Sisällysluettelo:
- Valintoja tapoja hoitaa kystakipu kotona
- 1. Käytä lämmintä pakkaa
- 2. Anna lempeä hieronta
- 3. Säännöllinen liikunta
- 4. Käytä tulehdukseen kylmää pakkaa
- 5. Käytä rentoutustekniikoita
Kysta on nestettä sisältävä pussi, joka näyttää suljetulta kapselilta. Itse asiassa kystat voivat kasvaa missä tahansa kehon osassa, ja ne voivat vaihdella kooltaan ja muodoltaan. Toisin kuin syöpäkyhmät, kystat ovat hyvänlaatuisia kasvaimia, jotka luokitellaan yleensä vaarattomiksi. Silti kasvava kysta ei yleensä aiheuta oireita, joten se voi muuttua isommaksi, pahemmaksi ja tuskallisemmaksi. Ei tarvitse paniikkia, koska voit todella käsitellä tätä kystakipua hoidettaessa lääkärin kanssa.
Valintoja tapoja hoitaa kystakipu kotona
Kystahoito ei voi olla mielivaltaista, koska se on mukautettava useisiin asioihin. Alkaen kystatyypistä, sen muodostumispaikasta, kokeneista oireista kystan kuntoon. Itse asiassa on kunnossa, jos haluat käsitellä kystakipua, joka esiintyy usein ja saa sinut epämukavaksi.
On kuitenkin suositeltavaa tehdä kotihoitoja vain, jos sinulla on lääkärisi hyväksyntä. Jos tämä on mahdollista, tässä on joitain temppuja, joita voidaan käyttää auttamaan kystakivussa:
1. Käytä lämmintä pakkaa
Sen lisäksi, että lämpimät kompressit tarjoavat mukavuuden tunteen lämmönsiirron ansiosta, ne voivat myös lisätä verenkiertoa kasvavan kystan ympärillä, jotta kipu vähitellen vähenee.
Tapa käyttää sitä on melko yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain levittää lämpimään veteen liotettua liinaa tai lämmityslevyä tai pulloa, joka on täytetty etukäteen lämpimällä vedellä, kipeään kehoon noin 10-20 minuutin ajan. Älä unohda kääriä pulloa pehmeään pyyhkeeseen, ennen kuin asetat sen suoraan iholle.
Suorita rutiini joka päivä, vähintään kolme kertaa päivässä, kunnes kystasta johtuva kipu paranee.
2. Anna lempeä hieronta
Lähde: Massage Magazine
Joskus kystan kasvun aiheuttama kipu voi aiheuttaa ympäröivien lihasten jännittymisen ja jäykkyyden. Älä sulje pois, tämä ehto haittaa päivittäistä toimintaa, eikö? Yksi tapa hoitaa kystakipu voidaan tehdä hieromalla sitä varovasti lähellä tuskallista aluetta.
Vältä suoraan kystan kasvavan alueen hieromista. Kystan ympärillä oleva hieronta voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja rentouttamaan jännittyneitä lihaksia siten, että kipu vähenee vähitellen.
3. Säännöllinen liikunta
Toinen vaihe, joka voidaan ottaa kystien aiheuttaman kivun lievittämiseksi, on tehdä säännöllistä liikuntaa. Sen ei tarvitse olla raskas, venyttämisen ja kevyen liikunnan väitetään pystyvän lievittämään valituksia, joita kystat kärsivät usein.
Voit valita juoksun, lenkkeilyn, liikunnan ja niin edelleen kehosi terveydentilan ja kystien mukaan. Varmista, että tunnet olosi edelleen mukavaksi harjoituksen aikana.
4. Käytä tulehdukseen kylmää pakkaa
Lähde: Health Ambition
Tuskallinen, turvonnut kysta on vaarassa tulehtua, kun jatkat naarmuuntumista. Sen sijaan, että lievittäisit kipua, kysta todella turpoaa yhä enemmän, kunnes se näyttää punaiselta. Jos sinulla on tämä, kokeile vaihtaa lämpimien pakkausten käyttöä jääpakkausten kanssa tulehduksen vähentämiseksi.
Säännöllisesti käytetyt kuumat ja kylmät kompressit voivat tarjota erityisiä etuja kystakivun hoidossa. Katso, lämpö auttaa parantamaan verenkiertoa. Samaan aikaan jääpakkauksen kylmä tunne nopeuttaa turvotuksen taipumista.
5. Käytä rentoutustekniikoita
Ei harvat ihmiset kokevat stressiä ja masennusta tietäen, että heillä on kystat. Jos olet yksi heistä, yritä mahdollisimman paljon välttää stressiä ja ajatella liikaa tulevaisuuden mahdollisuuksista.
On parasta keskittyä hoitoihin, joiden kanssa sinun täytyy elää tällä hetkellä. Rentoutumistekniikoiden, kuten meditaation, joogan ja syvän hengityksen, käyttö voi auttaa lievittämään ahdistusta ja kivun voimakkuutta. Enemmän kuin nämä menetelmät auttavat parantamaan kehon yleistä terveyttä.
