Ihanteellinen kehon pH ja siten, jos se on liian hapan tai emäksinen

Munuaisilla ja keuhkoilla on rooli kehon pH-arvon pitämisessä tasapainossa, jotta kaikki kehon toiminnot voivat toimia kunnolla. Esimerkiksi kun kehosi on liian emäksinen, koet alkaloosia. Sitä vastoin asidoosia voi esiintyä, kun kehon pH nousee liian happamaksi. Elimistön pH-arvon sotku voi aiheuttaa monia terveysongelmia. Mikä todellakin on kehon ihanteellinen pH?

Mikä on ihon ihanteellinen pH?

PH-arvo (vetypotentiaali) on veren happo- ja emästasapainon mitta. Medicine Netin raportin mukaan kehon pH: n tulisi normaaleissa olosuhteissa olla neutraalista emäksiseen, joka on noin 7.35 - 7.45. PH-arvon, joka on alle 7, sanotaan olevan hapan ja jos se on yli 7, sitä pidetään emäksisenä.

Keho ylläpitää pH-tasoa munuaisten ja keuhkojen avulla säätääkseen bikarbonaattitasoja. Bikarbonaattia käytetään suojana, jos pH yhtäkkiä muuttuu.

Munuaisilla on rooli happon ja emäksen määrän muuttamisessa kehossa, kun taas aivojen hengityskeskus säätelee keuhkoja hallitsemaan hengitettävän hiilidioksidin määrää. Yhden tai kolmen ruumiin pH: n tasapainotustekijän häiritseminen tekee verestä liian hapan tai emäksisen.

Voit testata pH-tasosi säännöllisesti käyttämällä lakmuspaperiarkkia tiputtamaan syljesi tai virtsasi aamulla ennen syömistä tai juomista mitään. Paperin väri muuttuu pH-tason mukaan. Esimerkiksi punainen osoittaa pH: ta 2; Purppura osoittaa pH: n 4; Violetti osoittaa pH: n 6; Sininen osoittaa pH-arvon 8; Sinivihreä osoittaa pH: n 10; Vihreä-kellertävä osoittaa pH: n 12.

Mitä seurauksia on, jos kehon pH-taso ei ole tasapainossa?

Kehon pH-tason tulisi aina olla ihanteellisella alueella. Jos kehon nesteiden tila on liian hapan tai liian emäksinen, tällä on vaikutusta elimistön toimintaan ja kehon aineenvaihduntaan. Kehosi elimet voivat toimia vain tietyissä pH-olosuhteissa.

Jos kehon nesteet ovat liian happamia

Jos kehosi nesteet ovat liian happamia liian suuren hapon varastoinnin ja tuotannon vuoksi tai sinulla ei ole tarpeeksi emäksisiä nesteitä näiden happojen tasapainottamiseksi, siirryt asidoosivaiheeseen. Yleisiä oireita ovat:

• Pahoinvointi ja oksentelu
• Sekavuus
• Päänsärky
• Hengitysvaikeudet (lyhyet, nopeat hengitykset)
• Se väsyy hyvin helposti
• Keltaisuus (silmien iho ja valkoiset muuttuvat keltaisiksi)
• Lisääntynyt syke
• Vähentynyt ruokahalu
• Hengitys haju kuin hapan hedelmät, mikä viittaa ketoasidoosin esiintymiseen
• Helposti uninen

Useat tekijät voivat lisätä asidoosin riskiä, ​​mukaan lukien:

• Rasvan kulutus ja liian vähän hiilihydraatteja
• Munuaisten vajaatoiminta
• Liikalihavuus
• Kuivuminen
• Kokenut myrkytys metanoli- ja aspiriinialkoholiyhdisteillä
• Onko sinulla diabetes

Useimmat asidoositapaukset ovat vaarattomia. Joissakin tapauksissa tämä tila voi kuitenkin olla hengenvaarallinen. Varsinkin jos keho on siirtynyt ketoasidoosivaiheeseen.

Jos kehon nestetasot ovat liian emäksisiä

Vain pieni kehon pH-arvon nousu ihanteellisesta rajastaan ​​veren luonne on yleensä emäksisempi. Tämä häiritsee kaliummineraalien tasapainoa kehossa ja veren kalsiumia. Emäksisten pitoisuuksien nousu tunnetaan alkaloosina.

Alkaloosista johtuvat oireet voivat vaihdella. Lyhyellä aikavälillä liian emäksiset kehonesteet voivat aiheuttaa pahoinvointia, lihaskramppeja ja kipua, lihasten nykimistä, käsien vapinaa, pyörtymistä ja tunnottomuuden tunnetta kasvojen, käsien ja jalkojen ympärillä.

Jos alkaloosi jätetään hoitamatta tai sen pahenee, se voi aiheuttaa huimausta, epäsäännöllistä sykettä (rytmihäiriöitä), hengitysvaikeuksia, sekavuutta, vaikeuksia tietojen käsittelyssä (hämmennys), jopa pilkkuja.

Myös alkaloosin syyt vaihtelevat. Emäksisten pitoisuuksien nousu johtuu yleensä useista terveysolosuhteista, kuten kuume, hyperventilaatio, hapen puute, keuhko- ja maksasairaudet, ripuli, liiallinen oksentelu tai hikoilu, munuaissairaudet ja lisämunuaisen häiriöt. Alkaloosia voi esiintyä myös tiettyjen lääkkeiden, esimerkiksi laksatiivien, salisylaattimyrkytyksen, diureettilääkkeiden, sivuvaikutuksena liiallisen alkoholinkäytön sivuvaikutuksiin.

Kuinka lääkärit diagnosoivat epätasapainoista kehon pH-tasoa?

Jos koet yllä olevia oireita ja epäilet, että kehosi pH on epätasapainossa, ota heti yhteys lääkäriisi.

Kehon pH-arvo voidaan tarkistaa useilla verikokeilla. Hengityselinten asidoosin tyyppi voidaan tarkistaa rintakehän röntgen- tai keuhkofunktiotestillä. Sillä välin, jos epäillään metabolista asidoosia, lääkäri suorittaa virtsatestin.

Alkaloosin diagnoosin vahvistamiseksi lääkäri suorittaa yleensä virtsatestin, perusmetabolisen paneelin ja verisuonien analyysin valtimoissa.

Kuinka estää kehon pH sekoittumasta?

Kehon pH-arvon epätasapainon pääasiallinen ehkäisy on ylläpitää keuhkojen ja munuaisten terveyttä:

• Vähennä alkoholin kulutusta.
• Käytä huumeita sääntöjen mukaisesti.
• Vältä tupakointia.
• Säilytä ihanteellinen ruumiinpaino.
• Hanki tarpeeksi nesteitä.
• Ylläpitää terveellistä ruokavaliota lisäämällä hedelmien ja vihannesten lähteitä, kuten porkkanaa, maitoa, banaaneja, pähkinöitä ja vihreitä vihanneksia.

Jos sinulla on diabetes, seuraa verensokeritasojasi, jotta et joutuisi ketoasidoosin komplikaatioihin, jotka voivat olla hengenvaarallisia.