Vatsakipu lihan syömisen jälkeen? Nämä 3 asiaa voivat olla syy

Liha on hyvä proteiinin lähde keholle. Silti kaikilla ei ole hyvää ruoansulatuskanavan reaktiota lihan syömisen jälkeen. Reaktioita on monenlaisia, mutta yleisin on vatsavaivat. Miksi lihan syöminen aiheuttaa vatsakipua? Harkitse seuraava tarkistus selvyyden vuoksi.

Mikä saa minut vatsakivuun lihan syömisen jälkeen?

Vaikka lihan syöminen tarjoaa runsaasti etuja keholle, on silti mahdollista sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivat. Tässä on joitain asioita, jotka aiheuttavat vatsakipua lihan syömisen jälkeen, kuten:

1. Syö liikaa

Vaikka keho pystyy sulattamaan proteiinin ja rasvan kunnolla, se vie aikaa, jotta keho sulattaa nämä ravinteet. Proteiini saa vatsasi täyttymään helpommin ja voi pitää nälkäkipu pidempään kuin muun tyyppinen ruoka.

Joten jos syöt liikaa, etenkin runsaasti rasvaa, se voi aiheuttaa vatsasi olevan täynnä, tuntea olonsa epämukavaksi ja jopa saada vatsakipua.

2. ottaa tiettyjä sairauksia

Live Strongin ilmoituksen mukaan on olemassa useita olosuhteita, jotka aiheuttavat henkilölle helpon vatsakipu lihan syömisen jälkeen, nimittäin:

Ruoka-allergiat

Henkilö voi saada allergioita milloin tahansa elintarvikkeille, joita yleensä kulutetaan, joista yksi on liha. Tämä tila aiheuttaa erilaisia ​​oireita, kuten vatsakrampit, pahoinvointi ja oksentelu.

Nämä oireet ilmaantuvat yleensä muutamassa minuutissa tai tunnissa lihan syömisen jälkeen. Jos tunnet usein vatsakipua lihan syömisen jälkeen, ota heti yhteys lääkäriin.

Ruoansulatuskanavan sairaudet

Gastriitti johtuu mahalaukun tulehduksesta. Ihmiset, joilla on tämä tila, tulisi välttää punaista lihaa. He saavat syödä vain valkoista lihaa, kuten vähärasvaista kanaa tai kalaa.

Lisäksi ärtyvän suolen oireyhtymä (ärtyvän suolen oireyhtymä) tulisi myös välttää punaista lihaa. Koska suoliston lihasten on tehtävä enemmän työtä lihan käsittelemiseksi. Jos se kulutetaan, potilas kokee todennäköisesti vatsakipua ja närästystä.

3. Ruokamyrkytys

Jos syömäsi liha ei ole hygieenistä eikä sitä kypsennetä oikeassa lämpötilassa, se voi saada sinut järkyttämään vatsaasi. Huonolaatuinen liha voi heikentää lihan herkullisuutta ja ravitsemuksellista laatua. Sen lisäksi se voi myös aiheuttaa ruokamyrkytyksiä.

Eri bakteereilla, kuten Salmonella, E. colli tai Listeria, saastunut liha voi aiheuttaa myrkytyksen. Varsinkin jos lihan käsittelymenetelmä ei ole oikea. Ruokamyrkytys voi tapahtua useita tunteja tai useita päiviä lihan kulutuksen jälkeen. Ruokamyrkytyksen yleisiä oireita ovat vatsakipu, oksentelu ja ripuli.

Jos en todellakaan voi syödä lihaa, mikä voi korvata sen?

Paitsi proteiini, liha sisältää monia ravintoaineita, kuten rasvaa, sinkkiä, rautaa ja erilaisia ​​kehon tarvitsemia vitamiineja. Jos ruoansulatuksesi ei todellakaan reagoi hyvin yhteen lihalajiin, esimerkiksi naudanlihaan, voit todella korvata sen muilla eläinproteiinilähteillä, kuten kanalla ja kalalla.

Jos sinulla on kuitenkin allergia tai intoleranssi eläinproteiinille, voit luottaa korvikkeeksi kasviproteiiniruokiin. Tofu, tempeh ja erilaiset pähkinät ovat myös hyviä kasviproteiinilähteitä.

Jos olet hämmentynyt siitä, mitkä elintarvikkeiden ainesosat valita ja sopivat ruoansulatukseen, ota yhteys lääkäriisi.