3 vaihetta herkän hampaan aiheuttaman kivun estämiseksi paaston aikana

Herkät hampaat voivat vähentää nautintoa iftarissa (paaston rikkomisessa) tai sahurissa. Kipu voi tulla milloin tahansa, kun syöt liian kuumaa tai kylmää ruokaa. Itse asiassa Ramadanille tyypilliset erilaiset ruoat ja juomat ovat erittäin rakkaita kaipaavia. Harkitse siksi joitain tapoja estää herkistä hampaista johtuva kipu, jotta ne eivät näy usein syömisen tai juomisen aikana!

Tiedä mikä aiheuttaa hampaidesi herkkyyden, mikä usein aiheuttaa kipua

Herkät hampaat voivat esiintyä kaikilla, mutta se vaikuttaa yleensä ikäryhmään 20-65 vuotta. Erilaiset asiat voivat aiheuttaa sinulle herkät hampaat, jotka usein aiheuttavat kipua. Tässä on joitain herkkien hampaiden syitä, jotka sinun on tiedettävä:

• Hampaiden emali on kulunut

Emali on kova ulkokerros ja suojaa hampaiden pehmeämpiä sisäpuolia. Kun emali alkaa ohentua, hampaasi ovat herkempiä kuumuudelle tai kylmälle.

• Hampaiden juuret ovat näkyvissä

Hampaan alapuolella on vähiten emalia, joten kun se paljastetaan tai paljastetaan, on suurempi riski sairastua kipuun.

• Säröillä ja onteloissa

Halkeamien ja onteloiden aiheuttama hampaiden hajoaminen voi aiheuttaa hampaan keskiosan avautumisen, mikä johtaa hampaiden altistumiseen helposti. Tämä voi herättää kipua.

• Kumitauti ja kutistuminen

Molemmat näistä olosuhteista voivat saada hampaiden juuret avautumaan niin, että hampaat ovat helposti alttiina ja aiheuttavat hampaiden herkkyyttä. Kumien kutistuminen on kuitenkin melko normaali prosessi, sillä lähes 90% yli 65-vuotiaista kokee tämän.

Mitä voidaan tehdä järjestyksessä

Periaatteessa rutiininomainen puhdistus ja terveyden ylläpito on tapa estää erilaisia ​​hampaiden ja suun olosuhteita, mukaan lukien herkistä hampaista johtuva kipu. Jos olet laiska tai laiminlyö hammashygieniaa, bakteerit kertyvät helposti ja aiheuttavat ikenien kutistumisen siten, että hampaiden juuret paljastuvat.

Hammashygienian ylläpitämisen lisäksi kivun ehkäisemisessä nopeasti rikkoutumisen ja aamunkoiton aikana voit tehdä useita asioita, kuten ehdotuksia julkaistussa lehdessä. Journal of the American Dental Association seuraavat.

Harjaa hampaasi hitaasti

Pidä tapana puhdistaa hampaasi kahdesti päivässä, kuten ennen nukkumaanmenoa ja aamunkoiton jälkeen, mutta tee se hitaasti. Älä kiirehdi tekemään sitä, koska se voi tehdä sinusta todennäköisemmän ankaramman hampaiden puhdistuksessa.

Kun puhdistat hampaita karkeasti ja painat paljon, kumit voivat kutistua niin, että hampaiden juuret ovat helposti esillä. Tämä voi laukaista kivun tunteen. Parempi harjata hampaasi hitaasti riittävän kestoltaan noin 1-2 minuuttia.

Käytä oikeaa harjaa ja hammastahnaa

Oikean kokoinen ja harjakset sisältävä hammasharja voi puhdistaa vaikeasti saavutettavissa olevat hampaiden sisäosat. Älä unohda vaihtaa hammasharjasi säännöllisesti vähintään kahden tai kolmen kuukauden välein.

Käytä erityistä hammastahnaa herkille hampaille. Tämän tyyppinen hammastahna voi suojata hampaita tehokkaammin makeilta, kylmiltä, ​​mausteisilta tai hapan ruoilta tai juomilta.

Ottaen huomioon, että Ramadanin aikana saatat taipumus kuluttaa enemmän kylmiä sokeriruokia tai juomia, erityisesti herkille hampaille tarkoitettu hammastahna voi estää kipujen toistumisen liian usein.

Lisäksi erityinen hammastahna voi olla tehokas hoito herkille hampaille, kun sitä käytetään pitkään.

Harkitse hammaslankaa (

Hammaslankaa on menetelmä hammaslankaan käyttämiseksi, joka poistaa tehokkaasti ruokajätteet hampaiden välistä, joihin ei pääse hammasharjalla. Muu kuin hammaslankaa voi auttaa sinua puhdistamaan ikenet tahmealta ruoalta, mikä vähentää herkkien hampaiden aiheuttaman sairauden ja kutistumisen riskiä.

Kipu syömisen ja juomisen yhteydessä paaston rikkoutuessa ja aamunkoitteessa voi estää paaston sujuvuuden. Tämä voi aiheuttaa sitä, että et saa kehosi tarvitsemaa enimmäisravinnetta. Siksi toteutetaan ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, kuten edellä on kuvattu, erityisesti hammastahnan käyttö erityisesti herkille hampaille.