5 liiallisen unen syytä, joista sinun on oltava tietoinen

Silmiä painava uneliaisuus vaikeuttaa usein keskittymistä päivällä. Itse asiassa tuntuu siltä, ​​että sinulla on ollut tarpeeksi unta, tai yrität pestä kasvosi ja juoda kahvia. Mikä saa sinut olemaan jatkuvasti uninen ja halua nukkua liikaa? Katso koko arvostelu alla.

Hypersomnia, liiallisen unesi syy

Sinun tulisi olla valppaana, jos uneliaisuus on sietämätöntä jopa kasvojesi pesemisen tai kahvin juomisen jälkeen, vaikka oletkin nukkunut tarpeeksi. Voi olla, että tämä tila viittaa yliherkkyyteen tai liialliseen nukkumiseen päivän aikana.

Hypersomnia ei johdu unen puutteesta yöllä tai säännöllisestä väsymyksestä. Tämä johtuu keskushermoston häiriöistä herätys- ja nukkumisajan säätelyssä. Lopulta nukut liikaa päivän aikana. Tätä tilaa kutsutaan ensisijaiseksi hypersomniaksi.

Silti sinulla on myös erilaisia ​​terveysolosuhteita, jotka aiheuttavat sinulle edelleen uneliaisuuden nukkua liikaa päivällä. Tätä tilaa kutsutaan sekundääriseksi hypersomniaksi.

Yksi merkkejä siitä, että sinulla on yliherkkyyttä, on se, että nukut pitkään päivän aikana, mutta et tunne virkistystä heräämisen jälkeen.

Toinen syy nukkumaan liikaa

Liiallinen uni voi johtua myös erilaisista terveysongelmista. Tätä kutsutaan toissijaiseksi hypersomniaksi.

Joitakin terveysongelmia, jotka aiheuttavat sinulle edelleen uneliaisuuden ja haluavat nukkua, ovat:

1. Hengitysongelmat unen aikana tai uniapnea

Otsikolla Liiallinen päiväuninen unihäiriö , uniapnea mukaan lukien unihäiriötyyppi, joka on pääasiallinen syy sille, että joku kokee liiallista unta.

Uniapnea jolloin henkilö lopettaa toistuvan hengityksen osittain tai kokonaan unen aikana. Tätä ehtoa seuraa yleensä voimakas kuorsausääni ja saa sinut heräämään hetkeksi hengittämään.

Yleisesti, uniapnea tajuamatta kokenut unihäiriöt. Siksi he tuntevat olevansa nukkuneet tarpeeksi, mutta ovat edelleen unisia.

2. Narkolepsia

Joissakin tapauksissa hypersomnia voi olla erilainen kuin normaali uneliaisuus. Narkolepsia voi jättää sinut niin väsyneeksi, ettet voi päästä eroon uneliaisuudesta. Tämän seurauksena voit vain nukahtaa keskellä toimintaa.

Narkolepsian tyypillisin oire on äkillinen voiman ja lihasten stimulaation menetys. Tämä tila tunnetaan nimellä kataplex.

Tämän liiallisen unen syy voi jopa aiheuttaa henkilölle aistiharhoja, jotka ovat hyvin selkeitä nukkumisen aikana ja jatkuvat, kunnes hän herää.

3. Levottomat jalat -oireyhtymä

Levottomat jalat -oireyhtymä voi olla myös yksi syy siihen, että koet liiallisia unihaluja. Tämä tila aiheuttaa raajojen liiallista liikettä, joten unesi voi häiriintyä.

Tätä refleksihäiriötä luonnehtii epämiellyttävä tunne, joka saa jalat liikkumaan jatkuvasti, etenkin lepotilassa tai nukkumassa.

Siksi levottomat jalat -oireyhtymä voi aiheuttaa häiriöitä unen aikana, jotta potilas ei saa optimaalista uniaikaa ja tuntee liiallista uneliaisuutta päivän aikana.

4. Huumeiden kulutuksen sivuvaikutukset

Tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset vaikuttavat myös sietämättömään uneliaisuuteen, joka saa sinut nukkumaan liikaa. Uneliaisuutta aiheuttavilla lääkkeillä on yleensä ainesosia, jotka vaikuttavat "unta säätelevien" hormonien, kuten serotoniinin, adrenaliinin ja adenosiinin, toimintaan.

Yleisiä lääkeaineita, jotka tarjoavat rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksen, ovat etanoli ja antihistamiinit, kuten difenhydramiini , beetasalpaajat, kuten propranololi, ja kouristuslääkkeet.

Häiriöt, joko riittämättömät tai liialliset unihäiriöt, vaikuttavat molempiin kielteisesti terveyteen. Hormonaaliset häiriöt, voimakas painonnousu ja kroonisten sairauksien paheneminen ovat joitain niistä.

Itse asiassa liiallinen uni on tietyissä tilanteissa jopa riskialtista hengenvaaralliselle, esimerkiksi kokemukselle Unihalvaus ajaessa.

Onneksi tämä voidaan silti hoitaa. Voit käsitellä liiallista nukkumista työskentelemällä mukavissa huoneolosuhteissa ja hoitojaksojen avulla. Yritä neuvotella lääkärin kanssa ongelman ratkaisusta. Voi olla, että lääkäri määrää lääkkeitä unentapojesi parantamiseksi.