4 Kuukautisvaiheet, jotka naisten on tunnistettava joka kuukausi

Naisilla kuukautiset ovat yleensä kuukausittain. Syklialue voi kuitenkin vaihdella. Rutiininomaiset kuukautiset ovat 21-35 päivän välein, jotkut ennemmin tai myöhemmin. Koko syklin ajan monet eivät tiedä, että on olemassa prosessi, joka tapahtuu vähitellen kohtuun. Itse asiassa sen tietäminen voi auttaa sinua ennustamaan, milloin kuukautesi alkavat jälleen seuraavan kuukauden aikana. Niille teistä, jotka haluavat saada lapsia, kuukautisvaiheen vaiheiden tunteminen on myös erittäin hyödyllistä, jotta tiedät, milloin on hedelmällisin aika aloittaa raskauden suunnittelu.

Mikä on kuukautiskierto?

Kuukautiskierto on kuukausittainen prosessi, jolle on ominaista sarja muutoksia kehoon ja naisten lisääntymiselimiin. Tässä prosessissa tapahtuu kaksi pääasiaa, nimittäin kuukautiset tai raskaus.

Joka kuukausi munasarjat vapauttavat munan prosessissa, jota kutsutaan ovulaatioksi. Samaan aikaan hormonaaliset muutokset auttavat valmistamaan kohtuasi vauvan kasvun ja kehityksen edeltäjänä.

Jos muna on pudonnut eikä sitä ole hedelmöitetty, raskauteen valmisteltu kohdun vuori irtoaa. Tätä kohdun limakalvon irtoamista emättimen kautta kutsutaan kuukautisiksi.

Kuukautiskierrossa esiintyy neljä vaihetta, nimittäin:

• Kuukautisvaihe
• Follikulaarinen tai pre-ovulaatiovaihe
• Ovulaatiovaihe
• Luteaalivaihe

Kunkin vaiheen pituus voi vaihdella naisesta toiseen. Yhden henkilön vaiheen pituus voi myös muuttua ajan myötä.

Hormonit, jotka vaikuttavat kuukautiskiertoon ja vaiheeseen

Kuukautiskierto on hyvin monimutkainen ja monien hormonien hallitsema, joita kehon monet rauhaset tuottavat.

Seuraavat ovat hormoneja, joilla on merkitystä kuukautisvaiheen säätelyssä:

Estrogeeni

Estrogeeni on vastuussa syklin säätelystä ja sillä on merkitys kohdun limakalvon kasvussa. Jos muna ei ole hedelmöitetty, estrogeenitasot laskevat voimakkaasti ja silloin kuukautiset alkavat.

Kuitenkin, jos muna on hedelmöitetty, estrogeeni toimii yhdessä progesteronin kanssa estääkseen ovulaation raskauden aikana.

Progesteroni

Hormoniterveysverkoston ilmoittama progesteroni laukaisee kohdun limakalvon sakeutumisen valmistellakseen sitä raskaudeksi.

Lisäksi progesteroni estää myös kohdun lihaksia supistumasta, mikä voi estää munan tarttumisen.

Raskaana progesteroni stimuloi kehoa luomaan verisuonia kohdun limakalvoon. Tavoitteena on ruokkia sikiötä, joka kasvaa myöhemmin.

Jos nainen ei ole raskaana, siihen kiinnittyvä corpus luteum (kypsien follikkelien massa) vaurioituu, mikä vähentää progesteronin määrää kehossa.

Luteinisoiva hormoni (LH)

Tämä hormoni auttaa stimuloimaan munasarjoja tuottamaan estrogeenia.

Kuukautisvaiheessa luteinisoivan hormonin nousu saa munasarjat vapauttamaan munia ovulaation aikana.

Jos hedelmöitys tapahtuu, luteinisoiva hormoni stimuloi keltarauhasta tuottamaan progesteronia kohdun seinämän sakeuttamiseksi.

Follikkelia stimuloiva hormoni (FSH)

FSH on hormoni, joka auttaa munarakkuloiden follikkelien kasvua ja vapauttaa munia. Follikkelit tuottavat estrogeenia ja progesteronia munasarjoissa pitääkseen kuukautiskierron säännöllisenä.

Kun naisella ei ole tarpeeksi tätä hormonia, hänen on vaikeampaa tulla raskaaksi.

Gonadotropiinia vapauttava hormoni (GnRh)

Gonadotropiinia vapauttava hormoni (GnRH) on hormoni, joka kontrolloi ja stimuloi LH: n ja FSH: n vapautumista. Tämä hormoni vapautuu hypotalamuksesta aivoissa.

Kuukautisvaihe, joka tapahtuu jokaisessa syklissä

Alkaen yllä olevien hedelmällisyyshormonien välisestä yhteistyöstä, kuukautisvaihe on jaettu neljään vaiheeseen. Tässä järjestys:

1. Kuukautisvaihe

Kuukautisvaihe on kuukautiskierron ensimmäinen vaihe kuukausittain. Tämä vaihe alkaa, kun munasolu, jonka munasarja vapautti edellisestä syklistä, ei hedelmöitynyt. Tämä alentaa estrogeeni- ja progesteronitasoja.

Kohdun vuorausta, joka on sakeutettu ja valmistettu tukemaan raskautta, ei enää tarvita.

Lopuksi kohdun limakalvo irtoaa ja tulee ulos veren muodossa, jota kutsutaan kuukautisiksi. Veren lisäksi emätin erittää myös limaa ja kohdukudosta.

Tässä vaiheessa koet myös erilaisia ​​oireita, jotka kukin voi kokea eri tavoin, kuten:

• Vatsakramppeja
• Rinnat tuntuvat kireiltä ja tuskallisilta
• Paisunut
• Mieliala tai mielialan vaihtelut helposti
• Suuttuu helposti
• Päänsärky
• Tunne väsynyt ja heikko
• Selkäkipu

Yhdessä jaksossa keskimääräinen kuukautiskierto kestää 3-7 päivää. Jotkut naiset voivat kuitenkin kokea kuukautisia yli 7 päivän ajan.

2. follikulaarinen vaihe (pre-ovulaatio)

Follikulaarinen tai ovulaatiota edeltävä vaihe alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Kuukautesi ensimmäisenä päivänä follikkelia stimuloiva hormoni (FSH) alkaa lisääntyä.

Tämä tila alkaa, kun hypotalamus lähettää signaalin aivolisäkkeeseen ja vapauttaa kemikaalin nimeltä gonadotropiinia vapauttava hormoni (GnRH).

Tämä hormoni kannustaa aivolisäkettä tuottamaan lisääntyneitä hormoneja luteiini (LH) ja FSH. FSH vastaa munasarjojen stimuloinnista tuottamaan 5-20 pientä taskua, joita kutsutaan follikkeliksi.

Jokainen follikkeli sisältää kypsymättömän munan. Prosessissa vain terveimmät munat kypsyvät lopulta. Samaan aikaan loppu follikkelista imeytyy takaisin kehoon.

Kypsät follikkelit laukaisevat estrogeenin nousun kohdun limakalvon sakeuttamiseksi. Kohdun vuori on ehdollistunut sakeutumaan luomaan ravinteita sisältävä ympäristö alkion (tulevan sikiön) kasvulle.

Tämä vaihe kestää noin 11-27 päivää kuukausisyklistäsi riippuen. Naiset kokevat kuitenkin yleensä follikkelivaiheen 16 päivän ajan.

3. Ovulaatiovaihe

Estrogeenitasojen nousu follikulaarisen tai ennen ovulaatiovaihetta laukaisee aivolisäkkeen vapauttamaan luteinisoivan hormonin (LH). Tässä vaiheessa ovulaatioprosessi alkaa. Ovulaatio tapahtuu yleensä syklin keskellä, joka on noin 2 viikkoa ennen kuukautisten alkamista.

Ovulaatio on prosessi, jolloin munasarjat vapauttavat yhden kypsän munan. Tämä muna kulkee sitten munanjohtimen läpi kohtuun siittiöiden hedelmöittämänä. Munan elinikä on yleensä vain noin 24 tuntia sperman tavoittamiseksi.

Ovulaatiovaihe on ainoa paras mahdollisuus kuukautiskierron aikana tulla raskaaksi. 24 tunnin kuluttua muna, joka ei täyttänyt siittiöitä, kuolee.

Ovulaation aikana naisilla on yleensä paksua, tahmeaa emättimen vuotoa, joka on kirkasta kuin munanvalkuainen. Myös ruumiinpainosi nousee.

Kehon peruslämpötila on alin lämpötila, joka saavutetaan lepotilassa tai lepotilassa. Normaali ruumiinlämpötila on välillä 35,5 - 36 ºC. Ovulaation aikana lämpötila nousee kuitenkin 37-38 celsiusasteeseen.

Peruslämpötila mitataan lämpömittarilla, joka asetetaan suuhun, emättimeen tai peräaukkoon. Jos suunnittelet raskautta, muista ottaa lämpötilasi joka päivä samaan paikkaan ja aikaan 5 minuutin ajan.

Peruslämpötilan mittaus on parasta tehdä aamulla heräämisen jälkeen ja ennen minkään toiminnan aloittamista.

4. Luteaalivaihe

Kun follikkeli vapauttaa munasolun, sen muoto muuttuu keltarauhaseksi. Corpus luteum vapauttaa progesteronin ja estrogeenin hormonit. Tämä hormonien lisääntyminen kuukautisten neljännessä vaiheessa pitää kohdun limakalvon paksuna ja valmiina hedelmöityneen munasolun istuttamiseen.

Jos olet raskaana, kehosi tuottaa ihmisen koriongonadotropiinia (hCG). Tämä hormoni auttaa ylläpitämään corpus luteumia ja pitää kohdun limakalvon paksuna.

Kuitenkin, jos et ole raskaana, corpus luteum kutistuu ja imeytyy kohdun limakalvoon. Sitten estrogeenin ja progesteronin tasot laskevat hitaasti, jolloin kohdun limakalvo lopulta irtoaa ja irtoaa.

Jos olet positiivinen, et ole raskaana, tässä vaiheessa koet oire, jota kutsutaan premenstruaaliseksi oireyhtymäksi (PMS). Eri oireet, jotka yleensä ilmenevät, ovat:

• Paisunut
• Turvonneet ja kipeät rinnat
• Mieliala vaihtelee helposti
• Päänsärky
• Painonnousu
• Tunne syömisen jatkamista
• Vaikea nukkua

Luteaalivaihe kestää yleensä 11-17 päivää. Keskimääräinen nainen kokee sen kuitenkin 14 päivän ajan.

x