Liiallinen valppaus mahdollisista vaaroista, merkki hypervigilanssista

Jokaisen tulisi olla paremmin tietoinen ympäröivästä ympäristöstä ennakoidakseen mahdolliset vaarat. Silti järkevyys, joka on edelleen kohtuullisella tasolla, on erotettava paranoidista (paranoidista) tai hypervigilanssista. Molemmille on ominaista liiallisen valppauden tunne tai ajatukset, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi ikään kuin uhkailuksi, terrorisoituneeksi ja vakavassa vaarassa, vaikka todellisesta uhasta ei ole todisteita. Joten mitä eroa on hypervigilanssilla ja paranoa? Katso yksityiskohdat seuraavasta katsauksesta.

Mikä on hypervigilanssi?

Hypervigilanssi on liiallista valppautta, johon liittyy taipumus olla varuillaan vaaran estämiseksi.

Ihmisen alitajuntaan liittyvä hypervigilanssi, jota kutsutaan hypervigilantiksi, ennakoi jatkuvasti mahdollisia vaaroja. Liian valpas oleminen saa hypervigilantit tuntemaan ja toimimaan ikään kuin heidän ympärillään olisi aina uhka.

Tämä saa heidät olemaan hyvin, hyvin herkkiä ympäristölle ja ympäröiville ihmisille. Tämän seurauksena heidän fyysiset ja henkiset olonsa ovat aina hyvin valppaita ollakseen valmiita havaitsemaan ja reagoimaan kaikkiin vaarallisiin tilanteisiin.

Itse asiassa vaaran uhka on vain hänen mielessään, eli ei todellinen. He pitävät sitä todellisena, koska heidän aivonsa toimivat yliajatteleminen alias ajattelemalla jotakin liikaa, niin että se reagoi jokaiseen aistien signaaliin, joka tulee heidän aisteihinsa.

Joten ei ole mahdotonta, että tämä liian tarkkaavainen asenne voi aiheuttaa useita ongelmia. Aloittaessasi emotionaalisista ongelmista itsesi kanssa, on vaikea olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, joten on vaikea ajatella selkeästi.

Lähde: Medical News Today

Kuinka hypervigilanssi eroaa vainoharhaisuudesta?

Tarkasteltaessa määritelmää yhdellä silmäyksellä saatat ajatella, että hypervigilanssi on sama kuin vainoharhaisuus. Henkilöllä, joka kokee hypervigilanssin, voi olla jonkinlainen käyttäytyminen, joka näyttää paranoidiselta. Molempiin liittyy myös liiallisen ahdistuksen oireita. Tämä johtuu siitä, että paransio ja hypervigilanssi voivat molemmat johtua taustalla olevasta PTSD-traumasta. Mitä eroa sitten on?

Hypervigilantit ovat kuitenkin jatkuvasti valppaita ja valppaita ympäristössään olevista mahdollisista vaaroista he ovat tietoisia hänen herkkyydestään ja asenteestaan. Hypervigilantti on erottamaton todellisuudesta eikä kokemusta Salama takaisin takaisin kokemaan traumaattisen tapahtuman, jonka hän oli kokenut aiemmin.

Hypervigilantit ovat hyvin tietoisia ja ymmärtävät, että heillä ei todellakaan ole mitään objektiivista syytä pelätä tai jännittää, mutta että on vaikea rentoutua. He tuntevat niin liiallinen valppaus keinona ennakoida jotain pahaa tulevaisuudessa. Siksi he järkyttyvät helposti, kun ne hätkähtävät kovilla äänillä tai kun muut ihmiset pistävät niitä.

Sillä välin paranoidilla on väärä ja väärä uskomus (harhaluuloinen), että joku hänen ympärillään olevista ihmisistä aikoo aina vahingoittaa häntä. Ihmiset jotka paranoidit eivät ymmärrä kokevansa paranoa ja uskoivat vakaasti, että heidän fantasiansa olivat todellisia.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vainoharhaisilla ihmisillä voi olla hypervigilantti asenne, koska he uskovat, että joku tai joku siellä aikoo vahingoittaa heitä koko ajan, varsinkin juuri nyt. Vaikka hypervigilantti henkilö osoittaa hyvää valppautta, koska kuka tietää olevan vaaraa . Ne eivät ole harhaanjohtavia, vain korkeampi hälytys, jos joku tai joku vahingoittaa sinua tulevaisuudessa.

Mikä saa sen tulemaan liian valppaaksi?

Hypervigilanssia voidaan pitää suhteellisen yleisenä kokemuksena aivojen tapana suojata kehoa vahingoilta. Suurin osa tapauksista johtuu mielenterveysongelmista, joita ovat aiheuttaneet menneisyydessä tapahtuneet traumat, kuten ahdistuneisuushäiriöt, sosiaalinen fobia ja PTSD. Hypervigilanssi voi kuitenkin liittyä myös mielisairauksiin, kuten pakko-oireinen häiriö (OCD).

Edellä mainittujen eri syiden lisäksi korkea valppaus voidaan laukaista myös:

• Onko klaustrofobia.
• Ympäristö on liian täynnä.
• Hätkähdytti kovalla äänellä.
• Muista menneet traumat.
• Kokenut vakavaa stressiä.
• Tunne tunne.
• Fyysinen loukkaantuminen jne.

Sen sijaan paranoidit harhaluulot voivat olla oire monista mielenterveyden häiriöistä, kuten skitsofrenia, skitsoafektiivinen häiriö, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja masennus. Paranoiaa voi esiintyä myös ihmisillä, joilla on dementia, delirium ja huumeiden vieroitus.

Mitkä ovat hypervirgilanssin merkit ja oireet?

Hypervigilanssissa on joitain fyysisiä oireita, mutta suurin osa niistä on käyttäytymisen merkkejä.

Fyysiset oireet:

Fyysisiä oireita eivät aina ilmoita hypervirgilanssit. Hypervigilantti voi kuitenkin kokea:

• Suurentuneet oppilaat.
• Voimakas hikoilu.
• Matala ja nopea hengitys; hengitys.
• Sydämenlyönti.

Käyttäytymisen oireet

Hypervigilanttien osoittama liiallinen valppaus voi erota toisistaan. Mutta yleensä liiallisuuden seuranta saa henkilön tuntemaan olonsa aina levottomaksi merkkien kanssa:

• Tarkasta usein ympäristöstään niin, että keskusteluun on vaikea keskittyä.
• On helppo järkyttyä ja hypätä tai huutaa asioista, jotka he kuulevat tai näkevät yhtäkkiä.
• Reagoi nopeasti ympärillään oleviin asioihin tavalla, joka saattaa tuntua liialliselta tai vihamieliseltä.
• Se voi olla väsyttävää tuntea erittäin tungosta tai meluisassa ympäristössä.
• Kiinnitä aina huomiota ympärilläsi olevien ihmisten liikkeisiin ja ominaisuuksiin nähdäksesi, pitävätkö he aseita.
• Yliajatteleminen yksi triviaali tilanne.
• Tykkää liioitella pahojen mahdollisuuksien mahdollisuutta, vaikka se ei todellakaan ole niin paha kuin luulisi.
• Erittäin herkkä / herkkä / ärtyisä muiden ääniäänelle tai ilmaisulle; ota se aina sydämeen; ota se henkilökohtaisena asiana
• Vaikeus nukkua hyvin

Hypervigilantti on myös taipuvainen paniikkiin, on täynnä pelkoa ja aina ahdistunut. Lisäksi sairastuneiden mieliala on myös erittäin helppo muuttaa, ja räjähtävät tunteet niittävät ne.

Vähitellen tämä tila voi saada heidät tuntemaan olonsa hyvin, hyvin väsyneeksi.

Mikä sitten on hoito?

Yleensä taipumus hypervigilanssiin voi hiipua itsestään ajan myötä. Voit lievittää ahdistusta vetämällä syvään henkeä ja hengittämällä hitaasti, kunnes kehosi ja mielesi rentoutuvat. Pienempien asioiden tekeminen voi myös auttaa hallitsemaan stressiä, jotta se ei syö sinua enemmän.

Jos liiallinen valppautesi on kuitenkin niin vakava, että se haittaa toimintaa, on hyvä ottaa yhteyttä psykologiin. Psykologi voi suositella, että otat kognitiivisen ja käyttäytymisterapian (CBT-hoito) muuttamaan mielentilaasi menneiden traumojen suhteen.

Lääkärit voivat myös määrätä masennuslääkkeitä; beetasalpaajat; ahdistusta estävät lääkkeet, kuten buspironi; tai antipsykoottisia lääkkeitä vaikeissa hypervigilanssitapauksissa.