Kuinka käsitellä suun kuivumista, joka on tehokasta ja joka on tiedettävä!

Syljen toiminta on erittäin tärkeää kehollesi. Sylkirauhasten tuottama sylki toimii neutraloijana happojen suussa ja estää bakteerien kasvua.

Jos suu tuntuu kuivalta, se ei ole vain heikentynyt ruokahalu. Myös hampaiden ja ikenien terveys kärsii. Katso joitain todistettuja tapoja käsitellä suun kuivumista täällä.

Kuinka käsitellä suun kuivumista, joka sinun on tiedettävä

Sylki on hyödyllinen parantamaan makuaistin toimintaa ruoan havaitsemiseksi, pureskelemiseksi ja nielemiseksi. Itse asiassa sylki sisältää useita ruoansulatuskanavan tarvitsemia entsyymejä.

Kun syljen tuotanto vähenee, suun kuivumista voi esiintyä. Tämä tila tunnetaan lääketieteellisellä termillä xerostomia. Suun kuivumisen syyt vaihtelevat myös, kuten tiettyjen lääkkeiden käyttö, ikääntymisongelmat tai syövän sädehoidon sivuvaikutukset.

Jotta vältät suun kuivumisen ongelmat ja et ole vapaa siitä, yritä käyttää seuraavia tapoja käsitellä suun kuivumista.

1. Selvitä syy

Ei ole luokiteltu vaaralliseksi tilaksi, mutta kserostomia voi myös häiritä sinua. Siksi, jotta voit selvittää, miten käsitellä suun kuivumista, sinun on tiedettävä, mikä aiheuttaa sen.

Huonosti ylläpidetyn kosteuden lisäksi suun kuivuminen voi johtua myös tiettyjen lääkkeiden käytöstä. Masennuksen, ahdistuksen, kipulääkkeiden, allergioiden tai ripulin hoitoon tarkoitetut lääkkeet kuivuttavat joskus suun.

Jos käytät lääkkeitä taudin parantamiseksi ja sinusta tuntuu olevan hyvin häiriintynyt suun kuivuminen, lääkityksen vaihtaminen on ratkaisu.

Kysy lääkäriltäsi apua vaihtoehtoisten lääkkeiden valinnassa ja annoksen säätämisessä. Samaan aikaan kemoterapian, Alzheimerin taudin tai Sjögrenin oireyhtymän aiheuttaman suun kuivumisen tapauksessa tapa voittaa tämä on lisäämällä syljen tuotantoa.

2. Lisää syljen tuotantoa

Syljen tuotannon lisäämiseksi lääkäri suosittelee erilaisia ​​tuotteita, joita voit kokeilla. Varmasti lääkäri on myös harkinnut käyttämiesi lääkkeiden turvallisuutta.

Nämä tuotteet koostuvat fluoridia sisältävästä hammastahnasta, ksylitolia sisältävästä suuvedestä tai suun kuivumista varten tarkoitetusta kosteuttavasta geelistä.

Lääkäri voi määrätä useita lääkkeitä syljen tuotannon lisäämiseksi, kuten pilokarpiini (salagen) ja cevimeline (evoxac).

Raportointi sivulta American Academy of Oral Medicine , Yhdysvaltain FDA on hyväksynyt lääkkeen cevimeliinin (vastaa Indonesian elintarvike- ja lääkevirastoa) Sjögrenin oireyhtymää sairastaville potilaille suun kuivumisen hoitoon. Pilokarpiini on turvallinen myös ihmisille, joille tehdään pään ja kaulan sädehoitoa.

Lääkkeet cevimeline ja pilokarpiini työskentelevät tiettyjen hermojen kanssa syljen määrän lisäämiseksi, mikä tekee suusta mukavampaa puhua ja nielemistä.

Voit myös kokeilla tapoja käsitellä suun kuivumista luonnollisesti lisäämällä mausteita, kuten fenkolinsiemeniä, chilejä tai kardemummaa ruokiin tai juomiin. Chilien mausteinen maku voi stimuloida enemmän sylkirauhasia.

Fenkoli- tai kardemummunsiemenet voivat poistaa suun kuivumisen aiheuttaman pahanhajuisen hengityksen ja estää syljen tuotannon vähenemisen.

Voit nauttia näistä kahdesta mausteesta teejuoman muodossa. Muista, että jos suun kuivuminen aiheuttaa jo ärsytystä, sinun tulee välttää mausteisia tai hapan ruokia.

3. Käytä terveellistä elämäntapaa

Elintapasi muuttaminen terveellisemmäksi on tapa käsitellä suun kuivumista toistumasta. Menetelmä on melko helppo, noudata joitain tärkeitä sääntöjä alla.

• Älä käytä alkoholia tai peroksidia sisältäviä suuvesiä.
• Pienentämällä kofeiinin saantia kahvista, teestä, suklaasta, virvoitusjuomista tai alkoholista, joka saa sinut nopeasti janoiseksi.
• Rajoita kuivia, sokerisia tai suolaisia ​​ruokia, jotka saavat sinut nopeasti janoisiksi ja vahingoittavat suusi.

Pidä suuhygienia yllä tavallisilla hammasharjoilla ja hammaslanjalla.

Eri luonnollisia tapoja käsitellä suun kuivumista

Vaikka se ei todellakaan paranna sitä kokonaan, ainakin tämä luonnollinen tapa voi auttaa lievittämään suun kuivumisen oireita. Tässä on luonnollisia tapoja käsitellä suun kuivumista, jonka voit tehdä kotona:

1. Juo paljon vettä

Paljon vettä voi auttaa täyttämään kehosi nestetarpeet sekä tapa hoitaa kuivumista suun kuivumisesta. Kun suusi on kuiva, voit vain pitää sen kosteana.

Anna aina juomapullo minne ikinä pidätkin suun kosteana kiireisen toiminnan keskellä.

2. Pureskele purukumia

Kun suusi tuntuu kuivalta, kokeile pureskella sokeritonta kumia. Voit tehdä tämän menetelmän suun kuivumisen hoidossa sekä edistää syljen tuotantoa ja pitää suun kosteana.

Lisäksi voit myös hengittää ksylitolia sisältäviä yskätippoja, kurkkupisaroita tai karkkeja, koska niissä ei ole sokeria, mikä voi auttaa suun kuivumisen hoidossa.

3. Lopeta tupakointi ja alkoholin käyttö

Aluksi se tuntuu raskaalta, ja tupakoinnin tai alkoholijuomien juomisen tapaa on vaikea pidättää, kun siitä on tullut tapa. Et kuitenkaan halua, että suun kuivuminen pahenee, vai mitä?

Alkoholi ja savukkeet voivat lisätä kuivumisvaaraa, mikä voi tehdä suustasi kuivemman. Paitsi, alkoholi voi myös saada kehon virtsaamaan useammin.

Yritä häiritä itseäsi purukumilla, jotta voit vähentää haluaa tupakoida tai juoda alkoholia. Sen lisäksi, että tämä on tapa käsitellä suun kuivumista, se voi myös tehdä kehostasi terveemmän.

4. Vältä tiettyjä lääkkeitä

Lainattu Yleishammaslääketieteen akatemia , jopa 90 prosenttia suun kuivumisesta johtuu huumeiden käytöstä. Joitakin lääketyyppejä, joilla on sivuvaikutuksia suun kuivumisen muodossa, ovat:

• Antihistamiinit
• Hypertensiolääkkeet
• Kipulääkkeet
• Hormoneja sisältävät lääkkeet
• Bronkodilataattorit tai astmalääkkeet

Vältä näitä lääkkeitä jonkin aikaa. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi reseptin muille lääkkeille, jotka eivät tarjoa samanlaisia ​​sivuvaikutuksia.

5. Säilytä suuhygienia

Varmista, että ylläpidät sekä suuhygieniaa että suun terveyttä. Esimerkiksi harjaamalla hampaasi kunnolla ja käyttämällä fluorattua hammastahnaa, jotta suun kuivumisongelmat voidaan ratkaista välittömästi.

Kokeile tarvittaessa muita tapoja käsitellä suun kuivumista ongelmilla käyttämällä ksylitolia sisältävää suuvettä. Miksi? Koska tämän sisällön väitetään edistävän syljen tuotantoa, jotta sitä voidaan käyttää sopivana tapana käsitellä suun kuivumista.

6. Käytä ilmankostutinta

Ilmankostutin voi auttaa kostuttamaan huoneilmaa, koska yleensä huoneilma tuntuu kuivemmalta huonon ilmankierron vuoksi.

Tämä menetelmä pystyy voittamaan suun kuivumisen ongelman niille teistä, joilla on tapana nukkua, eli hengittää suun kautta nukkuessasi. Näin suusi tuntuu kosteammalta, kun heräät aamulla.

7. Inkiväärin käyttö

Inkiväärin, joka voidaan muodostaa suun tuoreiksi suihkeiksi, teeksi ja muiksi tuotteiksi, väitetään edistävän sylkirauhasia. Joten voit käyttää sitä lisätä syljen tuotantoa.

Vuonna 2017 20 henkilölle tehty kliininen tutkimus johti johtopäätökseen, että inkiväärisuihkut voivat olla vaihtoehtoinen hoito suun kuivumiselle.