Usein tajuttomasti heiluttaa jalkojasi, merkki levottomat jalat -oireyhtymästä

Levottomat jalat -oireyhtymä (levottomat jalat -oireyhtymä) tai tunnetaan myös nimellä Willis-Ekbomin tauti, on hermoston häiriö, joka aiheuttaa suuren ja vastustamattoman halun liikuttaa jalkoja. Se voi myös aiheuttaa pistelyä jaloissa, vasikoissa ja reissä. Tunteet ovat usein pahempia iltapäivällä ja illalla. Tämä tunne voidaan tuntea paitsi jaloissa myös käsivarsissa. Levottomat jalat -oireyhtymään liittyy myös jalkojen ja käsivarsien pakotettu nykiminen, joka tunnetaan raajojen jaksottaisena liikkumisena unen aikana.

Levottomat jalat -oireyhtymän syyt (levottomat jalat -oireyhtymä)

Useimmissa tapauksissa lääkärit eivät tiedä, mikä aiheuttaa tämän oireyhtymän, mutta geenien uskotaan olevan rooli. Lähes puolella tämän oireyhtymän omaavista ihmisistä on sairaus. Muita levottomien jalkojen oireyhtymän pahenemiseen liittyviä tekijöitä ovat:

• Krooninen sairaus. Krooniset sairaudet ja tietyt sairaudet, kuten raudan puute, Parkinsonin tauti, munuaisten vajaatoiminta, diabetes ja perifeerinen neuropatia, sisältävät usein levottomat jalat. Tämän tilan hoitaminen voi auttaa ratkaisemaan sen levottomat jalat -oireyhtymä .
• Lääke. Useat lääkityypit, mukaan lukien pahoinvointilääkkeet, psykoosilääkkeet, jotkut masennuslääkkeet ja kylmä- ja allergialääkkeet, jotka sisältävät rauhoittavia antihistamiineja, voivat pahentaa oireita.
• Raskaus. Jotkut naiset kokevat yleensä levottomat jalat -oireyhtymä raskauden aikana, erityisesti viimeisellä kolmanneksella. Oireet häviävät yleensä kuukauden kuluessa synnytyksestä.

Muut tekijät, kuten alkoholin käyttö ja unen puute, voivat myös laukaista oireita tai pahentaa oireyhtymää. Nukkumismallien parantaminen tai alkoholinkäytön lopettaminen, näissä tapauksissa lievittämällä oireita.

Merkit siitä, että sinulla on levottomat jalat -oireyhtymä (levottomat jalat -oireyhtymä)

1. Vahva halu siirtää jalkaa

Ihmiset, jotka tuntevat tämän halun, tuntevat joutuvan liikuttamaan jalkojaan, ja siihen liittyy usein epämukavuuden tunne. Joitakin sanoja, joita voidaan käyttää kuvaamaan tätä tuntemusta, ovat kutina, kihelmöinti, hanhenmaku tai vetäminen.

2. Halu ravistaa jalkojasi vaikeuttaa nukahtaa

Suuri määrä ihmisiä, joilla on levottomat jalat -oireyhtymä myös raajojen säännöllisiä liikkeitä (PLMS) aikana. PLMS on toistuva liike, joka tapahtuu 20-30 sekunnin välein ja toistuu koko yön aiheuttaen häiriintynyttä unta. Nämä eivät todellakaan sisälly diagnostisiin kriteereihin, mutta lääkärit voivat käyttää niitä diagnoosin tukemiseen.

3.Tuntuu paremmin kun ravistat jalkaa

Jos epämiellyttävä tunne katoaa jalkasi heiluttamisen jälkeen, tämä on toinen merkki levottomat jalat -oireyhtymä . Oireet voivat kadota kokonaan tai vain osittain, mutta tunnet olosi varmasti paremmaksi pian toiminnan aloittamisen jälkeen. Oireet häviävät, kun liikutat jalkojasi.

4. Halu heiluttaa jalkojasi pahenee levon aikana

Jos kärsit levottomat jalat -oireyhtymä , mitä kauemmin levät, sitä suurempi on oireiden mahdollisuus. Lisäksi tunnet myös oireiden pahenevan yöllä. Jos oireet eivät pahenee yöllä, sinulla ei ehkä ole levottomien jalkojen oireyhtymää. Joillakin sairastuneilla voi olla vakavia oireita myös päivän aikana.

Kuinka levottomien jalkojen oireyhtymää hoidetaan?

Hoito levottomat jalat -oireyhtymä kohdistettu oireiden vähentämiseen. Ihmisten, joilla on sekä lievä että vaikea levottomien jalkojen oireyhtymä, tulisi muuttaa elämäntapaa, kuten aloittaa säännöllinen liikuntaohjelma, luoda säännöllinen nukkumistapa ja poistaa tai vähentää kofeiinin, alkoholin ja tupakan käyttöä hoidon helpottamiseksi. Lisäksi voit tehdä joitain muita kuin lääkehoitoja, kuten:

• Jalkahieronta
• Ota lämmin suihku
• Kuuma pakkaus tai jää
• Hyvät nukkumistavat

Lääkitys voi auttaa hoitona levottomat jalat -oireyhtymä kaikki huumeet eivät kuitenkaan auta kaikkia. Itse asiassa lääkkeet, jotka voivat vähentää oireita yhdellä henkilöllä, voivat pahentaa oireita toisella. Muissa tapauksissa jonkin aikaa toimivat lääkkeet voivat menettää tehonsa ajan myötä. Lääkkeitä, joita voidaan käyttää levottomien jalkojen oireyhtymän hoitoon, ovat:

• Dopaminergiset lääkkeet
• Bentsodiatsepiinit
• Särkylääkkeet
• Antikonvulsantit (kouristuskohtaukset)

Vaikka levottomat jalat -oireyhtymää ei voida hoitaa, väliaikainen lääkitys voi auttaa sinua hallitsemaan tilaa, vähentämään oireita ja parantamaan unta.

LUE MYÖS:

• 6 tapaa vahvistaa polvisideesi loukkaantumisen jälkeen
• 7 askelta jalkakivun voittamiseksi liian pitkän seisomisen vuoksi
• Kuinka joku voi saada norsun jalka-taudin (filariaasi)?