Kuohuviini, vesi ja sooda: mikä ero on joka tapauksessa?

Kuohuvesi on juoma, jota tarjotaan laajalti ravintoloissa tai kahviloissa. Monet ihmettelevät, mikä vaikutus todella on, jos juot kuohuviiniä? Onko kuohuvesi hyvää terveydelle vai päinvastoin? Tarkista se alla.

Kuohuvesi on hiilihapotettua vettä

Kuohuvesi on vaihtelua juomavedestä, joka on kirkas, väritön, hajuton ja mauton neste. Pohjimmiltaan kuohuvesi on luonnollisesti hiilihapotettua vettä, kuplat ovat peräisin luonnollisista lähteistä tai luonnollisesti hiilihapotetuista kaivoista.

Jotkut valmistajat kuitenkin karbonaativat vielä enemmän lisäämällä siihen hiilidioksidia, joten vesi on vaahtoisempaa. Mitä tulee kuohuviiniin (virvoitusjuoma) lisätään edelleen sellaisten aineiden kanssa kuin natriumbikarbonaatti, aromit tai suola, jotta maku on herkullisempi.

Joten onko tämä kivennäisvesi terveellistä? No, tämä riippuu valitsemasi kuohuviinin tyypistä. Juomien valmistajat ovat myöntäneet erilaisia ​​kuohuviiniä. Tietysti tyypit ovat lisäksi erilaisia ​​ja sisällöltään erilaisia.

Terveellisin kuohuvesi on kuohuviiniä. Siellä on myös kuohuvaa, jolla on maku ja aromi, joka on varmasti vähemmän terveellistä.

Onko kuohuvesi hyvää terveydelle?

Healthline-sivulta raportoimalla pohjimmiltaan tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että hiilihapotettu vesi tai kuohuvesi olisi keholle haitallista juomaa. Kuohuvesi, joka on valmistettu ilman lisättyä sokeria ja aromia, on juoma, joka on kaloriton ja jolla on taipumus olla turvallista painon ylläpitämiseksi. Mielenkiintoista on, että kuohuvedellä on muita etuja keholle.

American Wellness Health -sivuston mukaan, joka on lainattu Verywell Health -sivulta, näiden kuplien antamaa tavallista vettä voidaan juoda milloin tahansa. Jos pidät siitä, mene eteenpäin ja ole vaihtoehto juomasi veden kanssa.

CDC, Yhdysvaltojen tautien ehkäisy- ja valvontavirasto, suosittelee puhdasta kuohuvettä (ilman lisäaineita) tällaisten juomien korvikkeena virvoitusjuoma tai muita kaloreita sisältäviä juomia.

Jos haluat valita kuohuviiniä, se on tietysti hienoa, mutta sinun on oltava varovaisempi lukemaan sen ravintoarvo. Koska sinun on pystyttävä erottamaan kuohuvesi, joka on todella täytetty makeutusaineilla ja muilla lisäaineilla, kuohuvedestä, joka on tosiasiallisesti vain hiilidioksidia.

Mitkä ovat kuohuveden edut?

Lisää nielemiskykyä

Tutkimus osoittaa, että kuohuvesi voi parantaa aikuisten nielemiskykyä. Yhdessä tutkimuksessa 16 terveellistä ihmistä pyydettiin nielemään toistuvasti erilaisia ​​nesteitä. Juomalla kuohuviiniä on todisteita siitä, että se stimuloi nielemisestä vastaavien hermojen työtä niin, että nielemiskyky on parempi.

Lisää kylläisyyttä

Kuohuvesi on eräänlainen juoma, joka voi viivästyttää nälkää enemmän kuin pelkkä vesi. Kuohuvesi voi auttaa ruokaa pysymään pidempään vatsassa, niin että ihmiset kokevat, että heidän vatsansa tuntuu edelleen täynnä tai täynnä.

Siksi kuohuvaa vettä ilman sokeria voidaan käyttää vaihtoehtona ihmisille, jotka haluavat tukahduttaa ruokahalunsa tai vähentää ruoka-annoksiaan.

Auttaa voittamaan ummetusta

Yhdessä kontrolloidussa tutkimuksessa oli mukana 21 henkilöä, joilla oli kroonisia ruoansulatuskanavan ongelmia. Kun 15 päivää oli annettu kuohuvettä, heidän ruoansulatuskanavan tilansa parani merkittävästi.

Lisäksi 2 viikossa tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 40 aivohalvauksen saaneita vanhuksia, osoitettiin, että suolenliikkeet olivat keskimäärin kaksi kertaa aktiivisempia ryhmässä, joka joi kuohuvettä, kuin tavallista vettä. Tutkimuksen osallistujat ilmoittivat myös, että ummetuksen oireet näyttivät olevan kevyempiä.

x