Lihaskipu (lihaskipu): oireet, syyt, lääkitys, hoidot • hei terve

Määritelmä lihaskipu

Mikä on lihaskipu (lihaskipu)?

Lihaskipu on lääketieteellinen termi lihaksissa esiintyvälle kivulle tai arkuudelle. Kipu vaikuttaa yleensä pieneen määrään lihaksia vain tietyillä kehon alueilla. Esimerkiksi lihaskipu vain käsissä, vain niskalihaksissa, vain selkälihoissa tai vain jalkojen lihaksissa.

Kipu voi kuitenkin vaikuttaa myös kehon kokonaislihaskudokseen kerralla. Tämä tapahtuu, koska lihaksia on läsnä kaikissa ruumiinosissa, joten lihaskipu on tila, joka voi esiintyä missä tahansa kehon lihaksessa.

Mialgia on lihaskipu, joka liittyy jännitteisiin, jotka johtuvat lihasten toistuvasta tai liiallisesta käytöstä. Tämä tila voi kuitenkin esiintyä myös äkillisen ja äkillisen rasittavan tai äärimmäisen fyysisen toiminnan vuoksi.

Myalgia voi olla lievä tai jopa erittäin vaikea. Suurin osa lihaskipuista kuitenkin yleensä häviää itsestään joko pitkällä aikavälillä tai lyhyessä ajassa.

Kuinka yleistä on lihaskipu (lihaskipu)?

Lihaskipu on melko yleinen tuki- ja liikuntaelinten sairaus. Syynä on, että melkein jokainen on kokenut lihaskipua ainakin kerran elämässään.

Yleensä lihaskipu tai lihaskipu johtuu stressistä, jännityksestä ja liikasta liikunnasta.

Lihaskipua voidaan kuitenkin lievittää vähentämällä riskitekijöitä. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja.

Lihaskipun merkit ja oireet

Yleisin myalgiaoire on lihasten kipu, arkuus tai epämukavuus joko liikkumattomassa tai liikkumattomassa asennossa. Oireisiin voi kuulua myös jännitys tai kouristuksen tunne lihaksissa. Yleensä kipu esiintyy huomattavan fyysisen rasituksen tai vamman jälkeen, mikä voidaan lievittää levolla.

Kipu voi esiintyä vain muutamissa erityisissä lihaksissa (paikallinen myalgia) tai levitä paikasta toiseen (diffuusi myalgia).

Joitakin muita ominaisuuksia ja oireita, jotka voivat liittyä myalgiaan tai lihaskipuun, ovat:

• Huimaava.
• Jäykkyys ja heikkous tietyillä alueilla yhdistettynä kuumeeseen.
• Kehon vaurioituneella alueella on ihottuma, punoitus ja turvotus.
• Epämukavuus tietyillä alueilla.

Milloin lääkäriin?

Vaikka se on yksi yleisimmistä olosuhteista, voit myös tuntea melko voimakasta lihaskipua. Ota yhteys lääkäriisi, jos koet:

• Melko korkea kuume.
• Vaikeuksia hengittää.
• Kirppujen puremat (äskettäiset).
• Infektion merkit, kuten punoitus ja turvotus kipeän lihaksen ympärillä.
• Lihaskipu sen jälkeen, kun aloitat lääkkeiden (erityisesti statiinien, kolesterolin hallintaan hyödyllisten lääkkeiden) annoksen nostamisen tai nostamisen.

Joitakin muita oireita tai merkkejä ei ehkä ole lueteltu edellä. Jos tunnet ahdistusta näistä oireista, ota heti yhteys lääkäriin.

Lihaskivun syyt

Mitkä ovat lihaskivun syyt?

On olemassa useita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa sinulle lihaskipua. Joitakin myalgiaa tai lihaskipua aiheuttavia sairauksia ovat:

1. Vahinko

Lihaksen loukkaantuminen voi aiheuttaa kipua. Yleensä vammalle on ominaista kipu, lihasheikkous, mustelmat, turvotus ja lihaskrampit.

Loukkaantuminen, joka voi aiheuttaa kipua tässä lihaksessa, voi johtua useista syistä, mukaan lukien seuraavat:

• Toistuvia kehon liikkeitä voi tapahtua, jos teet samaa työtä joka päivä tai jos harrastat rasittavia urheilutoimintoja, jotka tehdään toistuvilla liikkeillä.
• Älä tee kunnollista lämmittely- ja jäähdytystoimintaa harjoitellessasi.
• Tottunut harjoittamaan huonoa ryhtiä, seisomassa, istumassa tai makaamassa.
• Väärä urheiluliike.
• Nyrjähdys, niin että lihakset jännittyvät, jäykistyvät, vetäytyvät, vääntyvät ja tuntevat myös kipua.

Joissakin tapauksissa tämä ehto ei ole asia murehtia. Kuitenkin, jos lihastesi kipu pahenee, ei parane ja rajoitat liikkumistasi, sinun pitäisi heti nähdä lääkäri.

2. Stressi

Yksi muista myalgiaan liittyvistä syistä on stressi. Sekä fyysinen että henkinen stressi voivat lisätä riskiäsi kehittää lihaskipua.

Stressi voi vaikeuttaa kehoa taistelemaan tiettyjä kehoon tulevia sairauksia vastaan. Se liittyy myös kehosi lihaksiin, kun on tulehdus tai infektio.

Yleensä tunnet myös muita asioita, kuten jytisevä sydän, päänsärky, vapina, hengenahdistus sekä rintakipu.

3. Infektio

Ilmeisesti infektio on tila, joka voi olla syynä myalgiaasi. Jotkut tällaisista infektioista ovat:

• Keuhkotulehdus.
• Malaria.
• Parasiittinen mato-infektio (trikinoosi).
• Lymen tauti.

Jos tuntemasi lihaskipu johtuu jostakin yllä mainituista olosuhteista, tapa hoitaa myalgiaa on hoitaa tai hoitaa tila.

4. Tietyt sairaudet

Edellä mainittujen syiden lisäksi on myös useita lääketieteellisiä ongelmia, jotka voivat aiheuttaa lihaskipuja tai -kipuja. Sinuun mahdollisesti vaikuttavia sairauksia ovat:

• Anemia.
• Niveltulehdus.
• Fibromyalgia.
• Flunssa.
• Keuhkokuume.
• Lupus.

5. Ravitsemuksen puute

Toinen syy myalgiaan tai lihaskipuun on, kun et saa tarpeeksi ravintoa päivittäisestä ruokavaliosta. Yritä kiinnittää huomiota D-vitamiinin saantiin kehossa varmistaaksesi, että lihakset toimivat oikein.

Paitsi, D-vitamiini voi myös auttaa imemään kalsiumia. Jos saanti on liian alhainen, tulee olemaan hypokalemia, joka on tila, kun elimistössä on matala kalsiumpitoisuus.

Se voi myös vaikuttaa luihin ja muihin elimiin, mukaan lukien lihakset.

Lihaskivun riskitekijät

On monia sairauksia, joita pidetään lihaskivun tai lihaskivun riskitekijöinä, mukaan lukien:

• Loukkaantumisriski liikunnan aikana.
• Tuki- ja liikuntaelinten liiallinen käyttö jokapäiväisessä elämässä.
• Infektioiden ja lihasten tulehdusriski.

Siksi on tärkeää säilyttää aina lihasten terveys lihaskivun riskin vähentämiseksi.

Lihaskivun diagnoosi

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Mitkä ovat tavanomaiset testit?

Kun kipu tuntuu vakavammalta, on parempi ottaa välittömästi yhteys lääkäriin syyn selvittämiseksi. Lääkäri pyytää sinua kuvaamaan kokemaasi kipua.

Kuvauksesi perusteella lääkäri voi suositella parasta hoitoa. Jotkut lääkärisi esittämistä kysymyksistä ovat:

• Missä on kivun lähde?
• Pistääkö kipu vai ei?
• Onko sinulla jatkuvaa kipua koko päivän, yöllä tai päivällä?
• Minkä tason kipua sinulla on (lievä, kohtalainen tai vaikea)?
• Oletko loukkaantunut tai loukkaantunut viime aikoina?
• Harjoitteletko?
• Oletko fyysisesti aktiivinen?

On olemassa erilaisia ​​tekniikoita kivun syyn määrittämiseksi, mukaan lukien fyysiset kokeet, kipumittarit ja kuvantamistestit. Lääkäri voi myös:

• CT- tai CAT-skannaus: Tietokonetomografia (CT).
• MRI: Magneettikuvaus.
• Myelogrammi.
• EMG.
• Luun skannaus.

Lihaskivun hoito

Yleensä lääkärin suosittelema lihaskipu tai lihaskipu on räätälöity itse kivun syyn mukaan. Jotkut lääkärin suosittelemat hoidot ovat kuitenkin:

1. Lääkkeiden käyttö kivun hoitoon

Yksi tapa käsitellä lihaskipua tai myalgiaa on ottaa kipulääkkeitä. Tämä lääkitys auttaa sinua lievittämään tuntemaasi lihaskipua.

Lääkkeitä lihaskipujen lievittämiseksi voi ostaa apteekista tai lääkärin määräyksestä. Yleensä lääkärit suosittelevat lääkkeitä ovat ibuprofeeni tai asetaminofeeni.

Jos kärsimäsi lihaskipu on vakava, lääkäri kehottaa sinua ottamaan lihasrelaksantin lihasten jännitteiden vähentämiseksi ja kyvyn liikuttamiseksi kipeissä lihaksissa.

2. Käy fysioterapiassa

Intermountain Healthcare -palvelun mukaan lääkäri voi suositella sinulle ammatillisen fysioterapian suorittamista. Tekemällä tämän mahdollisimman pian saatat pystyä toipumaan nopeammin ja paljon paremmassa kunnossa.

Fyysinen hoito myalgiaan tai lihaskipuun on aktiviteetti, joka voi auttaa sinua lisäämään lihasten joustavuutta ja voimaa kuntoasi vastaavan fyysisen harjoitusohjelman avulla.

Mitkä ovat kodin korjaustoimenpiteet lihaskivun hoidossa?

Sen lisäksi, että otat lääkkeitä lihaskipujen hoitoon lääkärisi neuvojen perusteella, voit tehdä useita asioita kotona auttamaan hoito- ja palautumisprosessissa. Joitakin asioita, joita voit tehdä myalgiaan kotona, ovat:

1. Lämmin tai kylmä pakkaus

Jos lihaskipua esiintyy äskettäisen vamman seurauksena, käytä kylmää pakkaa kivun, turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseksi.

Kuitenkin, jos esiintyvä lihaskipu on pitkällä aikavälillä esiintynyttä kipua, voit levittää lämpimää vettä tuskalliselle alueelle.

Voit tehdä tämän kostuttamalla pyyhkeen lämpimällä vedellä ja puristamalla sen varovasti vaurioituneelle alueelle.

2. Pysy aktiivisena

Sinulla voi olla tapana vähentää aktiivisuutta, jos sinulla on lihaskipua. Lisäksi aktiviteetit, jotka pakottavat sinut liikuttamaan kipeää tai tuskallista kehon osaa.

Valitettavasti, kun sinulla on myalgia, on viisaampaa pysyä aktiivisena. Miksi? Liian suuri lepo, kuten makaaminen, hidastaa toipumisprosessia ja heikentää lihaksia ja saa heidät tuntemaan olonsa yhä tuskallisemmaksi.

Sinun ei tarvitse tehdä rasittavaa toimintaa, tärkeintä on pitää kehosi liikkeessä tekemällä liikuntaa.

3. Etsi mukava asento

Jos sinulla on lihaskipua, tietysti on tiettyjä asemia, jotka tekevät lihaksistasi vielä tuskallisempia ja epämukavampia. Joten, kokeile useita nukkumis- ja istumapaikkoja, jotka ovat sinulle miellyttäviä.

4. Venytä lihaksia

Jos myalgiasi on edelleen suhteellisen lievä, ei ole haittaa tehdä fyysisiä harjoituksia, jotka korostavat lihasten venytysliikkeitä. Esimerkiksi yksi toiminta, joka voi auttaa venyttämään lihaksia, on jooga.

Syynä on, että jooga voi auttaa venyttämään jäykkiä lihaksia ja tuntemaan olonsa epämukavaksi kokemiesi kipujen takia. Valitse kuitenkin liikkeitä, jotka ovat kevyitä tai kohtalaisia, jotta ne eivät vahingoita lihaksiasi enää.

Lihaskivun ehkäisy

Voit useiden asioiden avulla estää myalgiaa, mukaan lukien:

• Harjoittelu säännöllisesti.
• Ohjaa painosi.
• Vältä toimintaa, joka vaatii sinua nostamaan liian raskaita painoja.
• Vähentää stressiä.
• Lopeta tupakointi tai muiden tupakkatuotteiden käyttö.