Vyöhyketerapia raskauden aikana voi lievittää väsymystä, mutta on olemassa ehtoja

Kun olet jäykkä ja väsynyt, jalkojen vyöhyketerapia kuulostaa oikealta ratkaisulta. Entä jos olet raskaana? Voivatko raskaana olevat naiset tehdä jalkojen vyöhyketerapiaa?

Vyöhyketerapia itsessään on perinteinen hoito, joka on syntynyt Kiinasta vuosisatojen ajan. Kohdistamalla painetta tiettyihin kehon pisteisiin vyöhyketerapia voi tuottaa terveydellisiä hyötyjä keholle. Vyöhyketerapiaan kohdistuvien pisteiden uskotaan olevan läheisessä yhteydessä elimistöön.

Vyöhyketerapia on yksi lisäterapioista, joita voidaan antaa raskauden aikana. Vyöhyketerapia voi vähentää jalkoja koskevia valituksia, jotka tuntuvat usein raskauden aikana.

Esimerkiksi kipeät jalat, jalkakrampit ja turvonnut jalat. Lisäksi heijastus voi myös auttaa vähentämään kehon nivelten taakkaa, parantamaan verenkiertoa ja rentoutumisprosessia, jotta unen laatu paranee.

Vyöhyketerapian on osoitettu vähentävän raskaana olevien naisten väsymystä

Journal of Clinical and Diagnostic Researchin vuonna 2017 julkaiseman tutkimuksen perusteella asiantuntijat havaitsivat, että jalkapohjien vyöhyketerapia voi vähentää äitien tuntemaa väsymyksen tunnetta.

Tähän tutkimukseen osallistui satoja 18-35-vuotiaita naisia, jotka tulivat raskaaksi ensimmäistä kertaa raskausikän ollessa 19-29 viikkoa. Osallistujat jaettiin sitten kahteen, nimittäin kontrolliryhmään, joka ei saanut hoitoa, ja ryhmään, joka sai refleksologiaa jalkapohjiin.

Tässä tutkimuksessa jalkojen refleksologiaa tehtiin kahdesti viikossa viiden viikon ajan. Jokainen istunto kestää 30-45 minuuttia. Tutkimuksen päättymisen jälkeen vyöhyketerapiaa saaneet raskaana olevat naiset totesivat, että heidän tuntemansa väsymys väheni merkittävästi verrattuna raskaana olevien naisten ryhmään, jotka eivät saaneet jalkojen vyöhyketerapiaa.

Onko jalkojen vyöhyketerapia raskauden aikana turvallista?

Raskauden ensimmäisen tai kolmannen kolmanneksen naisten tulee olla varovaisempia, jos he haluavat tehdä vyöhyketerapiaa. Miksi niin? Tämä johtuu siitä, että tiettyjen jalkojen kohtien painaminen voi lisätä verenkiertoa kohtuun aiheuttaen muutoksia hormonaalisissa reaktioissa, mikä johtaa kohdun supistuksiin. Tämä on varmasti vaara, jos olet vielä raskauden ensimmäisellä kolmanneksella.

Joten, ensin keskustele synnytyslääkärisi kanssa arvioidaksesi kohdun turvallisuuden ennen vyöhyketerapiaa. Muista, kerro terapeutille, joka hieroo sinua, että olet raskaana. Koulutetut terapeutit ja ammattilaiset tietävät yleensä heti, mitä kohtia on vältettävä raskaana olevien naisten jalkojen hieronnassa.

Joten mitä hierontapisteitä tulisi välttää raskauden aikana?

Jos lääkäri on antanut sinun tehdä vyöhyketerapiaa, sinulla ei ole mitään vikaa vakuuttaa terapeutille kohdista, joita tulisi välttää raskauden aikana, koska ne voivat stimuloida kohdun supistuksia.

Harkitse seuraavaa kuvaa saadaksesi selville kuusi painepistettä, joita tulisi välttää raskauden aikana, koska ne voivat stimuloida kohdun supistuksia.

Lähde: Healthline

x