Kannettavat tietokoneet voivat itse asiassa aiheuttaa näitä 3 ärsytystä

Jos käytät kannettavaa tietokonetta päivittäisen työn tukena, sinun on oltava vahingossa tai tahattomasti siirtänyt kannettavan tietokoneen pöydältä reiden syliin jäykkyyden tai muiden syiden vuoksi. Kiertävän myytin mukaan kannettavat tietokoneet voivat olla vaarallisia terveydelle. Onko tämä totta?

Kannettavien tietokoneiden vaarat

1. Ärsyttää ihoa

Reidessä lämmin kannettava tietokone aiheuttaa vakavampia ongelmia kuin luulisi.

Pediatrics-lehden tutkimuksessa tutkitaan 12-vuotiaan pojan tapausta, jolla oli ihon tila, joka muuttui ruskeaksi, pisaraksi ja tuskalliseksi.

Oire, joka tunnetaan klassisesti erythema abignena tai polttavana iho-oireyhtymänä, johtuu reiteen asetetun kannettavan kehikon pitkäaikaisesta käytöstä.

Tutkimuksessa lueteltiin myös 10 muuta ilmoitettua tapausta ja mahdollisesti monia muita. Joten tämä ei ole myytti vaan tosiasia.

2. Tappaa siittiöitä

Human Reproduction -lehden artikkelissa 2005 tutkittiin kannettavan tietokoneen lämmön ja miesten siittiöiden määrän vähenemisen suhdetta. On käynyt ilmi, että kannettavan tietokoneen lämpö voi lämmittää urospuolisia siittiöitä niin, että ne eivät ole enää aktiivisia.

Tämä tila, jota kutsutaan kivespussin hypertermiaksi, voi olla suuri ongelma, varsinkin kun kannettavat tietokoneet ovat niin suosittuja nuorten, tuottavien miesten keskuudessa. Tämä on tosiasia, josta sinun on oltava tietoinen. Älä laita kannettavaa tietokonetta penkille, koska se voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.

3. Selkä-, olkapää- ja niskaongelmat

Toinen kannettaviin tietokoneisiin liittyvä riski on huonosta asennosta johtuva selkä- ja niskakipu. Kannettavia tietokoneita ei aina sijoiteta erityisiin työpöytiin, kuten tavallisiin tietokoneisiin. Ymmärtämättä sitä, ei ole harvinaista, että taivutat liikaa käyttäessäsi kannettavaa tietokonetta, joka on sijoitettu lattialle, pienelle pöydälle tai sylille.

Tämä voi johtaa selkä- ja niskaongelmiin. Lisäksi olkapääongelmia voi syntyä johtuen kannettavan tietokoneen väärästä asennosta. Rintareppu voi kuormittaa usein käytetyn olkapään toista puolta.

Kehosi suojaamiseksi on suositeltavaa käyttää laajaa hihnaa ja erittäin vakaa reppu, joka on erityisesti suunniteltu kannettavan tietokoneen kantamiseen. Kasvavien lasten on oltava erityisen varovaisia, ettei heillä ole raskasta kannettavaa tietokonetta ilman riittävää suojaa.

Terveet vinkit kannettavan tietokoneen käyttöön

Ergonomian professori Alan Hedge, PhD, CPE, antaa vinkkejä, jotta kannettavan tietokoneen käyttäjät eivät kokisi vammoja työskennellessään.

• Älä aseta kannettavaa tietokonetta kirkkaan valonlähteen, kuten esimerkiksi ikkunan, eteen. Kaksi kannettavan tietokoneen näytöistä ja ikkunoista lähtevää voimakasta valoheijastusta väsyttää silmiäsi, ja sarveiskalvon imeytyminen liikaa valoa voi lisätä kaihiriskiä.
• Aseta kannettava tietokone silmien tasolle. Jos kannettavaa tietokonetta ei ole paikkaan sijoittaa oikein, aseta vapaasti sylissäsi esine, kuten tuolityyny, useita paksuja ja suuria kirjoja tai kerroksia sanomalehtiä. Tämä on erittäin tärkeää tehdä lihasten ja kaulan luiden jännityksen minimoimiseksi.
• Käyttää hiiri liitetty kannettavaan tietokoneeseen, jotta voit siirtää kohdistinta oikein, etenkin kun kosketuslevy tai ohjauspallo Sinua on vaikea käyttää.
• Varmista hiiri ja kannettavan tietokoneen näppäimistöä käytetään kyynärpään rypistyessä ranteen ärsytyksen ja olkavarren lihasten jännityksen välttämiseksi.
• Jos käytät kannettavaa tietokonetta samanaikaisesti muiden asiakirjojen kanssa, älä aseta näitä asiakirjoja kannettavan tietokoneen sivulle. Niskan liike, joka siirtyy näköyhteyden suuntaisesta näytöstä kannettavan tietokoneen sivulla olevaan asiakirjaan, voi laukaista niska-asennon häiriöt. Suosittelemme, että käytät kiinnityskahvoja, jotka on sijoitettu näytön suuntaisesti, jotta saat lukukulman, joka on yhdensuuntainen kannettavan näytön näkökulman kanssa.
• Varat kerran tunnissa, kun työskentelet kannettavan tietokoneen ääressä, 5 minuuttia lepoon ja venytykseen. Tämä on välttämätöntä, jotta keho ei kokisi jännitystä.
• Jos kannettavaa tietokonetta on kannettava koko päivän, ota huomioon kannettavan tietokoneen paino kaikilla varusteilla, kuten virtalähde , ulkoinen asema tai akku. Varmista, että se painaa enintään 3,5 kiloa. Tätä painoa raskaampien kuormien kantaminen aiheuttaa yleensä yhden tai molempien olkalihasten loukkaantumisen. Jos joudut kantamaan sellaista joka tapauksessa, ajattele pyörätelineen hankkimista. Vältä kannettavia tietokoneita.