Rukousliikkeiden ja muun palvonnan edut kehon terveydelle ja härkä; hei terve

Kuka sanoo, että ahkeruus palvonnassa on hyvää vain maailman ja sen jälkeen pelastumiselle sekä virkistää sydäntä ja sielua? On käynyt ilmi, että on olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että mitä ahkerampi olet palvonnassa, sitä terveempi kehosi on.

Indonesiassa yleisimmin käytetty uskonto on islam. Joten ehkä keskustelemme ensin vähän rukouksen eduista kehomme terveydelle, kuten tiivistetysti alla olevasta International Journal of Health Sciences & Research -lehdestä:

• Paranna verenkiertoa. Rukouksessa tapahtuu takbiratul ihram -liike, jossa seisomme suorana, nostamme kätemme yhdensuuntaisesti korvien kanssa, taitamme ne sitten vatsaan tai alaosaan. Tämä liike lisää veren ja imusolmukkeiden virtausta ja vahvistaa käsivarren lihaksia. Molempia käsiä nostettaessa olkapään lihakset venyvät ja tekevät happipitoisen veren virtauksen tasaiseksi eikä lihakset jäykisty.

• Säilytä selkärangan täydellinen sijainti ja toiminta. Keula-liikkeen kautta, jossa olemme kuin polvistumassa, mutta pää on suorassa selkärangan kanssa, vähennämme loukkaantumisriskiä tai kipu selässä ja vyötäröllä vähenee. Kumartamalla virtsa koulutetaan estämään eturauhasen häiriöt.

• Paranna ruoansulatusta. Kun noustaan ​​tai noustaan ​​kumarruksesta, tämä liike liittyy vatsaan ja muihin ruuansulatuselimiin, joten ruuansulatuselimiä hierotaan ja löysätään, jotta niiden työ sujuu tasaisemmaksi.

• Parempi verenkierto aivoihin. Kun kumartuu, mikä on liikettä, joka on kuin nykiminen, mutta kädet, polvet, varpaat ja otsa painetaan samalla lattiaa vasten, verenkierto aivoihin lisääntyy ja imusolmukkeiden virtaus pumpataan kaulaan ja kainaloihin. Sitten sydämen sijainnin vuoksi aivojen päällä happirikas veri voi virrata optimaalisesti aivoihin ja vaikuttaa ihmisen ajatteluvoimaan. Tämä vaikutus ilmenee myös hindujen uskonnollisessa palvontaliikkeessä Vandanamissa, jonka on palvoa Jumalaa suorittamalla kumarruksia ja palvontaa. Koska siellä on uupumusliike, verenkierto aivoihin on myös parempi.

• Lievittää kipua. Kun istumme kahden kumartumisen välillä, kehomme lepää nivusessa, joka on kytketty Ischiadius-hermoon, mikä saa kehomme välttämään nivuskipua. Lisäksi tämä istuma-asento saa meidät välttämään eturauhasen ongelmia.

• Rentouttaa kaulan ja pään ympärillä olevia lihaksia. Suoritettaessa tervehdyksiä rukouksen lopussa kaulan ja pään ympärillä olevat lihakset rentoutuvat ja parantavat pään verenkiertoa. Tämä liike voi estää päänsärkyä ja pitää ihon tiukassa.

• Älykkyys lisääntyy. Useiden tutkimusten mukaan älykkyys voi rukouksen jälkeen parantua. Tämä johtuu kumartumisliikkeestä, joka helpottaa hapen virtausta optimaalisesti. Usean tutkijan Harvardin yliopistossa Yhdysvalloissa tekemän tutkimuksen mukaan tämä johtuu siitä, että sydämen sijainti on pään yläpuolella, joten veri pystyy virtaamaan hyvin aivoihin.

Tutkimukset osoittavat, että palvonnassa ahkerat ihmiset ovat terveempiä

Yleensä melkein jokaisessa uskonnossa on rituaali-palvontaliike, joka ei ole kovin erilainen kuin edellä kuvattu. Palvonnan edut ovat kuitenkin enemmän. Erityisesti mielenterveydessä ja psykologiassa, kuten Dukein lääketieteen ja psykiatrian professori Harold Koenig selitti WebMD.com .

Koenigin mukaan, joka on myös kirjoittaja Uskonnon ja terveyden käsikirja noin 1200 uutta tutkimusta todistaa palvonnan vaikutukset terveyteen. Ihmiset, jotka ovat ahkeria palvonnassa, voivat elää pidempään ja ovat myös terveempiä.

"He eivät näytä tupakoivan, juoman ja juoman hyvin harvoin", sanoi Koenig.

Palvojat sairastuvat harvoin Duke-, Dartmouth- ja Yale-yliopistojen erilaisten tutkimusten mukaan. Tässä on joitain tutkimustuloksia:

• Ihmiset, jotka käyvät harvoin kirkossa tai palvovat sairaana ja sairaalassa, vievät keskimäärin kolme kertaa pidempään kuin säännöllisesti kirkossa käyvät.
• Potilaan, joka harvoin tai ei koskaan käynyt kirkossa tai palvonut, sydän kuoli 14 kertaa todennäköisemmin leikkauksen aikana.
• Vanhemmat, jotka harvoin tai eivät koskaan käyneet kirkossa tai palvoneet, saivat 2 kertaa todennäköisemmin aivohalvauksen kuin ne, jotka olivat ahkeria.
• Israelissa uskonnollisilla juutalaisilla on 40% matalampi sydän- ja verisuonitautien ja syövän aiheuttama kuolleisuus.

Koenig sanoi myös, että uskonnollisemmat ihmiset kokevat vähemmän masennusta. "Ja kun he tuntevat masentuneen, he voivat toipua nopeasti masennuksesta. "Sillä voi olla seurauksia heidän fyysiselle terveydelleen ja elämänlaadulle", hän selitti.

Ehkä ne teistä, jotka eivät ole tunteneet vaikutusta, voivat heti aloittaa palvonnanne uskomustenne mukaisesti. Sen lisäksi, että se tekee sinusta rauhallisemman, käy ilmi, että olet myös terveempi fyysisesti ja henkisesti.