Varvastossut voivat itse asiassa aiheuttaa nämä 5 vaaraa!

Lähes jokaisella indonesialaisella on pari varvastossuja rentoihin kävelyretkiin. Varvassandaalit ovat mukavia ja voivat suojata jalkapohjiasi astumasta lialle tai teräville esineille. Sandaali voi myös estää sinua saamasta silsaa tai kalan silmän silsa astumasta kostealle maaperälle. Silti tapana käyttää varvastossuja pitkään voi aiheuttaa monia ongelmia jaloissa.

Liian usein flip-flopien käytön vaarat

1. Jalat vääntyivät helposti

Tottumus käyttää flip-floppeja vain kompleksin myymälän edessä tai talon puutarhasta huolehtiminen voi saada jalat helposti kipeiksi, jopa nyrjähdykset tai nyrjähdykset.

Syynä on, että tasainen kääntyvä pohja ei tue jalkasi luonnollista kaarta. Tämä saa jalkasi etupuolen tarttumaan refleksiivisesti keskiosaan sen sijaan, että pitäisit sitä suorana pitämään sandaalit vakaassa asennossa kävelyn aikana.

Ajan myötä olet todennäköisesti kokenut nyrjähdyksiä, koska nilkkasi pyrkii kiertymään sisään tai ulos, sanoo Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, New Yorkin jalkaterapian professori.

2. Kantapää ja jalkapohjat satuttavat

Litteä varvastossu voi myös saada kantapäät satuttamaan ajan myötä. Kun kantapäätäsi ei tueta asianmukaisilla jalkineilla, jalkapohjan jänteet vedetään ja aiheuttavat tulehdusta. Tämä tulehdus on se, mikä saa kantapäät satuttamaan, vaikka asetat jalkasi lattialle.

Kantapäätä lukuun ottamatta yläjalkojen pohjat ovat myös alttiita kipulle ja turvotukselle johtuen tasopohjaisten varvastossujen usein käyttämisestä.

Kivun lievittämiseksi voit ottaa särkylääkkeitä, kuten ibuprofeenia, ja vähentää varvastossujen käyttöä. Vaihda jalkineiden käyttöön, joka tukee jalkojesi luonnollista rakennetta. Jos kipu jatkuu, lääkäri voi suositella fyysisen hoidon aloittamista tai kortisoni-injektioiden saamista.

3. Altis loukkaantumiselle

Varvassandaalit, jotka ovat yleensä kumia, voivat kulua ajan myötä. Ohuen pohjan ansiosta terävien esineiden on helppo tunkeutua ja lävistää jalkapohjat.

Varvassandaalit ovat yleensä myös liukkaampia, joten kitka ja vedestä tai hikistä tuleva kosteus voivat aiheuttaa rakkuloita kantapäässä tai sormien kärjissä.

4. Autoa ajettaessa on onnettomuusriski

Varvassandaalit eivät ole ihanteellisia jalkineita ajaessasi autoa tai muuta ajoneuvoa. Liukkaat sandaalipohjat ovat alttiita kompastumiselle, kun haluat astua kaasu- tai jarrupolkimelle tai et todellakaan aseta jalkaa polkimen päälle. Tällä huolimattomuudella on erittäin suuri riski saada sinut liikenneonnettomuuteen

5. Muuta ryhtiäsi ja kävelyäsi

Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa Auburnin yliopiston tutkijat havaitsivat, että varvastossut voivat todella muuttaa ihmisen kävelytyyliä ja ryhtiä. Muutokset voivat olla jopa pysyviä.

Sandaalin pohja, joka on tasainen ja joka ei seuraa jalan luonnollista käyrää pitkään, tekee jalkapohjista yleensä tasaisia. Syynä on, että jalka laskeutuu refleksiivisesti keskelle tai edestä - missä on jalkapohjan kaari.

Jalkapohjien kaaret tarjoavat tasapainon kehollesi liikkuessasi. Litteät jalat ovat vaarassa aiheuttaa kipua ja kipua jalkojen lihaksissa, jotka voivat levitä lantiolle ja vyötärölle. Tämä johtuu siitä, että vartalon selkäranka yrittää pitää kehoa pystyssä, kun seisot ja kävelet.

Jos valitat usein selkäkipuja viime aikoina, se voi johtua siitä, että käytät varvastossuja liian kauan.