unen aikana.

Useat muut kurkun ja nenän muotoon vaikuttavat olosuhteet, kuten halkeamat, suurentuneet adenoidit ja geneettiset häiriöt, voivat myös helpottaa henkilön kuorsaamista nukkumisen aikana.

2. Ylipaino

Rasvakudos ja vähentynyt lihasmassa voivat myös olla syynä usein kuorsaamiseen unen aikana. Rasvan kertyminen kaulan ympärille voi puristaa kurkun hengitystiet nukkuessaan ja estää ilmavirran.

3. Ikä

Mitä vanhempi saat, sitä enemmän voit kuorsaa unen aikana. Syy vanhemmille ihmisille on yleensä kuorsaus helpommin johtuu iän myötä rentoutuvien hengitysteiden lihasten kunnosta.

Tunkeutuneet hengitysteiden lihakset ovat alttiimpia tärisemälle, kun ne kulkevat ilmavirran läpi. Tämän seurauksena he ovat alttiimpia tuottamaan kuorsausääniä.

4. Hengityselinten ongelmat

Nenän tukkoisuus, joka johtuu sairauksista, kuten vilustuminen, allergiat tai sinuiitti, voi vaikeuttaa hengitystäsi, koska se aiheuttaa tulehdusta kurkussa ja nenässä. Tämä tila voi estää ilman virtauksen nenästä ja aiheuttaa kuorsausääniä unen aikana.

5. Huumeiden sivuvaikutukset

Tiettyjen huumeiden käyttö voi myös olla yksi syy, miksi kuorsaat usein nukkumisen aikana. Rauhoittavat aineet, kuten loratsepaami ja diatsepaami, jotka toimivat lihasten rentouttamiseksi, voivat aiheuttaa kurkun lihasten heikkenemistä ja aiheuttaa kuorsausta.

6. Savukkeiden ja alkoholin kulutus

Tava käyttää savukkeita ja alkoholia voi olla syy, miksi kuorsaat nukkuessasi.

Alkoholinkäytön vaikutukset voivat rentouttaa hengitysteiden lihaksia. Tämä lihasten rentoutuminen tekee hengitystiet sulkeutuneemmiksi ja ilmavirran kapeammaksi aiheuttaen kuorsausäänen.

Tupakointi voi ärsyttää hengitysteiden kudoksia. Tämä tila lisää liman tuotantoa. Tämä lisäys lisää edelleen hengitysteiden kapenemista ja tukkeutumista.

7. Obstruktiivinen uniapnea (OSA)

OSA ei aiheuta tavallista kuorsauksen ääntä. Kuorsausääni, joka on OSA: n tärkein oire, on niin voimakas, että se voi jopa herättää muut ihmiset, jotka nukkuvat syvästi.

Harvoin OSA voi myös aiheuttaa henkilölle tukehtumisen kuorsauksen tai hengenahdistuksen, mikä on erittäin vaarallista.

Siksi sinun on välittömästi mentävä lääkäriin, jos sinulla esiintyy usein kuorsausta ja oireita:

Lisäksi niillä teistä, jotka kokevat OSA: n, saattaa esiintyä myös suun kuivumista, huonoa nukkumista, heräämistä usein keskellä unta ja kuolaamista.

• Suu tuntuu kuivalta
• Nuku ei syvästi, koska heräät usein
• Sylki nukkuessa (kuolaaminen)
• Lopeta hengitys nukkuessasi
• Lisää päivällä uneliaisuutta kuin tavallisesti
• Päänsärky aamulla
• Heräsin aamulla, mutta tuntui siltä, ​​etten olisi vielä levännyt
• Korkea verenpaine
• Rintakipu
• Usein pahoinvointi
• Keskittymisvaikeuksia päivän aikana
• Mielialat vaihtelevat helposti, kuten ärtyneisyys

Kuinka lääkärit diagnosoivat kuorsauksen syyt?

Kun lääkäri ottaa yhteyttä lääkäriin, hän tekee fyysisen tutkimuksen ja arvioi sairaushistoriasi.

Kuitenkin, jos kuorsauksen syytä ei tiedetä tästä alustavasta tutkimuksesta, lääkäri voi määrätä useita testejä kurkun ja nenän sisäpuolelle, kuten CT-skannaus, MRI, endoskopia tai laryngoskooppi.

Jos lääkäri epäilee, että tämän kuorsaushäiriön pääasiallinen syy on uniapnea, lääkäri suorittaa testit:

• Laboratorion yön nukkumistutkimus

Sinua pyydetään nukkumaan laboratoriossa ja asettamaan instrumentit useisiin kehosi osiin aivoaaltojen, sykkeen, hengityksen ja kehon liikkeiden havaitsemiseksi ja mittaamiseksi.

• Kodin uniapnean testi

Tämä testi tehdään kotona nukkuessasi laitteen kanssa, joka valvoo kehon tilaa unen aikana.

Kuinka lopettaa kuorsaus nukkuessasi

Hoito kuorsauksen lopettamiseksi unen aikana riippuu syystä ja kuinka vakava syy on.

Kuorsauksen hoito, jonka lääkäri antaa, on yleensä tippoja tai spray nenän tukkoisuus tai lääke kurkkukipuun.

Vaikeissa olosuhteissa työkalujen tai koneiden asentaminen suuhun ja nenään on kuin jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP) voi olla ratkaisu.

Jos syy on OSA, joka liittyy nielun tai uvulan tilaan, joka on pieni katosta roikkuva kudos, leikkaus voi olla tarpeen.

Seuraavat elämäntapamuutokset voivat kuitenkin auttaa vähentämään tai jopa lopettamaan kuorsauksen unen aikana.

• Jos olet ylipainoinen, laihdutus on oikea tapa lopettaa kuorsaus.
• Vältä alkoholijuomien juomista ennen nukkumaanmenoa.
• Lopeta tupakoiminen.
• Nosta päätä tyynylle nukkuessasi, jotta kielesi ei estä hengitystäsi.
• Nuku puolellasi.

Kuorsaus tai kuorsaus on itse asiassa normaalia, mutta jos se heikentää unen laatua ja sitä seuraa hengitystä estäviä oireita, se voi olla ärsyttävää ja vaarallista. Voit silti tehdä lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia sen voittamiseksi.