3 Karpaloiden edut ovat hyviä terveydelle

Karpalot ovat erään kokoisia punaisia ​​marjoja, kuten viinirypäleet. Tämä hedelmä, joka sekoitetaan usein kakkuihin tai valmistettuihin mehuihin, ei ole vain herkullista, vaan myös terveellistä. Mitä hyötyä karpaloista on? Tule, selvitä vastaus alla.

Karpaloiden hyödyt terveydelle

Karpalot menestyvät Manner-Amerikassa. Näihin kasveihin kuuluvat viiniköynnökset, kuten mansikat, jotka kasvavat kerroksellisilla mailla, nimittäin hiekkainen, turve, sora ja vetinen pohjassa, kuten suot.

Valitettavasti tätä hedelmää on melko vaikea löytää Indonesiassa. Saatat löytää ne pakattuina, kuivattuina tai muina valmisteina.

Silti yleisön innostus tähän hedelmään on melko suuri. Syynä on, että tämä hedelmä sisältää monia ravintoaineita, kuten proteiinia, kuitua, A-, C- ja K-vitamiineja sekä terveydelle hyödyllisiä antioksidantteja.

Selkeyden vuoksi keskustellaan yksi kerrallaan karpaloiden terveysvaikutuksista.

1. Mahdollisuus parantaa virtsateiden infektioita

Virtsatieinfektio (UTI) on virtsateiden bakteeri-infektio, joka aiheuttaa anyang-anjangaania, sameaa ja haisevaa virtsaa sekä virtsassa mätä tai verta. Tämä tila on hyvin yleinen naisilla ja sitä hoidetaan yleensä antibiooteilla.

Lääkärin hoidon lisäksi karpaloita kutsutaan myös virtsatietulehdusten hoitoon, erityisesti potilaille, joilla on toistuvia infektioita. Karpalot tiedetään sisältävän proantosyanidiineja, jotka ovat antioksidantteja, jotka voivat estää tiettyjen bakteerien kasvun virtsateiden seinämillä.

DR. Timothy Boone, PhD, Texas A&M College of Medicineista Houstonissa mainitsee, että virtsatieinfektioiden karpaloissa pitäisi olla korkea proantosyanidiinipitoisuus. Todennäköisesti parantava vaikutus on karpalolisäaineissa.

Samaan aikaan mehuissa proantosyanidiinien pitoisuus on yleensä pienempi. Tämä tapahtuu, koska valmistusprosessi, hedelmien kunto ja hedelmien varastointi voivat vaikuttaa ravitsemukseen.

Karpalomehu tarjoaa kuitenkin edut UTI-potilaille kehon nesteen saannin lisäämiseksi, jotta bakteereja voidaan kuljettaa virtsan kanssa.

2. Mahdollisuus ylläpitää sydämen terveyttä

Karpaloiden tiedetään sisältävän polyfenoliyhdisteitä, kvertsetiiniä ja antosyaaneja, jotka voivat parantaa endoteelin toimintaa. Endoteeli on solu, joka ympäröi verenkiertoelimistöä sydämestä kapillaareihin.

Karpaloiden edut sydämessä Tämä on todistettu tutkimuksessa, joka on julkaistu The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä .

Tässä tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat karpalomehun vaikutuksia sepelvaltimotautipotilailla. Potilasta pyydetään juomaan mehua 4 viikon ajan. 12 tunnin kuluttua viimeisestä juodusta mehusta tutkijat havaitsivat, että pulssin aaltojen nopeus kaulan ja nivusien puolella sekä aortan (sydämen suurin valtimo) jäykkyyden koko pieneni.

Pulssiaaltojen nopeus on vertailukohtana selvittääksesi kuinka terve sydän toimii. Samaan aikaan alentunut aortan jäykkyys voi viitata verenpaineen laskuun.

3. Mahdollisuus vähentää mahasyövän riskiä

Sydämen lisäksi karpaloiden antioksidanttipitoisuus hyödyttää myös kehon soluja, mikä vähentää mahasyövän riskiä. Mahasyöpä johtuu epänormaalien solujen esiintymisestä mahassa.

American Journal of Clinical Nutrition -tutkimus kertoo, että karpaloiden polyfenolipitoisuus voi estää bakteerikasvua Helicobacter pylori. Näiden bakteerien tiedetään aiheuttavan tartuntaa ja vammoja vatsaan ja suolistoon.

Kun näiden bakteerien kasvu vähenee, ruoansulatuskanava on terveempi ja vähentää mahasyövän riskiä tulevaisuudessa.

Kiinnitä kuitenkin huomiota tähän…

Terveelliset elintarvikkeet tarjoavat etuja, jos niitä käytetään oikein, mukaan lukien nämä punaiset marjat.

Vaikka se olisi terveellistä, sinun on rajoitettava karpaloiden kulutusta. Syynä on, että syömällä liikaa karpaloita, joilla on hapan maku, voi aiheuttaa vatsavaivoja tai ripulia.

Joillakin ihmisillä karpaloiden liiallinen kulutus voi lisätä munuaiskivien riskiä. Karpalomehun ja erityisesti sen uutteen tiedetään sisältävän runsaasti oksalaatteja. Korkeat oksalaattipitoisuudet voivat saostaa ja muodostaa kiviä munuaisissa.

Jos olet kokenut, olet vaarassa tai sairastat munuaiskiviä, sinun tulee neuvotella etukäteen, jos haluat syödä karpaloita päivittäisenä hedelmänä.

x