Sitruunaruohon edut detoxista kolesterolin alentamiseen & bull; hei terve

Mitkä ovat sitruunaruohon edut sen lisäksi, että se on mauste ruoanlaittoon? Indonesian erikoisuuksissa sitruunaruoholla on varmasti oma asemansa kokkien tai kotiäidien keskuudessa. Tuoksun lisäämisen ja maun lisäämisen lisäksi maku on epätäydellinen, jos useita lämpimiä ruokia tai juomia tarjoillaan ilman sitruunaruohoa. Sitruunaruoho on pohjimmiltaan muita terveyshyötyjä kuin ruoanlaitto. Katso lisätietoja alla olevasta selityksestä.

Mitkä ovat sitruunaruohon ravintosisältö ja edut keholle?

Sitruunaruoholla on todella hyvät vitamiinien ja ravintoaineiden lähteet, kuten A- ja C-vitamiinit, foolihappo, magnesium, rauta, kalium, fosfori ja kalsium. Vitamiinien ja energian lisäksi sitruunaruoholla on myös hyödyllisiä antibakteerisia ominaisuuksia, kuten kipulääke, tulehdusta, masennuslääke, kuumetta alentava, antiseptinen, antibakteerinen, sienilääke, karsinoiva, diureetti ja hyönteismyrkky. Sitruunaruohon lehtiä, varret ja mukulat, kaikki kasvin osat, voidaan käyttää terveysvaikutuksiin, kuten alla oleva esimerkki:

1. Estä tauti

Sitruunaruohon yrtissä oleva antioksidanttiaktiivisuus voi suojata antibiootteja vastaan, mikä auttaa pitämään kolesterolitasot tasapainossa ja parantamaan immuniteettia. Tee- tai sitruunaruohoa sisältävien juomien käyttö on tehokasta myös tyypin 2 diabeteksen, syövän ja liikalihavuuden hoidossa.

2. Hyttyskarkotteen aromaterapiana

Sitruunaruoho tunnetaan ja sitä käytetään aromaterapiana myös intiaaneilla ja Lähi-idässä. Indonesiassa sitruunaruohon varret murskataan ja jätetään seisomaan jonkin aikaa nukkumisen jälkeen kutinaa ja dengue-kuumetta aiheuttavien hyttysten torjumiseksi.

3. Estä kolesterolin nousua

Sitruunaruohon lehdillä ja juurilla on anti-hyperlipideemisiä ja anti-hyperkolesterolemisiä ominaisuuksia, jotka auttavat tuottamaan terveellisiä kolesterolitasoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunaruoho-teen säännöllinen kulutus on osoittanut merkittäviä tuloksia triglyseriditasojen ylläpitämisessä ja huonon kolesterolin (LDL) vähentämisessä kehossa.

4. Vieroitus

Toinen sitruunaruohon etu on, että se voi auttaa puhdistamaan haitallisia myrkyllisiä aineita, jotka pääsevät elimistöön. Detoksifikaatio sitruunaruoholla auttaa parantamaan kehon eri elinten toimintaa, mukaan lukien maksan ja munuaisten toiminta. Sitruunaruohoteetä voi myös parantaa virtsaamista.

5. Unettomuuden hoito

Sitruunaruoholla on ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan lihaksia ja hermoja, mikä auttaa sinua nukkumaan paremmin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunaruohoteellä on rauhoittavia ja hypnoottisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa parantamaan uniaikaa ja laatua.

6. Infektioiden ja ihosairauksien hoito

Sitruunaruoho voi toimia antiseptisenä aineena ja on tehokas hoidettaessa ihoinfektioita, kuten silsa, haavat, syyhy ja virtsateiden infektiot, koska se sisältää antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat poistaa sienet kehossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunaruoho-uutteella on hyvät vaikutukset ihoinfektioihin. Patogeeniset sienet iholla häviävät, jos käytät ahkerasti sitruunaruohouutetta ongelmalliselle iholle.

x