Ei vain virkistävää, käy ilmi, että nämä ovat thaimaalaisen teen 5 etua keholle

Tiesitkö juomia Thaimaalaista teetä ? Tämä teepohjainen juoma on nousussa. Maku on raikas ja kevyt, kiinnittäen monien ihmisten huomion lapsista aikuisiin. Kuten nimestä käy ilmi, tämä tee on peräisin Thaimaasta. Mikä erottaa tämän teen muista teistä, on mausteiden lisääminen. Tule, tiedä edut Thaimaalaista teetä seuraavat.

Edut Thaimaalaista teetä kehon terveydelle

Thaimaalaista teetä kutsutaan myös Chayen valmistettu mustan teen, aniksen, kardemummun, sokerin, appelsiinikukkien ja maidon seoksesta. Tämä tee voidaan tarjoilla lisättyä maitoa tai ei ja jäällä tai lämpimällä. Kaikki riippuu makustasi. Tähän teeseen lisätyt erilaiset mausteet osoittavat myös sen monia etuja keholle.

lähde: Thaimaan tarina

Useita etuja Thaimaalaista teetä kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ainesosien perusteella, nimittäin:

1. Estä erilaisia ​​kroonisia sairauksia

Thaimaalaisen teen pääainesosat, mustat teelehdet, sisältävät antioksidantteja, nimittäin polyfenoleja, jotka koostuvat katekiinista, teaflaviinista, epikatekiinistä, kaempferolista, myricetinistä ja thearubigiinistä. Mustan teen, kardemummun ja aniksen antioksidantit auttavat kehoa torjumaan vapaita radikaaleja ja vähentämään soluvaurioita.

Tutkimusten mukaan katekiineilla on syöpää estäviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää haiman, ohutsuolen, maksan, virtsarakon, paksusuolen, ruokatorven, eturauhasen, ihon, keuhkojen ja rintarauhasten syöpäriskiä.

2. Paranna sydämen ja valtimoiden terveyttä

Mustan teen ja aniksen antioksidantit auttavat verisuonia virtaamaan sydämestä muualle kehoon ja lisäävät hyvää kolesterolitasoa. Molempien vaikutus voi tukea sydämen ja valtimoiden terveyttä, mikä estää aivohalvauksen tai sydänkohtauksen vanhuudessa.

3. Lisää kestävyyttä

Aivan kuten kahvi, musta tee sisältää myös kofeiinia, joka on piriste. Aineet vaikuttavat keskushermostoon niin, että olet keskittynyt. Vaikka sokeripitoisuus juomissa Thaimaalaista teetä tämä voi rakentaa energiaa kehossa.

4. Laihtua

Raportoi Live Strong, antioksidanttien ja kofeiinin yhdistelmä Thaimaalaista teetä kohtuullisen voimakkaalla fyysisellä harjoituksella voi lisätä aineenvaihduntaa ja kannustaa kehoa polttamaan kaloreita nopeammin. Tämä nopeampi kalorien polttaminen pakottaa kehon käyttämään ylimääräistä rasvaa, jotta ruumiinpainoa voidaan vähentää.

5. Estä bakteerien kasvu

Musta tee sisältää fenoliyhdisteitä ja tanniineja, jotka voivat estää monenlaisia ​​bakteereja. Tähtianis, jossa on yhdisteitä, kuten anetolia, linaloolia ja shikimicanti-happoa, voi suojata kehoa erilaisilta patogeeneiltä (bakteereilta). Kun nämä kaksi yhdistetään, kasvu E. coli mikä aiheuttaa estettävissä olevan ripulin.

Mitä sitten Thaimaalaista teetä mukaan lukien terveelliset juomat?

Ole kuitenkin varovainen Thai teetä tarjoaa laajan valikoiman hyviä etuja, ei tarkoita, että voit vapaasti juoda Thaimaalaista teetä niin paljon kuin mahdollista. Tämä johtuu siitä, että Thai teetä markkinoilla tänään myytävät sokeri- ja rasvapitoisuudet ovat erittäin korkeat.

Suurin osa maidon sokerin ja rasvan kulutuksesta voi lisätä erilaisten sairauksien, kuten diabeteksen, korkean kolesterolin ja verenpainetaudin, riskiä.

Puhumattakaan siitä, että tee itse sisältää kofeiinia, joka on stimulantti, joka stimuloi aivojen toimintaa. Joillekin ihmisille kofeiini voi aiheuttaa päänsärkyä, vatsavaivoja ja ahdistuksen ja epämukavuuden tunteita.

Joten saadaksesi edut Thaimaalaista teetä optimaalinen, älä juo liian usein tätä tyypillistä White Elephant Country -juomaa. Jos juot sitä silloin tällöin, siitä voi olla hyötyä keholle.

Reseptien valmistus Thaimaalaista teetä yksin

Thaimaalaista teetä ne, jotka ostat tavernasta, maistuvat makeammilta, koska ne sisältävät sokeria, maitoa tai kermavaahtoa. Se ei todellakaan ole kovin hyvä, jos jatkat juomista. Joten ollaksemme terveempiä ja hyötyä Thaimaalaista teetä enemmän vipuvaikutuksia saadaan, voit tehdä tämän teen itse seuraavilla ainesosilla:

• 2 mustaa teepussia
• 2 tl appelsiinikukkaa tai 1 tl appelsiininkuorta
• 4 kokonaista neilikkaa
• 2 tähden anis
• ½ tl vaniljauutetta
• 1 tl kardemummaa
• jääkuutio
• kuuma vesi
• vähärasvainen maito maun mukaan
• vähäkalorinen sokeri

Tehdä Thaimaalaista teetä , noudata seuraavia vaiheita:

• Valmista puoli lasillista kuumaa vettä.
• Sekoita 2 mustaa teepussia ja 2 appelsiinikukka teepussia.
• Sekoita, kunnes vesi muuttuu tummaksi, melkein kuin musta kahvi.
• Lisää 4 neilikkaa, 2 tähtianista, ½ tl vaniljauutetta ja 1 tl kardemummaa.
• Anna kaikkien ainesosien sekoittua veteen, anna seistä 8-10 minuuttia.
• Valmista odottaessasi 2 lasillista vähärasvaista maitoa.
• Jos haluat makean maun, lisää ainakin ruokalusikallinen vähäkalorista sokeria. Jos et käytä lisättyä sokeria, se on parempi. Makea maku voidaan saada maidosta, aniksesta ja kardemummasta.
• Hanki isompi lasi ja täytä se jääpaloilla.
• Yhdistä valmistettu maito- ja teeseos lasilla, joka on täytetty jäällä.
• Sekoita, kunnes seos on sekoitettu ja Thaimaalaista teetä on valmis nauttimaan.

x