Missä iässä miesten paras siittiöiden laatu on?

Vanhemmat esittivät monia syitä, jotta naiset eivät menisi naimisiin liian kypsässä iässä. Yksi niistä johtuu hedelmällisyysongelmista, että munien laatu heikkenee ikääntyessään. Entä miehet? Vaikuttaako miehen ikä siittiöiden laatuun?

Miesten merkitys kiinnittää huomiota hedelmällisyyteen

Hedelmällisyyteen ei tarvitse kiinnittää huomiota vain naisten, vaan miesten on myös pakko tietää se. Tavallisissa ihmisissä useimmat ihmiset ajattelevat vain, että hedelmällisyys on naisen asia, vaikka miehillä on myös hedelmällinen aika, joka määrää raskauden onnistumisen tai epäonnistumisen.

On olemassa useita asioita, jotka voivat vaikuttaa siittiöiden laatuun ihmisen kehossa, kuten ikä ja elämäntavatekijät. Siksi siittiöiden laatu ihmisen kehossa ei ole aina sama ajoittain. Mutta yleisesti ottaen paras siittiöiden laatu voidaan saavuttaa lisääntymisikäalueella, joka on 25-40 vuotta.

Tämä laatu voidaan mitata spermogrammitestillä (siittiöiden analyysitesti). Maailman terveysjärjestön standardien mukaan siittiöiden laadun mittaamiseen voidaan käyttää kolmea parametria, nimittäin lukumäärä (pitoisuus), nopeus (liikkuvuus) ja muoto (morfologia).

Niin kauan kuin henkilöllä on erinomainen fyysinen terveys ja seksuaaliterveys, spermogrammissa ei ole mitään eroja siittiöiden laadussa 20-, 30- ja 40-vuotiailla miehillä.

Siittiöiden laatu tosiasiallisesti heikkenee hedelmällisessä iässä

Hedelmällisen ikäryhmän ylityksen jälkeen siittiöiden laadussa tapahtuu useita muutoksia. Uudessa-Seelannissa Otagon yliopistossa vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan siittiöiden laatu heikkenee iän myötä. Pienennetyn siittiöiden määrän lisäksi siittiöiden nopeus on laskenut. Tämän seurauksena siittiöiden on vaikeampaa päästä munasoluun lannoitusprosessin suorittamiseksi.

Tutkimukset osoittavat myös siittiöiden muodon (morfologian) laadun heikkenemisen. Tämä muodonmuutos on tärkeä, koska se osoittaa siittiöiden sisältämän geneettisen sisällön. Siittiön muodon merkittävien poikkeamien olemassaolo voi tehdä hedelmöityksestä vaikeaa tai aiheuttaa kromosomaalisia poikkeavuuksia, joista yksi voi lisätä Downin oireyhtymän riskiä hedelmöityneessä sikiössä.

Huonot tavat voivat heikentää siittiöiden laatua

Yksi asia, jota ei pidä unohtaa, ikätekijä ei ole ainoa asia, joka voi vaikuttaa siittiöiden laatuun. Ruokavalion ja elämäntavan kokonaisuudessaan on itse asiassa suurempi rooli laadun määrittämisessä.

Epäterveellinen ruokavalio, esimerkiksi liikaa rasvan ja sokerin saantia, voi lisätä ihmisen liikalihavuuden ja diabeteksen riskiä. Molemmat terveysongelmat voivat aiheuttaa laadun heikkenemistä.

Paitsi, vakavat sairaudet, kuten tuberkuloosi, lavantauti ja hepatiitti, sekä huonot tavat, kuten tupakointi, huumeiden väärinkäyttö ja alkoholismi, voivat myös johtaa siittiöiden laadun heikkenemiseen. Savukkeita on erityisesti vältettävä, koska nikotiinin sisältämät toksiinit voivat vahingoittaa siittiöiden päätä. Tämän seurauksena siittiöillä on vaikeuksia tunkeutua munasoluseinään.

Paranna siittiöiden laatua terveellisellä elämäntavalla

Hyvä uutinen on, että siittiöiden laatua, joka on alkanut heikentyä, voidaan parantaa aloittamalla terveelliset elämäntavat ja tekemällä useita hyviä tapoja. Jos he pystyvät siihen, ei ole mahdotonta, että lisääntymisikän viimeisellä kynnyksellä olevien miesten siittiöiden laatu on parempi kuin niiden, jotka ovat edelleen keskellä hedelmällistä ikäryhmää.

Mitkä ovat hyvät tavat, joita on noudatettava laadun parantamiseksi? Ei muuta kuin syöminen tasapainoista ravintoa sisältävistä elintarvikkeista, lisäämällä runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita (foolihappo, C-vitamiini, sinkki, E-vitamiini jne.) Ja harjoittelemalla säännöllisesti ihanteellisen painon ylläpitämiseksi.

Tottumusta liottaa kuumassa vedessä tai käyttää tiukkoja housuja on myös vähennettävä kivesten lämpötilan nousun välttämiseksi. Syynä on se, että kivesten lämpötilan nousu voi vähentää siittiöiden määrää.

Paitsi, että seksuaaliterveysolosuhteet on myös ylläpidettävä. Toisin sanoen, älä vaihda vain kumppaneita ja tee säännöllistä yhdyntää niin, että siittiöiden tuotantosykli säilyy hyvin. Joten kannusta kumppaniasi ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja siittiöiden laadun säilyttämiseksi.

x