Sisällysluettelo:
- Joitakin asioita, joita voit tehdä pudotessasi polkupyörältäsi
- 1. Tule hitaasti mieleesi
- 2. Tarkista korin kunto
- 3. Tarkista pyörä
- On tärkeää valmistautua ennen pyöräilyä
Monia asioita on tehtävä heti, kun lyöt tai putoat polkupyörältä. Paniikki, shokki ja varmasti kipu voivat seurata putoamisen jälkeistä hetkeä. Voit tehdä useita asioita heti putoamisen tai pyöräilyonnettomuuden jälkeen. Hyvä asia, katso selitys alla.
Joitakin asioita, joita voit tehdä pudotessasi polkupyörältäsi
1. Tule hitaasti mieleesi
Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä pudotessasi polkupyörältäsi, on palata hitaasti takaisin ja katsoa ympärilleen. Tunne sitten, liikuttamalla päätä ylös, alas, oikealle ja vasemmalle, onko kipua vai ei.
2. Tarkista korin kunto
Ennen kuin yrität nousta ylös ja jatkaa millä tahansa muulla, voit yrittää tutkia kehoasi. Tunnetko kaikki raajat, onko kipu tietyllä alueella, ja lopuksi, onko verestä tulossa kehosta? Jos sinusta tuntuu kumpaakin tapaa, älä riski liian paljon. Pyydä sen sijaan apua ja älä unohda varmistaa, että kaikki nivelesi liikkuvat ja pystyvät tukemaan painoasi.
On suositeltavaa olla pakottamatta itseäsi seisomaan ja kävelemään, kun vamma tai kipu on vakava. Tässä on joitain yleisiä tapoja ja asioita, jotka sinun tulisi tietää kysyttäessäsi apua, jos et voi liikkua:
- Yritä huutaa tai melua saadaksesi ihmisten huomion auttamaan sinua
- Käytä puhelinta soittaa sukulaiselle, ystävälle tai naapurille. Jos olet loukkaantunut, soita 118 tai 119 apua ambulanssilta
3. Tarkista pyörä
Jos sinusta tuntuu, että pystyt nousemaan tarpeeksi etkä ole loukkaantunut, yritä tarkistaa koko pyörä kunnossa. Yleensä, jos pyörä osuu tai putoaa tarpeeksi kovaa, vaurioituneen polkupyörän kunto on helppo nähdä. On suositeltavaa tarkistaa renkaat, levyjarrut tai polkupyörän pinnat.
Jos polkupyörä tuntuu käyttökelvottomalta, on hyvä kävellä tai ohjata polkupyörää takaisin. Täältä voit päättää onko polkupyörällä edelleen polkeminen vai tarvitsetko apua.
On tärkeää valmistautua ennen pyöräilyä
Ennen pyöräilyä on parempi valmistaa kaikki tarpeet ja varotoimet onnettomuuksien estämiseksi. Lisäksi kun suunnittelet matkaa, kuten pyöräilyä kukkulalla tai metsässä. Älä unohda ottaa mukaan aina yksinkertaisia polkupyöränkorjaustyökaluja, kuten varaketjuja, varaputkia, minirengaspumppuja, ja tärkeintä on ensiapu (ensiapu). Syynä on, että se voi vähentää ja auttaa sinua ei-toivotuissa tilanteissa, kuten törmäyksessä tai putoamisessa polkupyörästä.
Varmista myös, että käytät turvallisuutesi vuoksi pyöräilyvarusteita, kuten kypärää, polvi- ja kyynärsuojaa.
