Syy miksi ihmiset haluavat syyttää itseään

Lähes jokainen ihminen tässä maailmassa on koskaan syyttänyt itseään siitä, että he eivät saa jotain tai kohtaavat ongelmaa. Tämä ehto sisältyy tosiasiallisesti emotionaaliseen hyväksikäyttöön, joka voi saada sinut motivoimatta tekemään mitään.

Joten miksi nämä tunteet syntyvät ja mikä on paras tapa käsitellä niitä?

Miksi itse syyttää ilmiötä esiintyy?

Itsesyytös tai itsesyytyminen on tunne tyytymättömyydestä epäonnistumiseen, kokemattomuuteen ja joskus masennukseen päättymiseen. Joillekin ihmisille omien virheiden tunnustaminen on osa arviointia, mutta jos liioittelet sitä, se on erilainen tarina.

Tämä tunne syntyy, koska et pysty kehittämään ihmispuolta itsellesi. Monet sanovat ihmisten olevan täydellisiä olentoja, mutta se ei tarkoita, ettet voi tehdä virheitä.

Ei voi täyttää toiveita

Ihmiset, jotka haluavat syyttää itseään, eivät yleensä pysty tasapainottamaan todellisuuttaan ja odotuksiaan.

Lisäksi tämä ongelma syntyy yleensä, koska sinulla on tapana ottaa vastuuta, jota sinun ei todellakaan tarvitse tehdä.

Oletetaan esimerkiksi, että olet tapahtumajohtaja, joka haluaa onnistuneen tapahtuman ilman yhtä virhettä. Tämä halu saa sinut siirtymään suoraan yksityiskohtiin, joiden ei pitäisi kuulua sinulle.

Työsi on liian tiukka ja unohda vastuu. Tämän seurauksena esitys ei vastaa odotuksiasi, joten syytät itseäsi laiminlyömisestäsi omat vastuusi.

Itsesi syyttäminen voi lisätä masennuksen riskiä

Vuonna 2015 tehtiin tutkimus itsesyytöksen ja masennuksen häiriöiden välisestä suhteesta. Tähän tutkimukseen osallistui 132 masentunutta potilasta, joita haastateltiin masennuksen oireiden ja syiden määrittämiseksi.

Tämän seurauksena yli 90% potilaista tuntuu masentuneelta ja riittämättömältä. Lisäksi 80% heistä syyttää usein itseään ja pitää itseään epäpätevänä ongelmien käsittelyssä.

Nämä tunteet, kuten riittämättömyys ja toivottomuus, liittyvät läheisesti masentuneeseen mielialaan ongelman edessä. Tämän seurauksena nämä tunteet saavat sinut usein syyttämään itseäsi ja johtamaan masennukseen.

Rakasta itseäsi tästä lähtien

Jokaisen ihmisen on täytynyt tehdä virheitä riippumatta siitä, johtuuko hän itse tai ulkoisista tekijöistä. Itsesyytön tunne voi olla hyvä itsearvioinnille, mutta sen tekeminen liialliseksi ja se viivästyy, voi todella saada sinut masentumaan.

Siksi yritä oppia tuntemaan ja rakastamaan itseäsi enemmän tuntemaan itsesi arvo.

Vaikka se kuulostaa helposti, käy ilmi, että rakastaa itseäsi on melko vaikea asia. Tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan itsesi lyömisen.

• Tunnista vastuusi tietää velvollisuutesi.
• Vastuussa tekemäsi. Muista, että virheet eivät ole mitä halveksit, vaan olosuhteet, jotka luodaan, kun teet jotain.

Itse asiassa sinulla on oikeus tehdä virheitä, koska juuri siitä virheestä olet oppinut jotain. Kiireinen syyttäminen itsestäsi ei yleensä paranna tilannetta. Itse asiassa se vie sinut alas ja ei voi edetä.