Miksi krilliöljyä pitäisi käyttää kalaöljyn päällä? & bull; hei terve

Edut krilliöljyä on tutkittu laajalti erilaisissa tutkimuksissa. Tämä öljy uutetaan Etelämantereella elävästä krill-nimisestä zooplanktonista. Yleensä krilliöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, astaksantiinia, A-vitamiinia, E-vitamiinia ja fosfolipidejä. Siksi monet tutkimukset syventävät tämän öljyn etuja. Tule oppimaan tämän öljyn 5 etua nyt.

Krilliöljyn edut

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että krilliöljyn suositellulla kulutuksella on lukemattomia terveyshyötyjä osoittamatta mitään ei-toivottuja vaikutuksia. Monista tutkimuksista on 3 tärkeintä hyötyä, jotka tulisi tietää tästä öljystä.

Lisää omega-3: n määrää kehossa

Tutkimuksen tulokset otsikolla Omega-3-indeksin lisääntynyt kasvu terveillä ihmisillä vasteena 4 viikon N-3-rasvahappolisäykselle krilliöljystä kalaöljyyn verrattuna Tämän öljyn nauttiminen voi lisätä omega-3: n määrää kehossa. Tämä on tärkeää, koska keho ei voi valmistaa omega-3: ita. Joten, jotta elimistö saisi omega-3: n, pääasiallisen lähteen on oltava ruokaa tai ravintolisiä.

Krilliöljyn nauttiminen tekee omega-3-rasvahappojen määrän jopa kaksi kertaa korkeammaksi kuin kalaöljyä. Tämä tapahtuu, koska fosfolipideihin tarttuvat krilliöljyn rasvahapot helpottavat kehon imeytymistä niihin.

Yksinkertaisesti sanottuna riittävä määrä omega-3-rasvahappoja pystyy ylläpitämään terveellistä kehoa. Krilliöljyn syöminen voi olla helpoin ja paras vaihtoehto saada omega-3.

Hyvä sydämen terveydelle

Omega-3-rasvahapot, molemmat krilliöljyä tai muut lähteet, luokiteltu hyviksi kehon rasvoiksi. Nämä tyydyttymättömät rasvat auttavat täyttämään päivittäiset rasvatarpeet säilyttäen samalla sydämen terveyden. Omega-3: n hyvyys minimoi myös ihmisen riskin sairastua sydänsairauksiin.

Mayo Clinicilta lainaten nämä välttämättömät rasvahapot auttavat sydämen terveyttä:

• Vähentää rasvan kertymistä veressä
• Aivohalvauksen ja sydänsairauksien riski pienenee
• Säilytä säännöllinen syke

Tällöin välttämättömät rasvahapot tunnistetaan potentiaalisiksi kroonisten sairauksien oireiden ehkäisyssä ja hoidossa. Yksi niistä, omega-3-rasvahapot, voivat vähentää verirasvoja eli triglyseridejä. Korkea verirasvataso voi aiheuttaa tukoksia verisuonissa. Tämä tukos voi johtaa kuolemaan johtaviin asioihin, kuten sydänsairauksiin.

Entä kuitenkin krilliöljystä saatujen omega-3-rasvahappojen kyky? Tutkimuksen tutkijat Omega 3 -etyyliesterien ja krilliöljyn lipidejä alentavat ja tulehdusta ehkäisevät vaikutukset: satunnaistettu, rajat ylittävä, kliininen tutkimus sanoi, että krilliöljyn sisällön on myös osoitettu vähentävän veren rasva-arvoja. Lisäksi tämä öljy pystyy nostamaan "hyvän" kolesterolin määrää.

On antioksidanttisia ominaisuuksia

Astaksantiinin sisältö päällä krilli öljy on keholle hyödyllisiä antioksidanttisia ominaisuuksia. Astaksantiini auttaa estämään ikääntymistä kehossa. Teet tämän taistelemalla kehon vapaita radikaaleja vastaan. Tämän yhdisteen antioksidanttiaktiivisuus on 10 kertaa vahvempi kuin vihanneksista peräisin olevat antioksidantit.

Ikääntyminen itse kehossa vähentää useiden kehon osien, kuten aivojen, silmien ja ihon, toimintaa. Astaksantiini suojaa aivoja haitallisilta aineilta, kuten syöpäpotilaiden kemoterapialääkkeiltä ja tupakansavulta. Sitten tämän yhdisteen nauttiminen on yhdistetty väsyneistä silmistä johtuvien oireiden vähentämiseen. Samaan aikaan nämä yhdisteet suojaavat myös ihoa estämällä soluvaurioita auringonvalosta.

Lyhyesti sanottuna omega-3-pitoisuus krilliöljyä fosfolipidien ansiosta on osoitettu imeytyvän helpommin kuin kalaöljy. Lisäksi krilliöljy sisältää myös astaksantiinia, joka tunnetaan antioksidanttina. Nämä ainesosat tekevät krilliöljystä lukuisia terveysvaikutuksia keholle.

Sen edut löytyvät helposti krilliöljyn ravintolisistä. Ennen kuin otat lisäravinteita, ota ensin yhteys lääkäriisi. Tällä tavalla lääkäri voi arvioida tilasi ensin.

x