Sisällysluettelo:
Kookosveden juominen päivällä on yleistä, etenkin jään kanssa yhdistettynä, sinusta tuntuu virkistyneeltä. Mutta oletko koskaan yrittänyt juoda kookosvettä aamulla? Hän sanoi, että saat enemmän kookosveden eduista, jos juot sitä aamulla. Mitä hyötyä on juotavasta nuoresta kookosvedestä aamulla? Tässä selitys.
Kookosveden ravintosisältö
Jokaisessa kookospähkinässä on vettä. Älä kuitenkaan tee virhettä, kookospähkinöitä on kahta tyyppiä:
- vanha kookospähkinä (yleensä ruskea), joka tuottaa kookosmaitoa.
- nuori kookospähkinä (vihreä), että yleensä juot vettä.
Terveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kookosvedellä on monia etuja keholle. Kookosvesi sisältää natriumia, joka on hyvä ylläpitämään suolatasapainoa kehossa.
Paitsi, kookosvedellä on myös vähemmän kaloreita ja enemmän kaliumia kuin urheilujuomilla. Itse asiassa kookosveden sokeripitoisuus on paljon pienempi kuin urheilujuomien, virvoitusjuomien ja muiden hedelmämehujen. Tämä juoma voi olla oikea valinta aikuisille ja lapsille, jotka pitävät juomista, joiden koostumus ei ole liian makea.
Lisäksi sen tarjoamat vitamiinit ja kivennäisaineet eivät ole puolimielisiä, on C-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia, kuten folaatti, riboflaviini, tiamiini ja niasiini. Samaan aikaan kookosveden sisältämiin mineraaleihin kuuluvat kalsium, rauta, magnesium, fosfori ja sinkki.
Kookosveden juomisen edut aamulla
Kookosvesi on todellakin täydellinen juominen keskellä kuumaa päivää. Sinun tulisi kuitenkin yrittää muuttaa tätä tapaa silloin tällöin, juo kookosvettä aamulla, kun vain heräät. Syynä on, että tästä tavasta saat paljon hyvää.
Ota se helposti, kookosveden juominen on turvallista tehdä myös tyhjään vatsaan, koska tällä juomalla on alhainen happamuus, joten se ei vahingoita ruoansulatuskanavaa, jos sitä käytetään aamulla.
Kookosveden juominen aamulla voi auttaa ylläpitämään neste- ja elektrolyyttitasoja kehossa, etenkin yön jälkeen, kun ei syö ja juo. Voit saada tämän hyödyn kookosveden kaliumpitoisuuden vuoksi.
Paitsi, toinen kaliumin tehtävä on pitää syke säännöllisenä ja päästä eroon kehon solujen tuottamista jätetuotteista. Indonesian elintarvikekoostumustietojen mukaan 100 millilitrassa kookosvettä on 149 milligrammaa kaliumia.
Muita etuja, joita saat, jos juot kookosvettä aamulla, ovat:
- Lisää kehon immuniteettia luonnollisesti
- Tasainen kehon aineenvaihdunta
- Detoksifioi kehon
- Tasapainottaa kehon pH: ta
- Auttaa voittamaan väsymystä
- Lievittää vatsan epämukavuutta, kuten koliikkitauteja
x
