Selkäkipu: oireet, syyt ja miten sitä hoidetaan

Määritelmä selkäkipu

Selkäkipu tai selkärangan kipu on kipu, joka esiintyy nikamien osassa. Tämä kipu tai kipu voi esiintyä niskan niskassa (kohdunkaulan selkäranka), ylemmässä ja keskimmäisessä selässä (rintaluu), alaselässä tai vyötärössä (lannerangassa) ja / tai coccyxissä (ristiluu).

Kaikista luun osista lannerangan kipu (alaselkäkipu) ja kohdunkaulan selkäranka (niskakipu) on kuitenkin yleisempää. Tämä johtuu siitä, että nämä kaksi luuta ovat alttiita loukkaantumisille, häiriöille tai jännityksille, koska niiden päätehtävä on pitää ryhtiä ja ruumiinpainoa. Tämä luun osa liittyy myös ylävartalon liikkeisiin, kuten kiertymiseen ja taipumiseen.

Kuten muutkin luun osat, kuten ristiluu (kokkikipu) ja rintaluu, voivat myös kokea kipua. Se on vain, että rintaluut ovat yleensä jäykempiä, joten he harvoin kokevat vammoja ja kipua.

Selkärangan kipu voi olla väliaikaista, mutta voi palata takaisin. Tämä tila voi johtua äkillisistä vammoista tai asteittaisesta liiallisesta käytöstä.

Selkäkivun merkit ja oireet

Kipua voi esiintyä yhdellä tietyllä selkärangan alueella tai pitkin nikamia. Suurin osa kivusta on väliaikaista, mutta kroonista ja toistuvaa kipua voi esiintyä.

Yleensä tässä on ominaisuuksia ja oireita, jotka voidaan tuntea, kun selkäranka sattuu:

• Kipeä tai pistävä kipu, joka voi kestää jopa 10-14 päivää.
• Kipu voi säteillä muihin kehon alueisiin, kuten jalkoihin, käsiin tai rintaan, tai pahentua liikkeellä.
• Alaselkä tuntuu jäykältä, joten sitä on vaikea liikkua.
• Asento näyttää epänormaalilta.
• Lihaskouristusten esiintyminen toiminnan tai levon aikana.
• Moottoritoiminnan menetys, kuten varpaiden varpuminen.
• Hidastava refleksi.
• Tunnottomuus tai kihelmöinti.

Edellä mainittujen lisäksi saatat kokea myös muita siihen liittyviä oireita, kuten kuumetta vilunväristykseksi, epätavallista painonnousua tai menetystä, stressiä tai emotionaalisia ongelmia, huimausta, päänsärkyä tai seksuaalista toimintahäiriötä.

Milloin lääkäriin?

Sinun on otettava yhteyttä lääkäriin, kun koet erilaisia ​​oireita, jotka viittaavat selän tai selkärangan kipuun, varsinkin jos kipu ei lievity muutaman päivän tai viikon kuluessa lääkityksen ottamisesta huolimatta.

Lääkäri voi diagnosoida ja löytää parhaan hoidon tuntemasi kivun ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.

Selkäkivun syyt

Selkäranka koostuu 33 nikamasta, kiekoista, selkäytimestä ja hermokuiduista. Selkärangaa tukee myös kolmen tyyppinen lihas, nimittäin ekstensori (selkä- ja pakaralihakset), taivuttimet (vatsalihakset ja iliopsoas-lihakset) ja vinot tai rotaattorit (sivulihakset).

Selkärangan kipu on yleistä trauman tai äkillisen vamman tai pitkäaikaisen liikakäytön seurauksena. Tämä aiheuttaa lihaskuitujen (nivelsiteiden) venymisen epänormaalisti, jotta ne voivat kouristua, kiristyä, kiertyä tai repiä.

Lihakset, jotka venyvät loukkaantumisen tai toistuvan kulumisen takia, voivat johtaa ympäröivän pehmytkudoksen tulehdukseen. Tämä tulehdus saa selkärangan tuntemaan kipua lihaskouristusten takia.

Selkärangan kipu voi johtua myös hermo-ongelmista, kuten isiasikipu. Puristunut hermo takana voi aiheuttaa kipua, joka säteilee selkärangasta ruumiin päihin tai rintakehään.

Selkäkivun syyt, olivatpa ne niska-, ylä- tai alaselässä tai hännässä, voivat myös tulla useista muista olosuhteista, kuten:

1. Selkärangan häiriöt

Selkärangan normaali muoto on suoraan alaspäin ja hieman kaareva. Nämä luonnolliset käyrät auttavat tukemaan ryhtiäsi ja tasapainottamaan kehoasi.

Kuitenkin, kun kaarevuus on äärimmäinen tai jopa saa sen taipumaan, tämä on merkki selkärangan poikkeavuudesta, kuten lordoosista, kyfoosista tai skolioosista. Tämä epämuodostuma aiheuttaa liiallista painetta nikamiin ja levyihin aiheuttaen kipua.

2. Rikkoutuneet luut

Selkärangan murtuma aiheuttavat fyysiset vammat voivat olla tuskallisia. Murtumariski voi myös lisääntyä tiettyjen sairauksien, kuten osteoporoosin, vuoksi, mikä voi tehdä luista heikkoja ja hauraita.

3. Levyn tai selkärangan rappeutuminen

Levyn tai selkäydinlevyjen rappeutuminen tapahtuu luiden ikääntymisen tai kulumisen seurauksena. Tämä tila voi kuitenkin esiintyä myös nopeammin loukkaantumisten, luusairauksien ja epätavallisen stressin takia.

Rappeutuneet selkäydinlevyt voivat ärsyttää selkäydintä, mikä tekee siitä epävakaan. Tämä tila voi aiheuttaa kipua selkärangassasi.

4. Levyn tyrä

Herniated levy tai levyn tyrä on siirtynyt tai repeytynyt geelilaakeri, joka istuu selkäydinlevyjen välissä. Tämä voi aiheuttaa liiallisen paineen selkäytimeen.

Selkärangan ylimääräinen paine voi aiheuttaa vyötärö- ja alaselkäkipuja ja tunnottomuutta. Jotkut ihmiset kokevat myös heikkoutta selässä ja jaloissa.

5. ahtauma

Stenoosi on selkärangan kaventuminen, joka voi painostaa luiden hermoja ja aiheuttaa kipua ja muita oireita.

Selkäkivun riskitekijät

Edellä mainittujen syiden lisäksi on myös useita tekijöitä, jotka lisäävät ihmisen riskiä tuntea kipua selkärangassa. Nämä riskitekijät, nimittäin:

• Ikääntyminen

Ikääntymisprosessi voi vaikuttaa selkärangan kipuun. Mitä vanhempi olet, sitä todennäköisemmin koet selkärangan ympärillä.

• Ei harjoitusrutiinia

Lihakset ja nivelet, joita ei yleisesti käytetä ja kouluteta, voivat lisätä selkärangan kipuriskiä.

• Ylipainoinen

Ylipaino voi aiheuttaa ylimääräistä painetta selkärangalle aiheuttaen kipua.

• Voimakas toiminta

Työ tai toiminta, joka vaatii sinua nostamaan, työntämään tai vetämään mitään raskasta, voi lisätä selkäkipuriskiäsi. Asennon ylläpitäminen ja istuminen liian usein voi myös aiheuttaa kipua.

• Ei ole koskaan loukkaantunut aikaisemmin

Jos sinulla on ollut vammoja viime kuukausina tai vuosia aiemmin, sinulla on riski sairastua selkäongelmiin myöhemmin elämässä.

• Savu

Tutkimukset osoittavat, että tupakoitsijat kokevat selkäkipua useammin kuin tupakoimattomat. Syynä on, että tupakointi saa ihmisen yskimään useammin, mikä voi aiheuttaa levyn tyrä. Tupakointi vähentää myös verenkiertoa selkärankaan ja lisää osteoporoosin riskiä.

• Luutauti

Luutaudit, kuten niveltulehdus ja osteoporoosi tai jopa luusyöpä, voivat lisätä mahdollisuuksiasi kokea selkäkipuja.

Selkäkipujen diagnoosi ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Kuinka selkärangan kipu diagnosoidaan?

Selkäkivun diagnoosi on yleensä tarpeen vain, kun kipu on kestänyt yli kaksi viikkoa eikä ole parantunut. Varsinkin jos kipu on levinnyt muille kehon alueille ja selkärangan läpi.

Kipujen diagnosoimiseksi lääkäri suorittaa yleensä fyysisen tutkimuksen:

• Suorita tiettyjä harjoituksia nähdäksesi kuinka vahva olet.
• Näe joustavuus, kuten kiertäminen ja taivutusliikkeet.
• Arvioi kivun alue koskettamalla tiettyä ruumiinosaa.
• Tarkista, tunnetko olevasi kuuma, kylmä tai pistävä.
• Suorita testit reaktion ja motoristen taitojen tarkistamiseksi.
• Katso selkärangan ja lihasten asennon muoto.

Lisäksi lääkäri suorittaa lisätutkimukset tämän vahvistamiseksi, kuten:

• Laboratoriotesti

Joskus selkärangan kipu voi johtua muista sairauksista, jotka eivät liity suoraan luun osaan. Varmistaaksesi, lääkäri voi pyytää sinua tekemään laboratoriotestejä, kuten veri- tai virtsatestejä.

• Kuvantamistesti

Kuvantamistestejä tarvitaan kehon sisällä olevien rakenteiden, mukaan lukien luut ja nivelet, tarkastelemiseen. Tämä tutkimus voi auttaa lääkäriä löytämään luusta tai ympäröivästä kudoksesta poikkeavuuksia, jotka voivat aiheuttaa kipua.

Jotkut yleisesti tehdyistä kuvantamistesteistä, kuten röntgenkuvat, magneettikuvaus (MRI) tai TT-skannaus.

• Elektrodiagnostinen testi

Tämä testi sisältää sarjan testejä, jotka mittaavat hermojen ja lihasten sähköistä aktiivisuutta. Kaksi yleistä testiä ovat elektromyografia (EMG) ja hermon johtumiskokeet. Tämä tutkimus auttaa lääkäriä arvioimaan hermojen ja lihasten toimintaa ja löytämään vahingot, jotka voivat aiheuttaa sen.

Kuinka hoitaa selkäkipuja?

On useita syitä, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja. Siksi hoito, jota lääkärit suosittelevat, voi vaihdella henkilöstä toiseen.

Aluksi lääkäri voi suositella, että vähennät aktiivisuuttasi ja levät 1-3 päivää, kun uusia oireita ilmaantuu. Tätä aikataulua pidetään ihanteellisena, koska pitkä lepo voi todella lisätä kipua ja lihasvoiman menetystä.

Jos kipu ei ole laantunut yksin lepäämällä, lääkäri voi ehdottaa hoitoa. Tässä on joitain yleisiä tapoja, mukaan lukien lääkitys, lääkärien antamien selkäkipujen hoitoon:

1. Särkylääkkeet

Lainattu National Center of Biotechnology Informationista, steroideihin kuulumattomia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) voidaan käyttää vaihtoehtona lievän tai kohtalaisen selkärangan kivun, kuten ibuprofeenin tai parasetamolin, lievittämiseen. Jos oireet ovat vakavampia, lääkäri voi määrätä voimakkaampia kipulääkkeitä, nimittäin opioideja, kuten oksikodonia, hydrokodonia tai tramadolia.

Kipulääkkeiden lisäksi muita lääkkeitä voidaan antaa selkäkipujen hoitoon, kuten masennuslääkkeet (duloksetiini) tai lihasrelaksantit.

2. Fysioterapia

Lääkäri voi myös suositella fysioterapiaa keinona lievittää selkäkipuja. Se voi myös auttaa rakentamaan voimaa ja joustavuutta ja ehkäisemään tulevia vammoja.

Hoito tai fysioterapia sisältää hierontaterapiaa, vetoa, venytysharjoituksia, ultraääniä, jää- ja lämpöhoitoa sähköstimulaatioon.

3. Selkäydininjektio

Lääkärit suosittelevat selkärangan injektioita tulehduksen hoitamiseksi ja kivun vähentämiseksi heti lähteellä. Yleisiä injektioita ovat:

• Epiduraalisten steroidien (kortisoni) injektiot, alueella lähellä hermoa tai selkäydinkanavan sisällä.
• Pistokset pieniin niveliin (puoli liitos), nivelissä tai niiden lähellä, jotka voivat hoitaa niveltulehdusta.
• Nivelinjektiot sacroiliac (SI), selkärangassa ja lantiossa.
• Liipaisupisteen injektio (laukaisupiste), auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään kipua.

4. Leikkaus

Jos selkärangan kipu on vakava, se on mahdollista, jos tarvitset kirurgista lähestymistapaa, kuten laminektomia, mikrodiskektomia, kahden nikaman yhdistyminen, vertebroplasty, kyphoplasty, tai koko levyn korvaaminen (artroplastia).

Kotihoito selkäkipu

Lääkärin lääkityksen ja hoidon lisäksi voit myös tehdä erilaisia ​​kotihoitomenetelmiä selkäkipujen parantamiseksi. Tässä on erilaisia ​​kodin korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla:

• Selkärangan puristaminen lämpimällä tai kylmällä pyyhkeellä.
• Tee lääkärin sallimia venytyksiä.
• Kokeile luonnollisia korjaustoimenpiteitä selkäkipuihin, kuten akupunktio, jooga, hieronta tai yrtit. Varmista kuitenkin lääkärille, että tämä menetelmä on turvallinen sinulle.

Selkäkivun ehkäisy

Selkäydinkipua voidaan estää monin tavoin, kuten:

• Harjoittele vatsalihaksia vakauden takaamiseksi selkärangalle. Harjoituksia, kuten uinti, jooga, pyöräily ja kevyt aerobic.
• Käytä asianmukaisia ​​nosto- ja liikkumistekniikoita, kuten kyykky, nostamaan raskaita esineitä.
• Pidä oikea ryhti istuessasi ja seisomassa.
• Lopeta tupakoiminen.
• Vältä stressiä. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi välttääksesi lihastesi rasittamista.
• Pidä painosi niin, että selkärankaan ei kohdistu painetta, mikä voi aiheuttaa kipua.