Vaurioiko pimeässä lukeminen silmiäsi? & bull; hei terve

Lukeminen pimeässä tai hämärässä on ehdottomasti tehtävä. Kun olit lapsi, vanhempasi ovat saattaneet varoittaa sinua olemasta pakottamatta silmiäsi lukemaan pimeässä, koska heidän mielestään se vahingoittaa silmiäsi. Jos kuitenkin tähän asti luulit, että varoitus oli vain myytti, saatat olla väärässä ja ehkä olet oikeassa. Kun kaivaa vähän syvemmälle ja tarkastelet joitain seuraavista tieteellisistä todisteista, myytti pimeässä lukemisesta tulee monimutkaisemmaksi.

Valon ja silmien terveyden suhde

Ihmissilmä on suunniteltu sopeutumaan erilaisiin valotasoihin. Jos yrität lukea pimeässä, oppilas laajenee ottamaan lisää valoa verkkokalvosi linssin läpi. Verkkokalvosi solut, jotka tunnetaan sauvoina ja kartioina, käyttävät tätä valoa antamaan tietoa aivoillesi siitä, mitä näet. Jos olet pimeässä huoneessa, esimerkiksi kun vasta heräät, tämä prosessi antaa sinun asteittain tottua siirtymisestä täydellisestä pimeydestä valotilaan. Voidaan nähdä, että kun kytket valon päälle, tunnet erittäin kirkasta valoa, kunnes oppilas sopeutuu.

Sama tapahtuu, jos pakotat silmäsi lukemaan pimeässä. Silmäsi tekevät muutoksia, mutta joillekin se on päänsärky. Samoin kun tarkastelet jotain hyvin tarkasti, kuten kirjan lukemista tai ompelua, mikä vaatii paljon silmien säätöjä. Lihakset ulottuvat lasiaistilaan (silmälasista peräisin oleva liivate linssin ja verkkokalvon väliin).

Mitä vaikutuksia sillä on silmiin, kun luet pimeässä?

Valitettavasti missään tutkimuksessa ei ole tutkittu pimeässä lukemisen pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Joten meidän on tarkasteltava tutkimuksia, joissa tarkastellaan eri tekijöitä ja yritetään kerätä tietoa. Suuri osa lyhytnäköisyyttä koskevasta tutkimuksesta ja keskustelusta on keskittynyt asioiden katsomiseen läheltä, toisin kuin hämärässä lukemisen vaikutuksiin.

Kuten edellä on selitetty, Cornellin yliopiston silmälääkäri Howard Howland sanoo, että heikossa valossa oppilaidesi on avauduttava laajemmalle päästäkseen tarpeeksi valoa näkemään. Se muuttaa sijaintia, jossa valo osuu verkkokalvoon, joten kuva näyttää epäselvältä. Joten silmä saa signaalin kasvamaan pidempään, joten kuva osuu verkkokalvon oikeaan kohtaan. Ja se johtaa lopulta lyhytnäköisyyteen.

Clevelandin klinikan Cole-silmäinstituutin silmälääkäri FACS, Richard Gans kertoo, että hämärä valo saattaa vaikeuttaa silmän keskittymistä, mikä voi johtaa lyhytaikaiseen silmien väsymykseen, eikä ole tieteellistä näyttöä siitä, että lukeminen pimeässä on pysyviä vaikutuksia. pitkä.

"Haastava visuaalinen työ, kuten kirjan lukeminen ilman riittävää valoa, voi myös aiheuttaa silmien lyhytaikaista kuivumista, koska vilkkuvat harvemmin", Gans sanoo. Ne eivät kuitenkaan vahingoita silmän rakennetta tai toimintaa. Jos ongelma on silmien kuivuminen, voit käyttää käsikauppalääkkeitä.

Geneettiset vaikutteet

Tohtori Jim Sheedy, silmälääkäri ja Oregonin Tyynenmeren yliopiston Vision Performance Institute -instituutin johtaja, näkee, ettei ole tarpeeksi todisteita siitä, että se, mitä teet, johtaisi likinäköisyyteen (lähikuva). "Myopian tärkein tekijä on genetiikka", sanoo tohtori Sheedy. "Tämä on äidin strategia saada lapsi nukkumaan."

Johtopäätös

Parasta, mitä voimme tehdä juuri nyt, on se, että ulkona leikki näyttää hyödyttävän silmiä ja ehkä lasten tulisi opiskella kirkkaassa valossa, jotta vältetään silmien väsymys. Aikuisille tämä tutkimus tehtiin lapsilla, joiden silmät olivat vielä kehittymässä, joten jos haluat silti lukea pimeässä huoneessa, sillä ei olisi mitään vaikutusta. Tietysti nyt, kun olet tarpeeksi vanha päättämään omasta nukkumaanmenostasi, sinun ei tarvitse enää huolehtia siitä, että vanhempasi varoittavat sinua lukemisesta pimeässä.