Sisällysluettelo:
- Kuinka kengät vaikuttavat jalkojen terveyteen?
- Vinkkejä oikeiden kenkien valitsemiseen
- 1. Osta kenkiä päivän aikana
- 2. Katso kengät hyvin
- 3. Etsi oikea kengän koko
- 4. Kokeile kenkiä
Mene töihin, mene yliopistoon, hengailla tai urheilu vaatii varmasti oikeat kengät. Jos ostat väärät kengät, saat hiertävät ja kipeät jalat. Harkitse seuraavia vinkkejä oikean kengän valitsemiseksi, jotta et tekisi väärää valintaa.
Kuinka kengät vaikuttavat jalkojen terveyteen?
Ennen kuin tiedämme vinkistä kenkien valitsemiseen, se auttaa meitä ensin tietämään, miten kengät vaikuttavat jalkojemme terveyteen.
Oikeiden kenkien valitseminen estää sinua loukkaantumasta. Kengät, jotka eivät ole oikeanmuotoisia ja -kokoisia, voivat painostaa niveliä ja kitkaa jalkojen ihoa vasten. Tulokset ovat erilaisia, paitsi jalkojen iho on rakkuloita.
Victorian osavaltion hallituksesta lainattuihin ongelmiin, joita saattaa ilmetä jaloissa kenkien väärän käytön vuoksi, ovat:
- Jalat voivat loukkaantua rakkuloituneesta ihosta jalka- tai nilkkakivuun, muuttuvien varpaiden luiden muotoon.
- Väärän kengän valinta voi myös pahentaa kipua tai niveltulehdusta polvissa ja nilkoissa.
- Kengät, jotka eivät sovi kunnolla, voivat vaikeuttaa sinun oikeaa kävelyä ja aiheuttaa epämukavuutta seisten tai kävellessä.
Vinkkejä oikeiden kenkien valitsemiseen
Noudata näitä vinkkejä oikean kengän valitsemiseksi, jotta voit olla vapaa jalkaongelmista.
1. Osta kenkiä päivän aikana
Vinkkejä tämän kenkien valitsemiseen saattaa kuulostaa sinulle oudolta. Tiesitkö kuitenkin, että kun ostat kenkiä, se voi vaikuttaa valitsemiisi kenkiin.
Paras aika ostaa kenkiä on päivällä. Miksi? Päivän aikana jalkasi kasvavat.
Varsinkin jos olet käynyt aiemmin kaupassa, jalkasi kasvavat varmasti. Siksi kenkien ostaminen päivän aikana voi estää sinua ostamasta liian pieniä kenkiä.
2. Katso kengät hyvin
Jos olet löytänyt kengän, joka kiinnittää huomionne, älä osta sitä. Muista valita oikeat kengät, ei pelkästään viehättävän mallin tai värin perusteella.
On useita vinkkejä, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota kenkiä valittaessa, nimittäin:
- Valitse kengän tyyppi toiminnan mukaan
- Tarkista kenkien kunto vaurioiden tai vikojen varalta
- Valitse haluamasi kenkämateriaali, olipa kyseessä kumi, nahka, nailon tai kangas
- Tarkista kengänpohjan paksuus ja valitse sellainen, jota ei ole helppo kuluttaa (kulunut)
- Tarkista kenkien paino ja valitse kenkäsi sopiva
- Tarkista kenkien tukevuus, erityisesti kenkien osalta korkokengät joka on taipuvainen murtumaan oikealle.
3. Etsi oikea kengän koko
Muistat todennäköisesti hyvin, minkä kokoisia kenkiä yleensä käytät. Jalkojen koko voi kuitenkin kasvaa ajan myötä.
Lisäksi joillakin kenkävalmistajilla on myös pieni kokoero. Siksi yksi vinkeistä ostaessasi kenkiä on mitata jalkasi takaisin.
Varmista, että se on oikea koko nykyiselle jalallesi.
4. Kokeile kenkiä
Kun olet löytänyt oikean koon, sinun on kokeiltava näitä kenkiä. Pyydä kaupan virkailijaa etsimään kengät, jotka vastaavat pyytämääsi kokoa.
Nyt kun kokeilet kenkiä, tunne olosi mukavaksi jaloissasi. Varmista, että kenkien varpaiden ja varpaiden välillä on vähän tilaa. Siirrä sitten varpaita varmistaaksesi, että varpaille on tilaa.
Yritä myös seistä ja kävellä jonkin aikaa varmistaaksesi, että kengät ovat mukavat käyttää.
Jos jalkasi ovat stressaantuneita ja varpaat eivät voi liikkua vapaasti, vaihda suurempaan kokoon.
Jos haluat olla varmempi, yritä kävellä laattalattioilla tai kokolattiamatoilla.
Toinen vinkki kenkiä valittaessa tuo tarvittaessa sukat ostaessasi kenkiä. Käytä näitä sukkia varmistaaksesi, että valitsemasi kengät ovat oikean kokoisia ja mukavia.
