Banaanisydämen edut terveydelle ja härkä; hei terve

Banaanikukista voi saada useita etuja. Yleensä banaanikukat voidaan paistaa, paistaa tai tehdä curryksi. Herkullisen maun lisäksi banaanikukalla on lukemattomia etuja, joita voidaan saada.

Lue lisää banaanikukkien syömisen terveydellisistä eduista.

Banaanin syömisen edut terveydelle

Banaanin sydäntä pidetään osana vihanneksia Kaakkois-Aasian alueella. Aivan kuten muut vihannekset, banaanikukka on niin runsas ravintosisältö kuin alla.

• A-vitamiini
• C-vitamiini
• E-vitamiini
• erilaisia ​​mineraaleja
• rasvahappo
• flavonoidit
• tanniinit
• saponiinit
• glykosidit
• steroideja

Eri ainesosista juuri tämä tarjoaa hyötyä banaanien sydämelle kulutettaessa. Jos olet banaanikukkafani, tässä on etuja.

1. Eturauhasen hyvänlaatuisen laajentumisen voittaminen

Banaanisydämellä on etuja eturauhasen hyvänlaatuisen tai suurentuneen ongelman voittamiseksi hyvänlaatuinen eturauhasen hyperlapsia . Tämä tila esiintyy yleensä miehillä ja sille on ominaista virtsarakon heikkeneminen, jotta virtsa ei läpäise kokonaan.

Eräässä tutkimuksessa banaanikukkauute auttoi vähentämään eturauhasen laajentumista ja parantamaan eturauhanen morfologiaa. Banaanikukkauute sisältää sitruunaa, tauriinia, pantoteenihappoa ja nikotiinihappoa.

Nämä yhdisteet pystyvät olemaan anti-inflammatorisia ja antiprofileraatioaineita (estävät solujen kasvua) potilailla, joilla on eturauhasen hyvänlaatuinen laajentuminen.

2. Torjua vapaita radikaaleja

Ilman pilaantumisen aiheuttamat vapaat radikaalit voivat aiheuttaa keskushermoston häiriöitä, autoimmuuni-, sydän- ja verisuonitauteja ja muita. Tässä banaanisydämellä on etuja vapaiden radikaalien torjumiseksi.

Sydänuute sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat estää oksidatiivisen stressin. Banaanikukkiuutteesta saadut polyfenolit ja flavonoidit voivat suojata kehoa raudan välittämän fentonin (reaktio vapaiden radikaaliyhdisteiden) aiheuttamilta DNA-vaurioilta.

Banaanikukkien nauttiminen voi tarjota suojaa vapaiden radikaalien vaikutuksilta.

3. Tue terveellistä ruokavaliota

Banaanin sydämen ja pseudostemin (banaanin keskivarsi) yhdistelmä voi tarjota ravitsemuksellisen täytteen terveellisellä tavalla. Syynä on, että banaanikukalla on tutkittu olevan hyvä makro- ja mikro-ravintoaineiden lähde.

Paitsi, banaanikukan linolihappo voi lisätä kehon immuniteettia antioksidanttipitoisuuden kautta. Aikaisemmin mainittiin, että tämä antioksidanttipitoisuus estää vapaita radikaaleja.

Ravintepitoisen luonteensa vuoksi voit sisällyttää banaanikukkia terveelliseen kuitupitoiseen ruokavalioon.

4. Suojaa keho bakteereilta

Paitsi että se suojaa kehoa vapaiden radikaalien vaaroilta, banaanikukalla on etuja suojata kehoa bakteeri-infektioilta. Banaanisydämen uskotaan olevan runsaasti proteiinia.

Uutettu banaanisydän sisältää aminohappoja ja peptidejä. Tämän proteiinin eristäminen taistelee merkittävästi gram-positiivisia ja negatiivisia bakteereja vastaan. Nämä bakteerit voivat aiheuttaa ripulia, keuhkokuumetta ja kolera-infektioita.

Siksi banaanikukkien kulutus voi tukea kehon immuniteettia bakteeri-infektioita vastaan.

5. Diabeteksen komplikaatioiden vähentäminen

Banaanisydän on hyödyllinen diabeteksen komplikaatioiden vähentämisessä. Yksi diabeteksen komplikaatioista on hyperglykemia.

Banaanisydämen ja pseudostemin (banaanivarren keskiosa) yhdistelmä voi vähentää hyperglykemiaa ja diabeteksen komplikaatioita, kuten diabeettinen nefropatia (munuaisdiabeteskomplikaatiot)

Voidaan päätellä, että banaanikukkien kulutus pseudostemin kanssa voi luonnollisesti vähentää diabeteksen komplikaatioiden riskiä.

Saadaksesi banaanikukkien erityiset edut, voit kuluttaa niitä uutteen muodossa. Ei ole kuitenkaan mitään vikaa sisällyttää se ruokavalioon päivittäiseksi ravinnoksi.

x